(SGTT) – Chỉ mới thử sức với bộ môn mới được khoảng hai năm nay, anh Phan Minh Hải (51 tuổi), chị Trần Thu Linh (32 tuổi) chia sẻ xe đạp đã thay đổi cuộc sống của hai người rất nhiều. Giờ đây, ngoài những giờ dạy yoga trên lớp, cặp vợ chồng luân phiên dành thời gian cho đam mê và “rủ rê” mọi người vận động dù ở bất kỳ độ tuổi nào.
- Gia đình nhỏ rủ rê nhau “xê dịch”, thay đổi tinh thần hậu Covid-19 nhờ xe đạp
- Hướng dẫn viên đợi mở cửa du lịch bằng niềm vui yoga
Đạp xe và yoga: tuy hai mà một
Biết đến đạp xe khoảng hai năm nay, anh Phan Minh Hải kể đó là thời điểm không mấy suôn sẻ khi công việc của mình bị ảnh hưởng nặng nề. Anh vốn là hướng dẫn viên du lịch lâu năm, song song công việc dạy yoga được sáu năm.
Anh Hải nhớ lại ngay khi thành phố “đóng cửa”, hoạt động du lịch đứt gãy, anh mất việc thì nhận được lời rủ rê từ người bạn thử chơi môn đạp xe. “Thú thật trong đầu tôi lúc đó chỉ nghĩ đạp xe cực, nắng nôi, có gì vui đâu mà phải đi vì tôi cũng từng chứng kiến nhiều người dẫn tour đi xe đạp rất cực. Mãi đến ba tháng sau tôi mới chịu gia nhập và không ngờ dính luôn tới giờ”, anh cười nói.
Trong chuyến đi về vùng ven thành phố, nơi anh từng đi qua không biết bao nhiêu lần với đầy đủ điều hòa máy lạnh, nhưng với xe đạp, anh cảm nhận được sự trong lành khó tả từ mùi lúa chín, cảnh đẹp từ các con đường len lỏi vào sâu bên trong chỉ vừa đủ cho xe đạp đi.
Sau khi sắm ngay chiếc xe đầu tiên giá 1,5 triệu và đồng hành nhiều hơn với các hội nhóm, câu lạc bộ đạp xe, phân chia thời gian tập yoga và đạp, anh Hải nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể khi kết hợp từ hai môn chơi này. “Cảm thấy thở khỏe, tốt hơn” là nhận định của anh Hải khi cùng chơi hai môn nhưng đồng điệu thành một.
Theo anh Hải, nếu yoga tác động toàn diện lên cơ thể thì đạp xe phù hợp cho những ai muốn tập trung phát triển cơ đùi, phần thân dưới và hệ hô hấp, tăng tuần hoàn máu đến tim, tránh hiện tượng đột quỵ ở mọi lứa tuổi. Anh Hải cũng tìm thấy sự cân bằng giữa hai môn chơi này để dù ở tuổi 50, anh vẫn có thành tích và tốc độ “đáng nể” với những đồng đạp khác.
“Việc kết hợp rõ nhất giữa yoga và đạp xe phải nói là hơi thở. Nhờ có nền tảng yoga từ trước, tôi cũng dễ dàng làm quen với môn chơi mới, đạp ít mệt hơn. Trước và sau khi đạp, tôi sử dụng các động tác giãn cơ của yoga để quá trình căng cơ khi đạp được cân bằng lại, giúp tăng độ dẻo dai mà cơ không bị mỏi hay căng siết”, anh nói thêm.
Khi dịch bệnh xuất hiện, anh tiết lộ chính vận động đã giúp gia đình nhỏ vượt qua những vấn đề từ kinh tế đến sức khỏe. Anh quan niệm nhờ thân khỏe, tâm khỏe, mình dễ đón đầu mọi biến cố hơn. Hơn hết, nhờ có người vợ chung tần số, thể thao cũng là cách cho gia đình anh Hải được hòa hợp, chia sẻ và kết nối các thành viên lớn nhỏ cùng nhau.
Người bạn đời ăn ý
Trở thành huấn luyện viên yoga đã cho anh Hải có cơ hội tìm được người vợ kém 19 tuổi. Hiện tại, chị Trần Thu Linh cũng là giáo viên dạy yoga được gần 10 năm nay. Không chỉ trong sinh hoạt hằng ngày, cả về lối sống và đam mê, anh chị đều tìm được điểm chung và luôn đồng hành cùng nhau trong mọi hoạt động.
Chị Thu Linh kể khi được anh rủ cùng đạp chung, chị vẫn không hứng thú cho đến khi được hòa vào cộng đồng và giao lưu cùng những thành viên khác. “Phải nói là rất vui, đó là cảm giác tôi không tìm được ở yoga khi chỉ tập một mình. Xe đạp cho tôi được hít thở, khám phá các điểm vui chơi ít người biết. Với tôi, việc luyện tập song song yoga và đạp xe như một cách cân bằng giữa tĩnh và động”, chị Linh giải thích.
Được biết, đến nay anh Hải đã chi lên đến 100-200 triệu cho dàn xe đạp trong nhà phục vụ từng mục đích cũng như địa hình đạp khác nhau. Anh cũng nâng cấp, đầu tư phụ kiện cho xe từ từ. Càng tìm hiểu càng thấy thú vị, anh lý giải mỗi ngày nhìn thấy mình cải thiện được tốc độ, thành tích tốt hơn thì mọi sự đầu tư đều xứng đáng. Anh thừa nhận mình cũng rất may mắn khi có người bạn đời ăn ý, ủng hộ mọi quyết định và “chịu chơi” cùng đam mê chung.
Đảm nhiệm nhiều vai trò như người mẹ, người vợ, huấn luyện viên nhưng vẫn luôn giữ năng lượng tươi trẻ, hình thể săn chắc, ngoài chế độ ăn uống khoa học, chị Linh tiết lộ đạp xe là cách chị giải tỏa áp lực rất thành công. Từ đó, vợ chồng thì bớt gắt gỏng, con cái trong nhà đỡ to tiếng, bản thân học cách chia sẻ và yêu chính mình nhiều hơn, phụ nữ cũng đẹp lên từng ngày, chị nói.
Trong tương lai, anh Hải và chị Linh dự định sẽ thực hiện nhiều tour đạp xuyên các tỉnh thành kết hợp với thăm thú, du lịch. “Nhìn những ông cụ 60,70 tuổi vẫn phong độ khi đạp xe, tôi tự nhủ mình sẽ đạp đến cuối đời. Không chỉ riêng tuổi 50 hay 30, đạp xe quá dễ để bắt đầu. Chúng ta sẽ có nhiều niềm vui hơn, nhiều mối quan hệ tích cực hơn là thu mình trong cuộc sống và công việc đơn thuần, hơn tất cả vẫn là sức khỏe không gì thay thế được”, anh nhấn mạnh.
An Phú
