(SGTT) – Trước nhu cầu giảm cân của chị em, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều phương pháp khác nhau. Trong đó có lời giới thiệu hấp dẫn của công nghệ đốt mỡ tự thân như không cần tập nặng, chỉ mất chưa đầy 2 tiếng/tuần, sau một tháng sẽ có ngay kết quả. Theo chuyên gia, quy trình phân giải mỡ của cơ thể rất phức tạp, sẽ khó giảm mỡ nếu như không áp dụng phương pháp đúng khoa học.
- Hoảng sợ trước đủ chiêu chào mời khách của các phòng tập
- Giảm cân cho người đau dạ dày liệu có khả thi?
- Bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay để diện đồ đẹp dịp Tết
- Giảm mỡ toàn thân, lấy lại vóc dáng sau Tết Nguyên đán
Cơ chế để ốm: tập trung kích thích tuần hoàn máu
Theo ghi nhận của Sài Gòn Tiếp Thị, các tư vấn viên tại phòng tập cho biết công nghệ đốt mỡ tự thân hay còn gọi là Hypoxi đã xuất hiện ở Việt Nam khoảng vài năm nay. Với nguồn gốc từ Úc, phương pháp này sẽ tập trung hỗ trợ giảm mỡ ở các vùng thân dưới như bụng, hông, eo, đùi… giúp chị em cắt đi lượng mỡ thừa, tiếp tục cải thiện sắc tố da, độ đàn hồi da nhờ liệu pháp hút chân không, sử dụng lực hút nén của máy tác động lên cơ thể người trong khoảng 30 phút tập nhẹ như đạp xe, đi bộ.
Huấn luyện viên tại trung tâm giải thích Hypoxi không phải là loại máy dùng kỹ thuật can thiệp, xâm lấn vào cơ thể người như các phương pháp thẩm mỹ khác, cụ thể là hút mỡ, dùng nhiệt làm tan mỡ bụng, các loại thực phẩm giảm cân… mà chỉ dùng liệu pháp hút nén chân không để làm tăng lưu thông máu trong các khu vực mục tiêu muốn giảm mỡ. Từ đó cơ thể sẽ tự đốt mỡ theo cơ chế bình thường tự nhiên nhất. Máy tập khá nhẹ, không gây mệt và đốt năng lượng toàn thân như gym, cardio mà chỉ vào vùng tập trung muốn đốt mỡ trong một buổi 30 phút tập luyện.
“Máy tập chỉ hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, còn cơ thể sẽ tự đốt đi lượng mỡ đó chứ không hề có sự xâm lấn nào vào bên trong. Khoa học cũng đã chứng minh chỗ nào tuần hoàn máu tốt, gần tim thì sẽ đốt mỡ tốt hơn chẳng hạn như vùng ức người ít khi to hơn vùng eo, bụng dưới”, nhân viên tư vấn giải thích.
Chia sẻ từ chuyên gia, ông Trần Định – Giám đốc trung tâm trị liệu và hồi phục sức khỏe thể thao Doctor Sport, cho biết khi dư thừa năng lượng, mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ tồn tại dưới hai dạng là mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Riêng vùng mỡ dưới da có lợi nhiều hơn hại khi thực hiện một số nhiệm vụ như giúp đàn hồi tránh va đập mạnh, giữ ẩm, giữ ấm và làm căng mịn da. Còn mỡ nội tạng mới là lớp mỡ xấu vì làm tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng nên cần giảm bớt trong cơ thể.
Nhưng phương pháp Hypoxi thì dường như chỉ có thể tác động đến lớp mỡ dưới da. Theo như lời giới thiệu, quá trình hút chân không từ máy của Hypoxi sẽ giúp tăng lưu lượng máu ở những khu vực có nhiều mỡ, gây rối loạn phân bố mỡ. Sau đó các axit béo sẽ được loại bỏ khỏi các khu vực tích tụ nhiều chất béo như ở bụng, hông, đùi trong quá trình nén. Quy trình này khó đến sâu bên trong phần mỡ nội tạng nếu chỉ mát-xa, tác động lực bên ngoài.
Không hại, nhưng hiệu quả chưa chắc như quảng cáo
Theo lời tiếp thị, người tập chỉ cần mất khoảng 30 phút một buổi, tuần tập ba buổi, thì chỉ sau 6 buổi tập trong lộ trình ngắn nhất 12 buổi/tháng sẽ có kết quả cải thiện ngay. Nhân viên tư vấn cho biết công nghệ đã có nghiên cứu và thiết kế sẵn thời lượng, nên tùy vào thể trạng người sẽ có thông số riêng để tăng mức độ lên cho phù hợp và chỉ cần tập đủ 30 phút cho ba buổi trong tuần.
Nhân viên này cũng giới thiệu tập cùng Hypoxi sẽ giảm mỡ gấp ba lần so với tập luyện bằng máy tập hoặc vận động thông thường như chạy bộ, gập bụng. Cụ thể, người chạy bộ ba vòng thì bằng một vòng tập máy sử dụng công nghệ. Sau một tháng, gói tập giá dao động 26 triệu đồng sẽ cam kết giảm từ 3-5cm vòng eo hay bụng; gói 52 triệu đồng giảm từ 5-7cm trong hai tháng…
Chuyên gia cho rằng sử dụng máy tập công nghệ này không gây hại cũng như không có vấn đề đáng kể nào xuất hiện trên cơ thể người. Tuy vậy, để có kết quả như trên thì cần hướng dẫn thêm khách hàng các biện pháp khác như hạn chế hấp thu năng lượng từ thức ăn, tăng cường vận động tập luyện hằng ngày và thay đổi lối sống không lành mạnh.
Được biết, những vùng nào càng hạn chế vận động, mỡ sẽ càng tích trữ nhiều như phần bụng, eo, tay sau, đùi sau, mông… Đây là những điểm khi cơ thể dư thừa năng lượng sẽ mang mỡ đến và tích trữ sớm nhất. Tuy vậy, lúc cơ thể bị thiếu hụt năng lượng thì những nơi này là nơi được huy động đốt cháy mỡ cuối cùng khi các vùng khác đã được đốt cháy cạn kiệt. Vậy nên, những vùng đặc thù này rất khó và lâu để giảm mỡ, ông Định nói thêm
Về cơ chế giảm mỡ khoa học, ông Trần Định cho biết khi cơ thể đã tích lũy mỡ thừa, thì người đó phải vận động đốt cháy năng lượng có trong mỡ. Từ việc giảm mỡ mới giảm được cân cần tập luyện rất kiên trì, bền bỉ và đúng khoa học bằng các bài tập ưa khí, kéo dài trên 30 phút mới đốt cháy được mỡ.
“Đặc biệt, người tập nên ưu tiên các bài tập cardio cường độ cao, ngắt quãng nghỉ trong thời gian ngắn thì mới mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ cho cơ thể. Nếu kết hợp thêm việc thâm hụt năng lượng từ thức ăn thì hiệu quả giảm mỡ ở các vùng bụng, eo, tay sau, đùi sau, mông sẽ càng cao hơn”, ông Định nhấn mạnh.
Hiện nay, ông Định cho hay để giảm cân, y khoa công nhận cơ bản bốn phương pháp như sử dụng chế độ ăn uống giảm hấp thu năng lượng; tăng cường vận động và tập thể dục đều đặn; điều trị nội khoa bằng các loại thuốc, chấp nhận các biến chứng có thể xảy ra và cuối cùng là điều trị phẫu thuật chỉ áp dụng cho trường hợp đặc biệt khi đã thử qua tất cả các biện pháp tiết chế và dùng thuốc đúng mức nhưng đều thất bại.
Bảo Quyên
