fbpx
Thứ Sáu, Tháng Tám 6, 2021

Tập “hít đất” mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

(SGTT) – Bài tập chống đẩy (còn gọi là hít đất) là một trong những bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh khu vực cơ cốt lõi và phần trên cơ thể. Nhiều người thích “hít đất” mỗi ngày bởi hình thức tập luyện này không những có thể thực hiện ở bất cứ đâu mà còn đem đến nhiều lợi ích thiết thực.

Bài tập này không chỉ giúp người tập nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng. Dưới đây là các bài tập do huấn luyện viên Phạm Quốc Đại – Trung tâm Fitness The First (quận 7, TPHCM) hướng dẫn.

Minh Hoàng-Dung Trần

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

spot_img

Cùng chủ đề

Thắc mắc mùa dịch: Có thai, đeo khẩu trang bị mụn...

0
(SGTT) - Khi mang thai thì cơ thể của người phụ nữ thay đổi rất nhiều về thể chất, sức khỏe cũng như nội...

Thắc mắc mùa dịch: Nguy cơ tái phát bệnh trầm cảm...

0
(SGTT) – Covid-19 buộc mọi người phải thay đổi thói quen sinh hoạt, vui chơi, ăn uống… Chúng ta cần phải có thời gian...

Mùa dịch học cách pha cà phê trứng nổi tiếng của...

0
(SGTT) - Nhiều quốc gia trên thế giới có công thức pha chế và cách thưởng thức cà phê vô cùng độc đáo. Điều...

[Tọa đàm trực tuyến] Doanh nghiệp tìm giải pháp tạo để...

0
"Tạo lợi thế để hút khách về Gia Lai sau dịch" là chủ đề trong chương trình Chat với doanh nhân du lịch, được livestream trên fanpage Sài Gòn Tiếp Thị, Youtube Sài Gòn Tiếp Thị, fanpage và Youtube của Đài truyền hình Hậu Giang vào lúc 14:30 thứ Năm, ngày 5-8.

Kết nối

Các chuyên mục

Cùng chuyên mục

DU LỊCH