(SGTTO) – Tabata là chuỗi bài tập cường độ cao ngắt quãng giúp tăng cường sức bền của tim mạch và hỗ trợ đốt mỡ. Bài tập phù hợp cho cả nam và nữ.
Các bài tập Tabata áp dụng cho cả nam và nữ sử dụng cơ trọng tâm của cơ thể nên giúp tăng sức bền. Người tập luyện cần phối hợp thêm các bài tập cơ chuyên sâu để đạt được hình thể như mong muốn.
Mời bạn đọc xem video do huấn luyện viên Minh Tuấn và Jennie Võ của Trung tâm CitiGym hướng dẫn năm động tác Tabata dễ thực hiện nhất.
Kịch bản: Yến Nhi
Quay và dựng: Cường Lã
