“Lột xác” đẹp hơn sau 30 ngày với sáu bài tập liên hoàn

(SGTTO) - Cơ thể là thứ duy nhất chúng ta sở hữu kể từ khi sinh ra cho đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vì thế, chúng ta...

5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

(SGTTO) - Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt...
video

Chạy thang bộ sao cho ít mệt nhất?

(SGTTO)- Chỉ còn hai ngày nữa, giải chạy thang bộ chinh phục Vinpearl Luxury Landmark 81 - tòa nhà cao nhất Việt Nam - tại TPHCM bắt đầu. Mời...

Bài tập cho cơ lưng khỏe

(SGTTO) – Cơ lưng khỏe mạnh rất cần thiết để hỗ trợ các cơ bắp mạnh mẽ phía trước cơ thể, như cơ bụng và các cơ bắp cốt...
video

Bài tập cổ chân cho những nàng thích giày cao gót

(SGTTO) – Giày cao gót có sức hút mãnh liệt với phụ nữ vì nó giúp họ có một dáng vẻ nhẹ nhàng, thanh thoát khi diện những bộ...

Điều chỉnh bài tập giảm cân theo ngày nắng nóng

(SGTTO) – Những ngày nắng nóng như dài hơn và thử thách người miền Nam hơn. Những người gầy mau mệt, những người thừa cân còn mệt hơn, nhưng...
video

Những bài tập cơ bụng “cực đỉnh”

(SGTTO) - Điều gì xảy ra khi bạn đề nghị một số huấn luyện viên hàng đầu chọn các bài tập cơ bụng yêu thích nhất rồi pha trộn...

Yoga dưới nước giúp cải thiện độ dẻo bền của cơ, xương, khớp

(SGTTO) - Tập luyện yoga ở trên mặt đất thiên về vận dụng sức mạnh và giãn cơ nhưng với yoga nước, còn được gọi là aqua yoga, sẽ...

7 động tác Squat giúp vòng 3 rắn chắc và cân đối

(SGTTO) - Hầu hết phái nữ đều thích có vòng mông (vòng 3) đẹp và quyến rũ để diện bikini, quần ngắn, quần jean bó sát. Bài viết này...

Yoga: khỏe xương khớp với “tư thế hoa sen nâng cao”

(SGTTO) - Tư thế Hoa sen nâng cao (UTTHITA PADMASANA) giúp làm khỏe tất cả các khớp (cổ tay, khuỷu tay, và vai); tăng cường cơ bắp vùng bụng...

Quảng cáo