Ngân Khánh –
Sau khi nạp nhiều bia rưọu, dầu mỡ, và đồ ngọt trong dịp tết, nhiều người đang ráo riết tìm cách thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, thông tin về phương pháp và thị trường “thần dược” thanh lọc cơ thể đang nhiễu loạn bởi hàng trăm công thức được truyền tay nhau.
Thử mọi phương pháp
Bị nổi mụn, dư cân nên chị Trần Kim Y., 23 tuổi (quận 7, TPHCM) lên mạng Internet tìm cách để thanh lọc cơ thể. Sau khi tham khảo nhiều trang web, chị chọn làm theo một clip hướng dẫn thụt tháo nước cà phê pha loãng vào đường ruột được lan truyền nhiều trên mạng. Theo sự hướng dẫn của người tên N., tự xưng là “lương y” trong clip nói trên, mỗi sáng chị Y. đều đặn truyền khoảng 2 lít cà phê hữu cơ vào đường ruột qua hậu môn bằng ống truyền dịch. Sau đó, chị tìm cách giữ lượng nước cà phê đó trong người, thậm chí còn trồng cây chuối cho nước cà phê “ngấm vào mọi ngóc ngách trong cơ thể, làm trôi độc tố” trước khi được thải ra ngoài.
Theo N., chỉ cần thụt nước cà phê trong 14 ngày qua đường hậu môn thì cơ thể sẽ thải toàn bộ độc tố, nội tạng và tế bào trở nên khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, tóc đen, mượt và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, sau sáu ngày, chưa kịp thấy mình hồng hào, trắng da, dài tóc thì chị Y. phải đi bệnh viện vì bị rách hậu môn và suýt thủng trực tràng.
Thay vì nhờ bác sĩ tư vấn, nhiều chị em đã tự lên mạng tìm kiếm thông tin và thực hiện theo phương pháp được cho là có hiệu quả. Nhưng giữa ma trận các phương pháp thải độc, thanh lọc cơ thể đó, việc tìm phương pháp hữu hiệu không hề đơn giản. Một số trường hợp còn thử hết cách này tới cách khác cho đến khi đạt được mục đích giảm cân hoặc trị mụn.
Chị Mỹ Linh, nhân viên ngân hàng (quận 5, TPHCM) bị tăng thêm 5kg sau tết nên cũng thử đủ cách để giảm cân. Đầu tiên, chị chọn cách ăn gạo lứt muối mè. Sau hai ngày, chị thấy số cân giảm quá chậm nên chuyển sang phương pháp “nhịn khô” (không ăn uống) 12 ngày với mục đích vừa thanh lọc, vừa giảm cân. Nhưng mới đến ngày thứ ba chị đã bủn rủn tay chân, hoa mắt nên đành… ăn bù cho lại sức.
Quyết không từ bỏ, chị áp dụng phương pháp khác, uống ba lít nước muối pha loãng vào sáng sớm để thải độc. Tuy vậy, mới uống xong gần hai lít, chị đã nôn thốc nôn tháo, đau quặn bụng và bị “té re”. Thấy vậy, người nhà đưa chị đi bệnh viện mới biết chị bị rối loạn tiêu hóa, mất nước và hạ huyết áp.
Những người cẩn thận hơn thì tìm đến các hiệu thuốc đông y trên đường Hải Thượng Lãn Ông (quận 5) để mua thuốc thanh lọc cơ thể. Có người được khuyên uống atiso hoặc thực phẩm chức năng, cỏ máu, trí bạ địa… để thải độc gan. Nhưng bốc thuốc không phải lúc nào cũng đem lại hiệu quả, như trường hợp của vợ chồng chị Ngọc H. (quận 8, TPHCM).
Chị H. mô tả thang thuốc thải độc của chị gồm chất bột màu xám, lá cây, cành khô xắt nhỏ và những sợi chỉ vàng trông vừa giống râu bắp vừa giống dây tơ hồng. Theo lời thầy thuốc, chị về rửa sạch, đổ hai lít nước nấu trong 20 phút rồi uống thay nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, ngay ngày đầu tiên, hai vợ chồng chị đã phải “thi nhau đi tiểu đêm và hôm sau đầu nặng trịch vì cả đêm mất ngủ”.
Thải độc đơn giản
Theo bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, hiện không có phương pháp điều trị giảm cân nào áp dụng khái niệm thanh lọc cơ thể. Thanh lọc cơ thể nếu hiểu theo nghĩa thông thường là giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất và thải bớt cặn bã của cơ thể.
“Khái niệm này thật ra không có trong các hướng dẫn điều trị lâm sàng để chăm sóc và nâng cao sức khỏe. Việc sử dụng phương pháp nhịn khô, uống nước muối, nước chanh… kéo dài và thường xuyên có thể gây ra một số hậu quả như viêm loét dạ dày, tá tràng, rối loạn chuyển hóa, rối loạn điện giải, thậm chí có thể thúc đẩy sự xuất hiện các biến cố tim mạch như rối loạn nhịp tim ở những người có nguy cơ về tim mạch. Trên thực tế, đã có trường hợp tử vong vì thực hiện các phương pháp này”, bác sĩ Diệp nói.
Thay vì mất công đi tìm những phương pháp kỳ quặc, hành xác, thì bác sĩ Diệp cho rằng có những cách thanh lọc cơ thể rất đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng như:
– Mỗi ngày uống đủ 2 lít nước đun sôi để nguội.
– Không nên ăn no vào bữa tối. Tốt nhất là chỉ ăn đến khi gần no.
– Trong một tuần, có thể thay thế một bữa ăn đầy đủ bốn nhóm thực phẩm bằng một khẩu phần chỉ sử dụng rau và 50% lượng chất bột đường so với thông thường.
– Ít nhất ba bữa trong tuần không ăn các loại đạm động vật (thịt và phủ tạng các lọai động vật, trứng), mà thay bằng đạm có nguồn gốc thực vật.
– Sử dụng một số loại nước ép trái cây như bưởi, chanh, cà rốt, dưa hấu, dưa gang, dâu tằm, việt quất… với khoảng 100 ml mỗi ngày.
Còn theo bác sĩ Trần Văn Năm, Nguyên Viện phó Viện Y học Dân tộc, những loại thảo dược như atiso, kim ngân hoa, hoa cúc… chưa chắc mang lại hiệu quả thải độc, mà còn có thể khiến người dùng tiền mất tật mang. Muốn đạt hiệu quả cao, các loại thảo dược này phải được dùng đúng liều lượng, được thu hái, bào chế đúng cách và có nguồn gốc đảm bảo chất lượng.
