fbpx
Thứ Bảy, Tháng Năm 28, 2022

Ở nhà mùa dịch: “đốt mỡ” bằng 5 bài tập với ghế

(SGTTO) – Khi ở nhà trong thời gian cách ly xã hội, chúng ta dễ lười vận động, nhất là với những người đã quen đến phòng gym để tập với dụng cụ. Tuy nhiên, bạn hãy thử biến bất kỳ vật dụng nào trong nhà thành dụng cụ tập luyện hiệu quả, ví dụ như chiếc ghế ngồi.

Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện sẽ giới thiệu năm bài tập với chiếc ghế ngồi có lưng tựa thật đơn giản, dễ tập nhưng rất hiệu quả trong việc giảm cân, giữ dáng thon gọn. Bài tập này đồng thời giúp bạn luôn linh hoạt khi phải ở nhà trong thời gian dài.

Thực hiện: Trần Linh – Thiện Đỗ

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Nhóm sinh viên làm phim online với những thước phim sống...

0
(SGTT) - Nhằm giúp mọi người ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội vẫn có cơ hội giải trí, nhóm làm phim...

Ở nhà mùa dịch: chiêu đãi gia đình món sữa gạo...

0
(SGTT) - Mùa giãn cách ở nhà, hết trà sữa rồi đến trân châu tự làm, tự hỏi có thức uống gì tốt cho...

Bổ sung dinh dưỡng từ bò qua công thức hướng dẫn...

0
(SGTT) - Trong khuôn khổ chương trình Mỹ vị cùng Chef chuyên đề về bò, anh Diệp Huy Cường, Bếp trưởng Lãnh sự quán...

Lớp võ online miễn phí: sân chơi của bạn trẻ trong...

0
(SGTT) - Tại TPHCM, trong những ngày diễn ra giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16, nhiều người đã tự tạo cho mình...

Bài tập tại nhà cho người đau cổ vai gáy

0
(SGTT) – Trong giai đoạn giãn cách không thể ra ngoài vận động, chủ yếu ngồi làm việc tại nhà khiến nhiều người gặp...

Tăng cường hệ miễn dịch bằng hai món ăn từ nhân...

0
(SGTT) - Trong thời điểm giãn cách xã hội, nhiều người thường tìm mua các loại thực phẩm bổ dưỡng để tăng cường sức...

Kết nối