fbpx
Thứ Hai, Tháng Chín 20, 2021

Những động tác “làm nóng” cơ thể trước khi tập thể thao

(SGTT) – Bài tập khởi động trước khi tập thể thao, có vai trò quan trọng giúp người tập hạn chế bị chấn thương cũng như tạo bước chuẩn bị sẵn sàng tốt nhất trước khi vận động cường độ mạnh.

Dưới đây là các bài tập do huấn luyện viên Trần Thanh Duy – Trung tâm Fitness The First (quận 7, TPHCM) hướng dẫn. Phóng viên SGTT cùng thực hiện các động tác này, đây là bước khởi động giúp người chơi thể thao ngăn ngừa chấn thương, giảm đau nhức, “bùng nổ” và phục hồi tốt.

Minh Hoàng – Dung Trần

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

spot_img

Cùng chủ đề

[Trực tiếp] Hướng dẫn chăm sóc tại nhà cho người nhiễm...

0
(SGTT) – “Hướng dẫn chăm sóc tại nhà (Home – based care) cho người nhiễm Covid-19” là chủ đề của chương trình Tư vấn sức...

Du lịch giữa mùa dịch: Một lần lên đỉnh Fansipan

0
(SGTT) - Nằm ở độ cao 3.143m và được mệnh danh là “nóc nhà Đông Dương”, Fansipan là nơi tụ khí linh thiêng của...

Câu chuyện du lịch: Chàng trai xứ Nẫu và hành trình...

0
(SGTT) – Trong những chuyến đi, anh Đặng Văn Hải được tiếp xúc với con người, ẩm thực, văn hoá của mỗi vùng đất,...

Làm thế nào tự phát hiện triệu chứng Covid-19 trở nặng...

0
(SGTT) – Trường hợp người mắc Covid-19 có các triệu chứng nặng sẽ xuất hiện vào ngày thứ 7 đến ngày thứ 10 của...

Kết nối

Các chuyên mục

Cùng chuyên mục

ẨM THỰC

DU LỊCH