fbpx
Thứ Tư, Tháng Tám 17, 2022

Tập gym giảm cân – Động tác Jump Squat giúp săn chắc vòng 3

(SGTTO) – Jump Squat là bài tập đơn giản thường được tập nhiều để giảm cân và giúp làm săn chắc vùng mông, đùi rất hiệu quả dành cho nam và nữ

Bài tập Jump Squat tiêu thụ lượng calo lớn đốt cháy mỡ giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là phần cơ bắp đùi, mông. Tuy nhiên, phải tập đúng tư thế thì mới hiệu quả. Hãy xem Master Trainer Trần Ngọc Tuấn của phòng gym Getfit hướng dẫn tập Jump Squat sao cho đúng cách nhé.

Quay và dựng: Quỳnh Lâm

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Ngày càng nhiều người đầu tư phòng gym mini tại gia

0
(SGTT) – Sau dịch Covid-19, xu hướng tập gym cá nhân đang dần được ưa chuộng vì tính riêng tư, ít tiếp xúc với...

25 FIT nâng cấp công nghệ EMS giúp tập luyện hiệu...

0
(SGTT) - Tối ngày 24-6, 25 FIT công bố nâng cấp công nghệ tập luyện EMS (kích thích cơ bắp bằng điện) mới cho...

Phòng gym phục hồi sau dịch Covid-19, tung nhiều khuyến mãi...

0
(SGTT) – Sau hai năm chịu đòn từ dịch Covid-19, nhiều chủ phòng gym ở TPHCM cho biết tình hình kinh doanh đang dần...

Một số sai lầm khi tập gym khiến phái nữ tập...

0
(SGTTO) - Nhiều bạn nữ tập gym để giảm cân hay để có số đo ba vòng lý tưởng trong suốt một thời gian...

Các huấn luyện viên chỉ cách biến “bụng bia” thành 6...

0
(SGTTO) - Ngày nay, nam giới đến phòng gym để giảm "bụng bia", làm săn chắc vòng eo ngày càng phổ biến. Tuy nhiên,...

Lợi và hại với dịch vụ “huấn luyện viên trực tuyến”

0
(SGTTO) - Giá thành rẻ, thời gian và địa điểm tập luyện linh động là những ưu điểm khi sử dụng dịch vụ huấn...

Kết nối