Thứ Sáu, Tháng Ba 29, 2024

Làm sao giúp đốt năng lượng khi lỡ ăn nhiều bánh trung thu

(SGTTO) – Ăn một chiếc bánh trung thu trong dịp Tết đoàn viên tuy vui vẻ và gắn kết mọi người song lại là nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Những bài tập dễ thực hiện sau đây sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng sau khi “lỡ” ăn quá nhiều bánh trung thu.

Một chiếc bánh trung thu, tùy theo kích cỡ và thành phần nguyên liệu có thể chứa trên 650 calo. Dưới đây, huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn những bài tập đơn giản, dễ thực hiện để đào thải lượng calo khổng lồ này. Bạn có thể tập các bài tập này ở bất cứ công viên nào trong thành phố mà không cần đến phòng gym với các thiết bị chuyên dụng.

Hãy tham gia nhóm Sài Gòn Fit để đọc thêm những nội dung thú vị, hữu ích khác từ các chuyên gia, huấn luyện viên, bác sĩ… Đồng thời, giao lưu, chia sẻ giữa các thành viên và các hoạt động chung của nhóm. Tham gia nhóm, độc giả có cơ hội trở thành cộng tác viên của Sài Gòn Tiếp Thị và hưởng các ưu đãi thành viên đến từ các đối tác của Sài Gòn Tiếp Thị cũng như giữa các thành viên với nhau.

Trần Linh – Thiên Nhiên

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Thế giới xung quanh ngôi chợ du lịch lớn nhất Đà...

0
(SGTT) – Chợ Hàn – Ngôi chợ truyền thống lâu đời tại Đà Nẵng, đang là điểm đến được nhiều du khách quốc tế...

Thơm lừng góc chợ Gò Vấp gánh súp cua cô Liên,...

0
(SGTT) - Nếu có dịp đi ngang chợ Gò Vấp và ghé nơi đây mua sắm, ẩm thực là một trong những điều mà...

Ô nhiễm có chu kỳ sao để dân phải chịu?

0
(SGTT) - Không phải lần đầu, tình trạng ô nhiễm bụi đỏ ở dự án Sân bay Long Thành và rác dồn ứ trên...

Nhu cầu bán hàng online tăng, lớp dạy livestream hút khách

0
(SGTT) - Những năm gần đây, hình thức bán hàng thông qua phát sóng trực tiếp (livestream) đang là xu hướng mới của ngành...

Cách người Thái làm thời trang ‘bền vững’ không chỉ ‘xanh’...

0
(SGTT) - Các sản phẩm thời trang và phong cách sống của Thái Lan được biết đến bởi nguyên liệu thô đa dạng và...

Bếp trưởng Ngọc Nhi bày cách làm mâm tiệc từ bào...

0
(SGTT) - Chọn những loại thực phẩm nhập khẩu cao cấp như bào ngư Hàn Quốc, sò điệp Nhật, ốc Bulot, Bếp trưởng Ngọc...

Kết nối