Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Bốn bài tập dành cho phần chân

(SGTTO) - Huấn luyện viên Bido của Trung tâm California Fitness & Yoga chia sẻ cách tập bốn bài tập dành cho chân với các động tác đơn giản...

Hướng dẫn từ Cali Fitness & Yoga: Ba bài tập dành cho nhóm cơ...

(SGTTO) - Cơ trọng tâm khỏe giúp tránh được đau lưng dưới và những vấn đề về đĩa đệm. Huấn luyện viên Bido của Trung tâm California Fitness &...

Xem huấn luyện viên hướng dẫn bài tập EMOM 16 phút

(SGTTO) - Nằm trong chuỗi bài tập giúp đốt mỡ nhanh, hiệu quả, bài tập EMOM 16 phút sẽ giúp bạn khỏe, linh hoạt trong các hoạt động hằng...

California Fitness & Yoga tung loạt clip hướng dẫn tập luyện tại nhà

(SGTTO) - Các video hướng dẫn tập luyện sẽ được đăng tải miễn phí để khuyến khích mọi người tiếp tục duy trì sức khỏe tốt và thân hình khỏe...

Bài tập 5 phút tại nhà để có cơ bụng săn chắc

(SGTTO) - Tập luyện để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp ở bụng, lưng dưới và mông sẽ làm tăng sức bền cho cơ thể. Cơ bụng sẽ...

Các bài tập tăng sức mạnh, sức bền, bổ trợ cho chạy bộ

(SGTTO) - Để gia tăng sức mạnh, sức bền và cải thiện hiệu suất tập luyện, ngoài chạy bộ, bạn nên tập thêm các bài tập thể dục đơn...

3 bài tập đạp xe tại nhà từ dễ đến khó

(SGTTO) – Đối với người mới tập đạp xe tại nhà, cần luyện tập theo đúng bài bản từ dễ đến khó và phối hợp nhịp nhàng giữa các...

8 động tác dễ tập, giúp giảm cân và tốt cho tim mạch

(SGTTO) - Luyện tập thường xuyên các bài tập tốt cho tim mạch có thể phòng ngừa đột quỵ. Chỉ với tám động tác đơn giản, dễ hiểu, dễ tập...

Tập Tabata để đốt mỡ nhanh chóng

(SGTTO) - Tabata là chuỗi bài tập cường độ cao ngắt quãng giúp tăng cường sức bền của tim mạch và hỗ trợ đốt mỡ. Bài tập phù hợp cho...

Bài tập thư giãn và tăng cường cơ mắt

(SGTTO) - Đôi mắt của bạn thường cảm thấy căng thẳng? Bạn có liên tục nhìn vào màn hình LED tại nơi làm việc, trong giờ nghỉ hoặc ở...

Có thể bạn quan tâm