fbpx
Chủ Nhật, Tháng Hai 28, 2021

Những động tác “làm nóng” cơ thể trước khi tập thể thao

(SGTT) – Bài tập khởi động trước khi tập thể thao, có vai trò quan trọng giúp người tập hạn chế bị chấn thương cũng như tạo bước chuẩn bị sẵn sàng tốt nhất trước khi vận động cường độ mạnh.

Dưới đây là các bài tập do huấn luyện viên Trần Thanh Duy – Trung tâm Fitness The First (quận 7, TPHCM) hướng dẫn. Phóng viên SGTT cùng thực hiện các động tác này, đây là bước khởi động giúp người chơi thể thao ngăn ngừa chấn thương, giảm đau nhức, “bùng nổ” và phục hồi tốt.

Minh Hoàng – Dung Trần

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Làm vài món ăn để dọn sạch thực phẩm trong tủ...

0
(SGTT) - Hầu hết tủ lạnh của nhiều gia đình sau dịp Tết đều trong tình trạng chật cứng đồ ăn, và mọi người...

Cắm câu, thú vui tao nhã chốn thị thành

0
(SGTT) – Đối với nhiều người, đi câu không chỉ là việc thả mồi, quăng cần mà còn là một nghệ thuật khéo léo...

Vắc-xin Nanocovax bước vào đợt 2 tiêm thử nghiệm trên người

0
Bộ Y tế đã phối hợp với Công ty Nanogen - doanh nghiệp sản xuất vắc-xin Covid-19, hôm qua, 26-2 đã tiến hành tiêm...

Lễ hội Tết Nguyên tiêu, nét văn hóa lâu đời của...

0
(SGTT) - Tết Nguyên tiêu còn gọi là tết Thượng nguyên, được người dân ở một số quốc gia, vùng lãnh thổ tại châu...

Kết nối