video

Mách bạn các bài tập giúp bắp chân thon gọn

Đôi chân dài nhỏ nhắn, thon gọn là mơ ước của mọi cô gái. Để có thể sở hữu nét quyết rũ này, nhiều bài tập đã ra đời...
video

5 tư thế yoga giúp eo thon

Các tư thế Yoga khi tập luyện sẽ tạo sức ép từ nhiều phía khác nhau trên các phần của cơ thể, giống như một loại xoa bóp nhẹ....

Yoga: thêm tươi trẻ với tư thế Chim bồ câu

Giúp giảm đau lưng dưới, đau thần kinh tọa, làm khỏe khớp háng và lưng, tăng độ dẻo dai của cột sống, kéo dài tuổi trẻ... là những lợi...

5 bài tập thể dục tốt cho hệ tim mạch

Cùng với chế độ dinh dưỡng, việc luyện tập thể dục đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho mỗi người. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến...

Yoga: tăng cường sức mạnh đôi tay với “tư thế Gà trống”

Chỉ với 5 phút tập luyện mỗi ngày, tư thế Gà trống (KUKKUTASANA) giúp người tập tăng cường sức mạnh cánh tay, khuỷu tay, cổ tay và vai; đồng...

Yoga: tư thế Hoa sen – Padmasana

Sau bài giới thiệu về nguồn gốc của Yoga, Sài Gòn Tiếp thị Online xin giới thiệu đến độc giả một loạt những động tác yoga căn bản, từ...

5 bài tập yoga giúp đẩy lùi chứng khó tiêu

Nhiều người hay gặp chứng ợ nóng, khó tiêu khi ăn quá no hoặc những món ăn có nhiều gia vị. Dưới đây là 5 bài tập yoga giúp...

Yoga: tăng cường sức mạnh cơ chân với “tư thế ngồi xoạc”

Nếu muốn kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ bắp ở gân kheo, đùi, háng; giúp hông trở nên linh hoạt cũng như cải thiện chức năng của...

Yoga: khỏe khớp xương tay với “tư thế đầu bò”

Làm khỏe các khớp ngón tay và cổ tay, thúc đẩy tính linh hoạt của vai và hông; kích thích chức năng thận, bàng quang, hệ tiêu hóa... là...

Yoga: “tư thế thai nhi” giúp kiểm soát cơn giận

Tư thế thai nhi (GARBHASANA) có tác dụng điều tiết các tuyến thượng thận và làm dịu tâm trí, giúp người tập tăng khả năng kiểm soát cơn giận,...

Quảng cáo