(SGTT) – Công việc trong ngành dược bận rộn không khiến chị Nguyễn Thị Trà Giang, 28 tuổi, đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội, bỏ qua sức hút từ môn chạy marathon. Từ ngày nên duyên với môn chơi này, cô nàng cũng trở thành người kết nối những người khác cùng gia nhập đường đua.
Đam mê vượt qua trở ngại thời gian
Tự nhận mình là người không có năng khiếu thể thao nhưng yêu thích vận động, Trà Giang cho biết mình từng chơi qua đá cầu và bóng đá. Tuy vậy, với trải nghiệm khám phá, được tự do ở nhiều cung đường khác nhau, mỗi lần chạy là một địa điểm mới, gặp gỡ những gương mặt mới, Giang đã chính thức “phải lòng” và chuyển hẳn sang môn chơi này.
Chạy bộ là môn thể thao linh động về thời gian, hình thức chạy nhóm hay một mình đều có kết quả riêng. Giang kể giờ đi đâu, thứ đầu tiên mang theo là đôi giày chạy bộ, người bạn đồng hành trên mọi nẻo đường gần xa.
Trong một lần tình cờ tham gia hỗ trợ y tế giải chạy năm 2019, chứng kiến tinh thần của các vận động viên tham gia cự ly 42km cộng với giải chạy online khác là bước đệm đưa nữ dược sĩ đến những bước chạy đầu tiên. Giang kể, mình bắt đầu đăng ký cự ly 21km và duy trì mức tập luyện hơn hai năm rồi mới chuyển sang 42km vào đầu năm 2022, từ giây phút hoàn thành quãng đường đầy cảm xúc ấy, cô đã “yêu” bộ môn marathon này.
Tuy vậy, đưa một thói quen mới vào cuộc sống, Giang cũng gặp nhiều khó khăn khi sắp xếp quỹ thời gian để duy trì đam mê của mình. Giang tâm sự nhiều thời điểm mình khá lười, việc dậy sớm từng rất khó, tối đi làm về muộn chỉ muốn ngủ ngay. Nhưng nếu vậy thì vòng lặp này mãi tiếp diễn, Giang sẽ không bao giờ chạy bộ được. Bên trong cô nàng đã xảy ra nhiều cuộc đấu tranh để làm sao ra khỏi giường vào sáng sớm, hay từ bỏ những cuộc chơi buổi tối mà duy trì việc chạy mỗi ngày.
“Nói yêu mà không tìm cách thì không được, vậy nên tôi chỉ còn cách cố gắng. Nếu không dậy sớm được mình sẽ tranh thủ chạy trưa, tối về mệt mình cũng cố gắng tập luyện 30 phút – 1 tiếng, tập được thì sau đó mình sẽ thấy khỏe hơn, ngủ ngon hơn”, Giang vui vẻ nói.
Tùy từng hôm Giang linh động chạy vào các buổi trong ngày, thậm chí có hôm chạy gần nửa đêm, miễn là đều đặn. Giang nói thêm mình không áp lực về tập luyện chạy bộ, chỉ xem nó là cách để duy trì tinh thần cho công việc và cuộc sống cá nhân.
Được biết, nữ runner đã ghi những thành tích “không ngờ” trên đường chạy. Năm 2020, cự ly Half Marathon tại giải Long Biên Marathon, với mục tiêu hoàn thành chặng đua dưới hai tiếng đồng hồ, Giang xếp thứ ba lứa tuổi. Sau đó một tháng, giải VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2020 cô đạt thành tích 1giờ 46 phút, đứng nhất lứa tuổi. Và liên tục đứng top lứa tuổi trong các cự ly Full Marathon ở giải Vnexpress Marathon Sparkling Quy Nhơn 2022; VP Bank HaNoi Marathon 2022; Tiền Phong Marathon 2023; Vnexpress Marathon Huế 2023… cùng nhiều lần xếp thứ hạng cao chung cuộc khác.
Người “kéo hố” chạy bộ
Không chỉ nuôi dưỡng tình yêu với chạy bộ một mình, nữ dược sĩ luôn tìm cách rủ rê những bạn bè xung quanh thử sức với môn chơi, vượt rào cản, sợ bắt đầu từ bước đi nặng nề nhất. Để ở lại với chạy bộ cho đến bây giờ, cô nàng nhận định lợi ích sức khỏe và tinh thần thôi chưa đủ, chính môi trường lành mạnh từ nhiều runner lan tỏa mới là thứ giữ chân người yêu thích môn chơi này.
Theo Giang, các nhóm chạy sẽ kéo bản thân cô khỏi việc chùn bước xỏ giày. Hiện Giang đang sinh hoạt trong nhóm chạy có anh chị em đồng hương Hà Tĩnh và nhóm các đồng nghiệp dược sĩ. Hơn thế, việc góp mặt trong các giải chạy cũng cho nữ runner gặp gỡ thêm nhiều dược sĩ, bác sĩ. “Tôi cảm nhận khi đến với chạy bộ, hầu như không ai quan tâm bạn là ai, làm gì. Mọi người đến với nhau vì cùng sở thích đam mê và luôn sẵn sàng cởi mở, hỗ trợ. Đây là điều mình yêu thích ở môn thể thao này”, chị nhấn mạnh.
Nhờ chạy bộ, cuộc sống của Giang đã thay đổi rất nhiều, Giang mong chờ đến cuối tuần để chạy cùng đội nhóm tại một địa điểm đông vui mà ở đó tất cả đều chạy không khác cảm xúc một giải phong trào.
Ngoài các giải marathon, Giang cũng thử qua chạy địa hình. Mỗi đường chạy vẽ ra trước mặt đều phải băng qua nhiều quãng khác nhau khi thì xung quanh toàn cây cối, núi đồi, làng bản, khi thì chìm mình trong mưa nắng bất thường mà cuối cùng chính nữ runner cũng từng “há hốc kinh ngạc vì nó”.
Được hỏi liệu chạy bộ với một người nữ trẻ, có bao giờ Giang sợ “đen xấu” vì môn chơi ngoài trời dưới thời tiết oi bức thường xuyên, Giang thú nhận trước đây hay bây giờ vẫn sợ “đen” lắm. “Tôi nghĩ cũng là nỗi sợ của tất cả chị em. Đó là một thứ phải đánh đổi, còn nếu bạn không muốn đen, thì hãy ra đường khi nắng chưa lên hay tập luyện khi nắng tắt hẳn, tránh các giải chạy nắng nóng”, cô nói. Giờ đang là mùa hè, các giải chạy vào thời điểm này cũng làm runner nữ khá e ngại, nhưng đã thích rồi sẽ có cách ứng phó như sử dụng kem chống nắng và trang bị áo quần phù hợp để tiếp tục cuộc đua.
Trà Giang cũng tiết lộ bí quyết chạy từ 0km lên đến 42km phụ thuộc nhiều vào cách đặt mục tiêu. Trong cuộc đua marathon, thành công không đến trong một sớm một chiều mà là cả một quá trình rèn luyện nhiều năm. Cô nàng kể mình thực hiện từng bước nhỏ, cho dù runner là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp để tránh bị quá tải.
Sau đó, Giang tập trung vào các mục tiêu trung gian nhỏ hơn. Nhân tiện, chiến lược này cũng hoạt động rất tốt trong các cuộc thi. “Tôi không bao giờ nghĩ về toàn bộ quãng đường, mà chia đường đua thành các phần nhỏ hơn, có thể là 3-5 km, hoàn thành từng quãng nhỏ trước rồi sẽ hoàn thành cuộc đua”, Trà Giang nhấn mạnh.
An Phú
