Có mặt với vai trò khách mời của ngày hội “Sức khỏe, sắc đẹp cùng Khoảnh khắc Yoga 2018” do báo Sài Gòn Tiếp Thị (SGTT) tổ chức ngày 13/1 vừa qua, Hoa hậu Đại sứ Quý bà Hoàn Vũ thế giới 2018 Châu Ngọc Bích thu hút sự chú ý của nhiều người bởi sắc vóc trẻ trung và quyến rũ, đặc biệt là vòng eo thon gọn, mà không nói sẽ không ai đoán được chị đã là mẹ của ba con.
Tham gia ngày hội với mong muốn truyền lửa và khuyến khích chị em phụ nữ mạnh dạn chọn Yoga làm bạn đồng hành trong cuộc sống, hoa hậu Châu Ngọc Bích đã có những chia sẻ thú vị cùng SGTT sau thời gian tập luyện bộ môn được cho là kỳ diệu này.
SGTT: Chị quan niệm thế nào về vẻ đẹp của người phụ nữ, thưa chị?
Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Ngày nay, khi các nền văn hóa bắt đầu xích lại gần nhau thì quan niệm cái đẹp cũng thay đổi ít nhiều nhưng với riêng Bích, vẻ đẹp của phụ nữ không chỉ được truyền tải qua vóc dáng, khuôn mặt mà còn từ chính tâm hồn của họ. Bích tin rằng, người phụ nữ đẹp khi họ là chính mình.
SGTT: Là người nổi tiếng, chị có bị áp lực về việc phải luôn đẹp trước công chúng hay không?
Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Bích nghĩ rằng vẻ đẹp bề ngoài là để tôn trọng người đối diện nhưng vẻ đẹp tâm hồn mới thực sự quý giá. Nên thú thật là Bích chưa bao giờ bị áp lực về việc phải luôn luôn đẹp.
SGTT: Vậy hẳn là chị có bí quyết để luôn khỏe bên trong và đẹp bên ngoài?
Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Bích luôn ưu tiên những phương pháp làm đẹp tự nhiên, lành mạnh để giữ gìn sắc vóc. Và một trong những bí quyết quan trọng nhất của Bích chính là Yoga.
Trước đây Bích rất dễ bị stress nhưng lại không biết làm gì để giải tỏa. Sau này được biết Yoga rất có ích trong việc giải tỏa tâm lý và thư giãn nên Bích đã lên mạng tìm hiểu và tự tập thử những động tác đơn giản tại nhà. Càng tập Bích càng cảm thấy đam mê với bộ môn này, cảm thấy tinh thần thư thái, ngủ ngon hơn nên đã quyết định tới trung tâm tập luyện nghiêm túc cùng huấn luyện viên.
Ngoài Yoga, Bích cũng duy trì chạy bộ, tập gym và thiền. Việc thiền thường xuyên giúp Bích tĩnh tâm, điều hòa cơ thể và giữ gìn được sức khỏe tốt.
SGTT: Công việc bận rộn, chị dành thời gian cho việc tập luyện như thế nào?
Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Ngày trước, khi mới tập Yoga, Bích thường phải đến phòng tập để tập cùng các huấn luyện viên trong ít nhất một giờ đồng hồ mỗi ngày. Khoảng thời gian sau này, do quá bận rộn nên Bích tranh thủ 30 phút tự tập tại nhà hay bất cứ nơi nào phù hợp. Thông thường, Bích sẽ tập sau khi giúp con kiểm tra bài vở và chơi đùa cùng con.
SGTT: Nếu gọi tên một lợi ích thiết thực mà Yoga đã mang đến cho chị thì đó sẽ là gì?
Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Khoảng thời gian sau khi sinh em bé, Bích đã bị tăng cân đáng kể. Dù bên ngoài khó nhìn thấy nhưng Bích cảm giác cơ thể nặng nề và các vùng da kém săn chắc. Chính Yoga đã giúp Bích nhanh chóng lấy lại vóc dáng như hiện tại.
SGTT: Chị có thể bật mí về một chút về những tư thế Yoga mà chị hứng thú tập luyện nhất?
Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Bích rất có hứng thú với những động tác khó, bởi nó mang tới sự thử thách khiến mình muốn chinh phục. Đặc biệt, từ khi bắt đầu luyện tập đến nay, Bích thích nhất tư thế đứng một chân và giữ thăng bằng. Mĩnh nghĩ rằng khi có khả năng cân bằng cơ thể thì mình cũng sẽ biết cách để cân bằng cuộc sống.
SGTT: Nhiều người cho rằng Yoga là môn khá nhàm chán vì sự tĩnh lặng của nó, và có không ít người đến với Yoga nhưng không đủ kiên trì và quyết tâm để gắn bó. Chị nghĩ sao về điều này?
Hoa hậu Châu Ngọc Bích: Theo Bích, Yoga là lựa chọn số một trong thời hiện đại vì lợi ích mà nó mang đến phù hợp với nhu cầu của tất cả mọi người, mọi lứa tuổi và mọi thể trạng khác nhau. Điều kỳ diệu của Yoga là chỉ cần kiên trì thực hành, ai cũng sẽ tập được những động tác dù khó đến đâu.
Thời gian đầu khi tập Yoga có thể khiến bạn băn khoăn hay lo lắng, nhưng hãy tin Bích, các bạn cứ yên tâm tập và tiếp tục tập, đừng bỏ dở kể cả khi bạn chỉ có 15 – 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện. Bạn sẽ cảm nhận được lợi ích mà Yoga mang đến là vô tận.
Xin cám ơn hoa hậu Châu Ngọc Bích đã chia sẻ cùng độc giả SGTT!
Khoảnh khắc Yoga là sân chơi để các yogi chia sẻ cùng cộng đồng về những khoảnh khắc đẹp trong quá trình tập luyện, được ghi lại dưới dạng hình ảnh. Cuộc thi do báo Sài Gòn Tiếp Thị tổ chức, nhằm lan tỏa tinh thần yêu thể thao, thích vận động để nâng cao chất lượng sống trong cộng đồng. Ban tổ chức cuộc thi chân thành cám ơn nhà tài trợ chính Fit24 – Fitness And Yoga Center cùng các đơn vị tài trợ Kaly Health and Skin, Biti’s Hunter, Wow bite, Nông Lâm Food, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, The Body Shop, Freshskin Spa đã đồng hành cùng cuộc thi Khoảnh khắc Yoga.
Fit24 – Fitness And Yoga Center là một trong những hệ thống phòng tập theo tiêu chuẩn châu Âu hàng đầu Việt Nam.
- Kaly Health and Skin – viện chăm sóc da, cung cấp mỹ phẩm, dược mỹ phẩm hữu cơ Hàn Quốc
- Được thành lập ở Mỹ bởi các chuyên gia ẩm thực, ngũ cốc thương hiệu Wow bite sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và theo các tiêu chuẩn chất lượng cao.
