fbpx
Thứ Bảy, Tháng Chín 25, 2021

Vệ sinh giày chạy đúng cách

(SGTTO) – Giày được coi như “người bạn thân thiết”, gắn bó với chúng ta trên những chặng đường chạy dù nhẹ nhàng hay vất vả. Chăm sóc giày đúng cách không qua khó nhưng cũng cần phải có cách nếu không muốn tốn kém.

Ném chúng vào máy giặt?

Có vẻ như là một ý tưởng hay, nhưng bạn không nên làm. Jason Angsuvarn, người sáng lập Jason Markk, một thương hiệu chăm sóc giày cao cấp cho biết: “Việc lộn nhào trong máy giặt liên tục có thể làm hỏng hoặc khiến giày của bạn không giữ được nguyên mẫu”.

Victor Ornelas, Giám đốc quản lý thương hiệu tại Fleet Feet cho biết thêm, máy giặt thực sự ảnh hưởng đến cấu trúc của thành phần cấu tạo nên phần đế giữa của giày, bộ phận quan trọng quyết định độ bền hay tuổi thọ của giày.

Angsuvarn cho biết nhiệt độ quá cao cũng có thể gây ra một số hư hỏng nghiêm trọng, đó là lý do tại sao máy sấy cũng là “sát thủ” của giày thể thao. “Có nhiều khả năng sức nóng và sự nhào lộn liên tục sẽ làm hỏng mút xốp – chất liệu tạo nên phần đế giữa và làm biến dạng đôi  giày của bạn. Lựa chọn thích hợp là tháo lót và phơi giày ngoài trời hoặc khu vực thoáng gió”, ông nói. 

Giày bị trầy xước

Những va chạm trên đường chạy, trên vỉa hè sẽ khiến giày của bạn bị trầy xước. Angsuvarn cho biết, bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh cùng với bàn chải lông mềm để xử lý các phần cấu tạo bởi những vật liệu mỏng manh hơn như phần lưới bên trên. Hoặc bạn có thể dùng bàn chải lông cứng đối với các khu vực bằng chất liệu cứng hơn như đế giữa và đế ngoài.

Raheem Rademaker, người sáng lập ra dịch vụ vệ sinh giày thể thao Weekend Ritual có trụ sở tại Brooklyn (Mỹ), cho biết, để loại bỏ vết xước ở phần trên, hãy nhúng bàn chải vào dung dịch làm sạch giày hoặc hỗn hợp xà phòng pha với nước rồi chải sạch vết bẩn. “Không nên sử dụng bất kỳ thứ gì có hóa chất, thuốc nhuộm hoặc nước hoa mạnh, vì có thể gây hại cho giày”, ông nói.

Dính cỏ quá nhiều

Vết dính cỏ bám dính rất lâu vì chúng có chất diệp lục, sắc tố xanh trong lá cỏ và hợp chất tự nhiên đó có thể liên kết với các sợi vải. Để loại bỏ chúng, bạn nên trộn một phần giấm và hai phần nước trong một chiếc xô để tạo ra dung dịch tẩy rửa tự nhiên.

“Chấm một chiếc khăn vào hỗn hợp và thấm vào vết bẩn. Sau đó, bạn hãy làm sạch toàn bộ bề mặt bằng dung dịch tẩy rửa giống như khi bạn xử lý các vết trầy xước do va chạm trên đường. Nếu làm một lần chưa sạch, hãy tiếp tục lặp lại cho đến khi vết bẩn biến mất”, Rademaker nói.

Bụi đường

Vải lưới và vải dệt kim là những chất liệu phù hợp với những vận động viên chạy bộ vì chúng là loại vải thoáng khí, nhưng chúng lại dễ bám bụi. Để làm sạch, trước tiên, bạn sử dụng bàn chải lông mềm để chải khô toàn bộ giày, loại bỏ những lớp bụi bẩn trước khi làm ướt giày. Chải khô trước khi làm ướt giày rất quan trọng, nếu không sẽ tốn công gấp 10 lần.

Tiếp theo đến công đoạn làm sạch bụi bẩn. Bạn trộn một phần baking soda và một phần giấm vào bát, chấm lên chỗ bẩn và để khoảng 15 phút. Hỗn hợp gốc axit này ăn mòn các vết bẩn cứng đầu mà không ảnh hưởng đến vải. Bạn đừng chấm dung dịch đó rộng ra ngoài vết bẩn  để tránh làm loang rộng vết bẩn. Cuối cùng, sử dụng dung dịch vệ sinh  làm sạch giày, sau đó thấm khô và để khô trong không khí.

Cà phê 

Nếu giày bị một số loại vết bẩn bên ngoài, ví dụ như bị dính cà phê, bạn cần phải xử lý nó càng sớm càng tốt để vết bẩn không bị ngấm vào giày. Rademaker nói: “Bạn có thể tạo hỗn hợp từ giấm và baking soda. Chấm dung dịch đó trên vết bẩn và để từ 5 đến 10 phút – giấm sẽ phá vỡ vết bẩn và baking soda sẽ hút hết độ ẩm dư thừa – sau đó dùng dung dịch tẩy rửa chà lên khu vực đó”.

Vết nước bẩn hoặc nước mưa

Đây là một trong những vết bẩn dễ tẩy hơn. Rademaker nói: “Bạn không cần bất kỳ hỗn hợp hoặc dung dịch nào, bạn chỉ cần làm ướt lại toàn bộ giày. Nhưng đừng nhúng cả giày vào nước, mà hãy làm ướt bàn chải và vệ sinh xung quanh toàn bộ giày”.

Điều này sẽ giúp giày của bạn không bị sũng nước khiến bạn phải dùng khăn để lau khô giày. Làm sạch giày bằng cách này sẽ giúp giày sạch mà không bị chỗ sẫm chỗ nhạt vì thấm nước.

Bùn đất

Đừng vội vàng xử lý những vết bẩn này. Theo chuyên gia, có thể bạn không biết, nhưng nếu để bùn khô trước khi cố gắng làm sạch, thì việc làm sạch sẽ dễ dàng hơn. Khi bùn đã khô, hãy chải khô giày bằng bàn chải lông mềm. Nếu giày bị dính nhiều bùn, bạn sẽ cần phải sử dụng bàn chải lông cứng hơn và chà xát mạnh tay hơn.

Với những vết bẩn loại này, bạn cũng không cần dung dịch đặc biệt — chỉ cần dung dịch vệ sinh bình thường. Chải vết bùn với dung dịch tẩy rửa, sau đó để khô trong không khí và xem vết bẩn đã hết chưa. Bạn có thể cần chà đi chà lại hai đến ba lần thì mới sạch.

Tâm Anh

Theo Runner’s World

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Những giải chạy vào cuối năm vẫn “bám trụ”, chờ ngày khai mạc

0
(SGTT) - Trong khi các giải chạy từ tháng 1 đến tháng 10 năm nay bị hoãn vô thời hạn hoặc dời lại năm sau, một số giải chạy trong tháng 11 và tháng 12 vẫn tiếp tục mở đăng ký. Herbalife tổ chức giải chạy trực tuyến Herbalife...

Lỡ hẹn giải chạy ở nước ngoài, runner hoàn thành cự ly 160km trên máy chạy bộ tại nhà

0
(SGTT) – Mới đây, anh Nguyễn Đăng Trung, 40 tuổi, sống tại Hà Nội đã khiến cộng đồng chạy bộ Việt Nam sửng sốt xen lẫn phấn khích khi hoàn thành thử thách chạy 160km trong 17 giờ 18 phút (tổng thời gian) trên máy chạy bộ tại nhà...

Kỹ thuật nhảy dây đúng và chế độ luyện tập hiệu quả từ huấn luyện viên

0
(SGTT) - Nhảy dây là bài tập được nhiều người chạy bộ luyện tập trong thời gian ở nhà mùa dịch. Tuy đây là bộ môn dễ tập nhưng nếu thực hiện không đúng kỹ thuật có thể gây chấn thương cho người nhảy. Ở nhà mùa dịch: Bí...

Ở nhà mùa dịch: Bí quyết thay thế chạy bộ bằng bài nhảy dây từ huấn luyện viên

0
(SGTT) - Phong trào nhảy dây đang lan rộng trong cộng đồng chạy bộ trong những ngày giãn cách xã hội. Đây được xem là bài tập thay thế rất tốt cho người chạy bộ khi không thể tập chạy ngoài trời.  Ở nhà mùa dịch: Trào lưu "hóa...

Chạy bộ đeo khẩu trang liệu có an toàn?

0
(SGTT) – Theo Quyết định số 1053/QĐ-BYT của Bộ Y tế ban hành ngày 6-2-2021, người dân chấp hành đeo khẩu trang để phòng, chống dịch Covid-19 tại nơi công cộng. Đối với những người đam mê thể thao, họ áp dụng đeo khẩu trang trong khi tập luyện,...

BIDV phát động giải chạy ảo “BIDVRun – Cho cuộc sống Xanh”

0
(SGTT) - Sáng ngày 25-4 tại Hà Nội, Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV) tổ chức lễ phát động giải chạy ảo “BIDVRun – Cho cuộc sống Xanh”.  Nhiều giải chạy lớn sắp diễn ra vào nửa cuối tháng 4-2021 Tây Ninh kín phòng...

Nhiều giải chạy lớn sắp diễn ra vào nửa cuối tháng 4-2021

0
(SGTT) – Sau nhiều lần phải tạm hoãn vì dịch Covid-19, đến nay, một số giải chạy quy mô lớn đã thông báo đến các vận động viên về ngày giải chạy trở lại. Bên cạnh đó, nhiều giải chạy mới cũng được công bố, mang lại hứng khởi...

Trên 5.000 người tham gia Ngày chạy Olympic tại tỉnh Quảng Nam

0
(SGTTO) - Ngày chạy Olympic - Vì sức khỏe nhân dân tỉnh Quảng Nam năm 2021 diễn ra vào ngày 21-3 đã thu hút trên 5.000 người tham gia. Sự kiện còn có sự tham gia đồng diễn thể dục của hơn 2.000 học sinh trên địa bàn tỉnh. Sự...

Kết nối

MỚI CẬP NHẬT

Cùng chuyên mục