fbpx
Thứ Năm, Tháng Mười Hai 2, 2021

Tập “hít đất” mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

(SGTT) – Bài tập chống đẩy (còn gọi là hít đất) là một trong những bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh khu vực cơ cốt lõi và phần trên cơ thể. Nhiều người thích “hít đất” mỗi ngày bởi hình thức tập luyện này không những có thể thực hiện ở bất cứ đâu mà còn đem đến nhiều lợi ích thiết thực.

Bài tập này không chỉ giúp người tập nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng. Dưới đây là các bài tập do huấn luyện viên Phạm Quốc Đại – Trung tâm Fitness The First (quận 7, TPHCM) hướng dẫn.

Minh Hoàng-Dung Trần

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Ngỡ ngàng vẻ đẹp của thảo nguyên Suôi Thầu vùng biên...

0
(SGTT) - Thảo nguyên Suôi Thầu ở Hà Giang không trải dài ngút tận như những cánh đồng ở Ý mà tôi từng mơ,...

Chợ đầu mối Bình Điền hoạt động 100% công suất, ra...

0
(SGTT) – Ngày 1-12, chợ đầu mối Bình Điền, quận 8, TPHCM đã hoạt động trở lại trong trạng thái bình thường mới với...

Du lịch giữa mùa dịch: Tắm suối ở điểm du lịch...

0
(SGTT) - Khu du lịch Thủy Châu, thành phố Dĩ An, tỉnh Bình Dương là một trong những địa điểm du lịch xanh và...

Du lịch giữa mùa dịch: Sức quyến rũ của ngọn núi...

0
(SGTT) - Nếu Biển Hồ được nhiều du khách biết đến như một tuyệt tác của thiên nhiên ban tặng cho người dân phố núi...

Giảm phí trước bạ xe ô tô từ 1-12, kẻ vui...

0
(SGTT) – Từ ngày 1-12-2021 đến 31-5-2022, người mua xe ô tô sản xuất, lắp ráp trong nước được giảm 50% lệ phí trước...

Du lịch giữa mùa dịch: check-in mùa cỏ lau dưới chân...

0
(SGTT) - Những bông lau mộc mạc mang dáng vẻ đồng nội, mong manh trước gió khi cùng bừng nở, phủ trắng cả bãi...

Kết nối


Sáng kiến Điểm đến an toàn