fbpx
Thứ Sáu, Tháng Chín 17, 2021

Tập gym giảm cân – Động tác Jump Squat giúp săn chắc vòng 3

(SGTTO) – Jump Squat là bài tập đơn giản thường được tập nhiều để giảm cân và giúp làm săn chắc vùng mông, đùi rất hiệu quả dành cho nam và nữ

Bài tập Jump Squat tiêu thụ lượng calo lớn đốt cháy mỡ giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là phần cơ bắp đùi, mông. Tuy nhiên, phải tập đúng tư thế thì mới hiệu quả. Hãy xem Master Trainer Trần Ngọc Tuấn của phòng gym Getfit hướng dẫn tập Jump Squat sao cho đúng cách nhé.

Quay và dựng: Quỳnh Lâm

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

spot_img

Cùng chủ đề

Một số sai lầm khi tập gym khiến phái nữ tập...

0
(SGTTO) - Nhiều bạn nữ tập gym để giảm cân hay để có số đo ba vòng lý tưởng trong suốt một thời gian...

Các huấn luyện viên chỉ cách biến “bụng bia” thành 6...

0
(SGTTO) - Ngày nay, nam giới đến phòng gym để giảm "bụng bia", làm săn chắc vòng eo ngày càng phổ biến. Tuy nhiên,...

Lợi và hại với dịch vụ “huấn luyện viên trực tuyến”

0
(SGTTO) - Giá thành rẻ, thời gian và địa điểm tập luyện linh động là những ưu điểm khi sử dụng dịch vụ huấn...

Đo tình trạng sức khỏe trước khi tập gym bằng 5...

0
(SGTTO) - Trước khi bắt đầu tập gym, người tập nên kiểm tra về thể lực để đo lường tình trạng sức khỏe, qua...

Kết nối

Các chuyên mục

Cùng chuyên mục

ẨM THỰC

DU LỊCH