video

Bài tập cổ chân cho những nàng thích giày cao gót

(SGTTO) – Giày cao gót có sức hút mãnh liệt với phụ nữ vì nó giúp họ có một dáng vẻ nhẹ nhàng, thanh thoát khi diện những bộ...

Điều chỉnh bài tập giảm cân theo ngày nắng nóng

(SGTTO) – Những ngày nắng nóng như dài hơn và thử thách người miền Nam hơn. Những người gầy mau mệt, những người thừa cân còn mệt hơn, nhưng...
video

Những bài tập cơ bụng “cực đỉnh”

(SGTTO) - Điều gì xảy ra khi bạn đề nghị một số huấn luyện viên hàng đầu chọn các bài tập cơ bụng yêu thích nhất rồi pha trộn...

Yoga dưới nước giúp cải thiện độ dẻo bền của cơ, xương, khớp

(SGTTO) - Tập luyện yoga ở trên mặt đất thiên về vận dụng sức mạnh và giãn cơ nhưng với yoga nước, còn được gọi là aqua yoga, sẽ...

7 động tác Squat giúp vòng 3 rắn chắc và cân đối

(SGTTO) - Hầu hết phái nữ đều thích có vòng mông (vòng 3) đẹp và quyến rũ để diện bikini, quần ngắn, quần jean bó sát. Bài viết này...

Yoga: khỏe xương khớp với “tư thế hoa sen nâng cao”

(SGTTO) - Tư thế Hoa sen nâng cao (UTTHITA PADMASANA) giúp làm khỏe tất cả các khớp (cổ tay, khuỷu tay, và vai); tăng cường cơ bắp vùng bụng...

Yoga: trẻ hóa cột sống với “tư thế KOUNDINYASANA”

(SGTTO) - Tư thế KOUNDINYASANA mang đến nhiều lợi ích như giúp vai và chân thêm khỏe; massage các cơ quan trong bụng... Đặc biệt, tư thế này còn...
video

4 bài tập giúp đùi thon, mông gọn

(SGTTO) - Lấy lại vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh để ngày càng quyến rũ, tự tin giờ đây không còn là ước mơ xa vời. SGTT giới thiệu...

Những bài tập bổ trợ cho người tham gia Marathon

(SGTTO) - Dành được chiến thắng ở một cuộc đua Marathon là một kỳ công, là một sự rèn luyện kết hợp có kế hoạch giữa việc luyện tập...

Yoga: săn chắc vùng bụng với “tư thế tám góc”

(SGTTO) - Với những ai cần tập luyện để tăng cường sức mạnh cánh tay và cổ tay; săn chắc toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ bắp...

Quảng cáo