fbpx
Thứ Tư, Tháng Mười Một 30, 2022

Những động tác “làm nóng” cơ thể trước khi tập thể thao

(SGTT) – Bài tập khởi động trước khi tập thể thao, có vai trò quan trọng giúp người tập hạn chế bị chấn thương cũng như tạo bước chuẩn bị sẵn sàng tốt nhất trước khi vận động cường độ mạnh.

Dưới đây là các bài tập do huấn luyện viên Trần Thanh Duy – Trung tâm Fitness The First (quận 7, TPHCM) hướng dẫn. Phóng viên SGTT cùng thực hiện các động tác này, đây là bước khởi động giúp người chơi thể thao ngăn ngừa chấn thương, giảm đau nhức, “bùng nổ” và phục hồi tốt.

Minh Hoàng – Dung Trần

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Cứu sống bé trai chào đời có khối bướu khổng lồ...

0
(SGTT) -  Ngày 29-11, Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TPHCM) cho biết, các bác sĩ vừa phẫu thuật thành công cho bé trai vừa...

Các địa điểm tổ chức thi chứng chỉ IELTS, Aptis tại...

0
Đến thời điểm hiện tại, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã cho phép các đơn vị tổ chức thi lại kỳ thi chứng...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Vi khuẩn Salmonella gây ngộ...

0
(SGTT) - Người bệnh sau khi nhiễm khuẩn Salmonella, chỉ vài tiếng đã khởi phát bệnh. Khi nhiễm khuẩn này, người bệnh thường có...

Sẽ có 41 cuộc thanh tra đấu thầu thuốc, quản lý...

0
(SGTT) - Theo kế hoạch thanh tra của Bộ Y tế công bố, dự kiến vào năm 2023, đơn vị này sẽ thực hiện...

98% người dân TPHCM có kháng thể Covid-19, sao vẫn cần...

0
(SGTT) - Thông tin từ Sở Y tế TPHCM cho biết, kết quả khảo sát mức độ miễn dịch cộng đồng trên 839 mẫu...

Food Núp Hẻm: Đậm vị canh bún ốc Cô Hương, nguyên...

0
(SGTT) - Canh bún là món ăn ưa thích của nhiều người và trong khu chợ Nguyễn Văn Trỗi (quận 3) có tiệm canh...

Kết nối