(SGTT) – Hạnh phúc là điều mà tất cả chúng ta đều phấn đấu để có được, nhất là trong những lúc khó khăn. Theo ông Florian Langenscheidt, doanh nhân người Đức và là tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất chuyên về hạnh phúc của con người, có những nguyên tắc để tìm kiếm hạnh phúc.
Dễ vơi người này, khó với người khác
Theo tờ South China Morning Post, ông Florian Langenscheidt là tác giả của những quyển sách lọt vào những cuốn sách bán chạy nhất thế giới trong những năm qua như cuốn 1.000 Glücksmomente (tạm dịch: 1.000 khoảnh khắc hạnh phúc) hay Alt Genug, um Glücklich zu Sein (tạm dịch: Biết đủ, sẽ hạnh phúc).
Cả cuộc đời nghiên cứu về hạnh phúc, ông bố 5 con này đã thành lập một viện nghiên cứu ứng dụng về hạnh phúc ở Berlin (Đức) để tìm ra đáp án cho vấn đề khó hiểu của con người. Ông đã giảng dạy tại các trường đại học và viết sáu cuốn sách về chủ đề hạnh phúc.
Ông tin rằng hạnh phúc có liên quan đến sức khỏe thể chất và có thể giúp con người sống lâu hơn. Cùng với quan điểm này, một phân tích trong Nghiên cứu của Đại học College London (Anh) về sự lão hóa được công bố hồi năm 2016 đã chứng minh: người có cuộc sống hạnh phúc sẽ có tuổi thọ cao hơn.
Với ông Langenscheidt, sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, ông nói rằng nhiều người trong chúng ta có những định nghĩa của riêng mình về những gì sẽ giúp họ cảm thấy hạnh phúc, có thể là một chương trình khuyến mãi, một ngôi nhà rộng hơn hoặc một kỳ nghỉ sang trọng. Nhưng theo ông Langenscheidt thì hạnh phúc đôi khi lại phức tạp hơn hoặc đơn giản hơn nhiều so với danh sách những ham muốn vật chất.
“Nỗi ám ảnh kỳ lạ hiếm có” của Langenscheidt về hạnh phúc bắt đầu cách đây hơn 40 năm, khi ông đang học triết học. Ông đã đọc rất nhiều về chủ đề này, nhưng tự hỏi, “Tại sao một số người lại dễ dàng cảm thấy hạnh phúc trong khi những người khác lại vô cùng khó khăn?”. Dựa vào các nghiên cứu của mình, ông Langenscheidt đưa ra những nguyên tắc dưới đây, gọi là những nguyên tắc trong tìm kiếm hạnh phúc:
1. Hạnh phúc là tùy thuộc vào bạn
Có rất nhiều lý do khiến chúng ta cho rằng mình không hạnh phúc. Lý do có thể là sếp khó tính, thiếu thốn tiền bạc, thời tiết xấu,… Nhưng thực ra, chính bản thân chúng ta mới là “tài xế” của chuyến xe đưa chúng ta tìm đường đến hạnh phúc.
2. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc nhỏ
Tất cả chúng ta đều có những mục tiêu và tầm nhìn lớn, nhưng thực tế bản chất của hạnh phúc được tạo nên từ những khoảnh khắc thân mật, không cầu kỳ. Đó là khi bạn nhìn chằm chằm vào nụ cười của người yêu, nắm tay con, đi dạo bên một hồ nước xinh đẹp dưới ánh nắng mặt trời.
3. Hạnh phúc là hiện tại, quá khứ và tương lai của bạn
Rất nhiều cuốn sách nói rằng hạnh phúc là cảm xúc của chúng ta ở thời điểm “hiện tại”. Đúng là chúng ta không ai có thể biết chắc chuyện gì sẽ xảy ra vào ngày mai.
Những sự việc đã xảy ra trong quá khứ cũng rất quan trọng và chúng ta không nên vứt bỏ. Và trước mặt chúng ta là tương lai, với tất cả những kế hoạch và mục tiêu. Những người hạnh phúc nhất là những người không bỏ qua mọi khoảnh khắc, mà họ biết họ đến từ đâu và họ muốn đi đâu.
4. Luôn biết ơn
Những người coi mọi thứ là điều hiển nhiên họ được hưởng thường không cảm nhận được hạnh phúc. Những người có thói quen luôn cảm thấy biết ơn về những món quà họ đã nhận được, trân trọng người bạn đời, yêu thương con cái, đam mê công việc họ đang làm, đó mới chính là những người hạnh phúc.
Đối lập với lòng biết ơn là sự đố kỵ, điều này chỉ mang lại bất hạnh cho con người mà thôi. Đừng luôn so sánh với những người khác; điều đó không giúp ích gì mà sẽ khiến bạn luôn thấy buồn phiền.
5. Biết tha thứ
Tất cả chúng ta đều có thể mắc sai lầm, vì vậy hãy cho phép người khác mắc một số sai lầm. Điều mà ông Langenscheidt mãi sau này mới rút ra được, là cần phải xin lỗi và tha thứ.
“Mỗi người xung quanh chúng ta đều là những người rất đặc biệt không thể thay thế được. Nếu không thể tha thứ, bạn sẽ đánh mất nhiều người đáng quý trong đời.”
6. Làm cho người khác hạnh phúc
Chúng ta cảm thấy hạnh phúc khi quan tâm đến hạnh phúc của người khác, vì điều đó mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta. Những người tự ái, ghen tị luôn bất hạnh hơn những người đặt hạnh phúc của người khác lên trước.
7. Hãy nhìn mặt tích cực trong cái tiêu cực
Có quá nhiều điều tồi tệ đang xảy ra trên thế giới, đại dịch Covid-19, trẻ em chết vì đói, chiến tranh và các hoạt động khủng bố, khiến bạn có thể cho rằng con người sinh ra là để chịu đau khổ. Nhưng bạn có thể nhìn vào những mặt tích cực hơn.
Ví dụ, trong khi rất nhiều người đã chết vì Covid-19 và các biện pháp giãn cách xã hội khiến cuộc sống bị đảo lộn, nhưng chúng ta lại có cơ hội gần gũi, chăm sóc những người thân yêu của mình.
8. Chấp nhận những thất vọng
Để thực sự trải nghiệm hạnh phúc, chúng ta cần phải trải qua đau khổ. Hạnh phúc trở nên tuyệt vời vì nó hiếm có khó tìm, ví dụ như ăn sô cô la, hoặc khi hôn nhau, hoặc điều kỳ diệu của Giáng sinh. Nếu mọi việc luôn suôn sẻ với bạn, cuộc sống sẽ mất đi sự kỳ diệu.
Vì vậy, hãy chấp nhận những khoảng thời gian đen tối không thể tránh khỏi để cảm nhận được những quãng thời gian tốt đẹp hơn.
9. Nâng niu tình bạn và tình yêu
Tình bạn và tình yêu mang lại cho con người hạnh phúc tuyệt vời nhất. Tình yêu lãng mạn có thể thay đổi, nhưng hạnh phúc từ tình bạn bền chặt và lâu dài hơn. Bạn bè và người yêu mang đến cho chúng ta sự thoải mái và cảm giác sống có mục đích – bảo vệ và giúp đỡ lẫn nhau.
Nhà triết học Aristotle đã nói: “Tình bạn là một tâm hồn ngự trong hai thể xác.”
10. Sống cuộc sống của chính bạn
Nếu bạn hỏi những người sắp chết rằng họ sẽ làm gì khác đi, câu trả lời luôn giống nhau, “Tôi ước tôi đã sống một cuộc đời thực sự là của tôi”. Ngay từ khi sinh ra, chúng ta đã bị ảnh hưởng bởi rất nhiều người – cha mẹ, giới truyền thông, giáo viên – những người áp đặt lối sống của họ lên chúng ta. Khi sống cuộc sống của chính mình, bạn sẽ đối phó tốt hơn nhiều với những thách thức do quyết định của bạn đưa ra.
Cần can đảm để tìm một đối tác mới hoặc thay đổi nghề nghiệp của bạn, và khả năng cao là điều đó sẽ khiến bạn hạnh phúc.
“Con đường dẫn đến hạnh phúc là duy nhất đối với mỗi cá nhân như ánh mắt, nụ cười, sự hài hước của bạn. Có hơn 7,5 tỷ con đường dẫn đến hạnh phúc trên thế giới này, nó có thể đến với chúng ta theo cách khác nhau”, ông Langenscheidt nói.
Tâm Anh
Theo South China Morning Post
