fbpx
Thứ Sáu, Tháng Tư 16, 2021

Tập “hít đất” mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

(SGTT) – Bài tập chống đẩy (còn gọi là hít đất) là một trong những bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh khu vực cơ cốt lõi và phần trên cơ thể. Nhiều người thích “hít đất” mỗi ngày bởi hình thức tập luyện này không những có thể thực hiện ở bất cứ đâu mà còn đem đến nhiều lợi ích thiết thực.

Bài tập này không chỉ giúp người tập nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng. Dưới đây là các bài tập do huấn luyện viên Phạm Quốc Đại – Trung tâm Fitness The First (quận 7, TPHCM) hướng dẫn.

Minh Hoàng-Dung Trần

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Đơn giản nhưng thơm ngon với gân bò xóc tỏi

0
(SGTT) - Từ xa, chưa kịp nghe tiếng "xèo xèo" vui tai, thực khách đã có thể ngửi thấy mùi tỏi phi thơm lừng...

Từ Sài Gòn, “đi dạo” một vòng khám phá Bình Dương

0
(SGTT) - Chỉ mất hơn 30 phút di chuyển từ TPHCM đến Bình Dương, vào dịp lễ 30-4 tới đây, du khách có thể...

Khi món beefsteak quen thuộc được khoác thêm “bộ áo đỏ”

0
(SGTT) - Một chút cay nồng xen lẫn ngọt thanh của tiêu đỏ sẽ làm cho món beefsteak quen thuộc thêm lạ mắt, lạ...

Khám phá bản đồ ẩm thực Việt Nam với Sài Gòn...

0
(SGTT) – Với mong muốn giới thiệu đến độc giả những nét đẹp văn hóa ẩm thực vùng miền thông qua hình ảnh, bài...

Kết nối