Hướng dẫn các bài tập chống đẩy từ dễ đến khó giúp phát triển cơ ngực, vai

(SGTTO) – Bài tập chống đẩy từ cơ bản đến nâng cao sẽ giúp phát triển phần cơ ngực, cơ vai.

• Ở nhà mùa dịch: “đốt mỡ” bằng 5 bài tập với ghế

Như các bài tập trước, trong phần này Sài Gòn Tiếp Thị giới thiệu 5 bài tập chống đẩy theo cấp độ tăng dần do huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn. Trong các bài tập này, người tập có thể tập với ghế, sàn nhà…

Thực hiện: Trần Linh – Thiện Đỗ