(SGTTO) – Khi ở nhà trong thời gian cách ly xã hội, chúng ta dễ lười vận động, nhất là với những người đã quen đến phòng gym để tập với dụng cụ. Tuy nhiên, bạn hãy thử biến bất kỳ vật dụng nào trong nhà thành dụng cụ tập luyện hiệu quả, ví dụ như chiếc ghế ngồi.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện sẽ giới thiệu năm bài tập với chiếc ghế ngồi có lưng tựa thật đơn giản, dễ tập nhưng rất hiệu quả trong việc giảm cân, giữ dáng thon gọn. Bài tập này đồng thời giúp bạn luôn linh hoạt khi phải ở nhà trong thời gian dài.
Thực hiện: Trần Linh – Thiện Đỗ
