Thứ Năm, Tháng Tư 18, 2024

Gia đình nhỏ rủ rê nhau “xê dịch”, thay đổi tinh thần hậu Covid-19 nhờ xe đạp

(SGTT) –  Từ sở thích vận động cá nhân, chị Lê Thái Phương Chi (42 tuổi, TPHCM) đã lan tỏa niềm đam mê đạp xe đến các con và thành viên khác trong gia đình của mình. Chị kể, hành trình đến với xe đạp đã cho chị nhiều sự thay đổi tích cực, đặc biệt là lấy lại tinh thần vui vẻ sau dịch Covid-19 và cho các con nhỏ cơ hội được trải nghiệm với cuộc sống xung quanh.

Một Nhân Mã thích “bay nhảy”

Chia sẻ với Sài Gòn Tiếp Thị, chị Lê Thái Phương Chi tiết lộ mình là người thích đi đó đây, khám phá những điều mới lạ vì đặc điểm tính cách thuộc cung Nhân Mã. Từ đó, cộng với tài liệu chị đọc được cho thấy xe đạp là một trong những môn thể thao giúp phát triển chiều cao, đúng vào thời điểm các bé của chị bắt đầu bước vào tuổi dậy thì nên chị chọn xe đạp làm môn thể dục cho cả gia đình.

Chị mong rằng đây sẽ là cơ hội để các con được rèn luyện sức khỏe, tìm hiểu địa điểm mới và hòa mình vào thiên nhiên. Cũng qua đây, chị kết nối đến cộng đồng của Cào Cào Adventures, bắt đầu đam mê lăn bánh đến những cung đường, cảnh quan chưa từng đi qua trong đời với những đồng đạp chung “tần số”.

Chị Phương Chi trẻ trung ở tuổi 42 vì yêu thích vận động. Ảnh: NVCC

Chị tâm sự khi mới bắt đầu môn chơi này, cũng như những người bình thường có suy nghĩ chỉ cần leo lên là đạp không khó khăn gì “Nên đạp chung cùng nhóm đi cung gần, dưới 30km thì thấy bình thường, nhưng khi tham gia cung xa tầm 70-80km trở lên trong một ngày thì về nhà toàn thân, đặc biệt tay chân khá nhức mỏi đến mức không bước lên cầu thang được”, chị kể.

Sau đó, chị tập trung tìm hiểu, tham gia workshop hướng dẫn kỹ thuật đạp xe, buổi chia sẻ kiến thức phòng tránh chấn thương khi dùng xe đạp hoặc tư vấn sử dụng dinh dưỡng trong quá trình chơi thể thao do hội nhóm Cào Cào Adventures tổ chức. Giờ đây, chị Phương Chi tự tin đạp xe từ 100-150km/ngày và 400km trong ba ngày liên tục không còn làm khó chị nữa.

Là bộ môn thể thao vận động nhiều ngoài trời, từng cây số đi qua ít nhiều làm chị em phụ nữ sợ đen da, nám da, da dễ lão hóa do phơi mình liên tục ngoài nắng nóng, bụi bặm. Tuy vậy, chị Chi vui vẻ nói khi đã yêu thích môn đạp xe thì những nỗi lo này không còn là vấn đề với mình nữa. Chị đã học cách thích nghi, chăm sóc da sau mỗi chuyến đạp xe dài, nắng nóng bằng cách sử dụng kem chống nắng chỉ số cao, che chắn bằng găng tay, ống tay, khăn đa năng và luôn đắp mặt nạ dưỡng da khi đi về nhà.

Chị Phương Chi đã gắn bó với xe đạp mỗi ngày và trở thành môn thể thao yêu thích. Ảnh: NVCC

Sau gần một năm đạp xe thường xuyên và tập luyện như thói quen hằng ngày, chị Phương Chi cảm nhận sức khỏe cải thiện và tinh thần lạc quan hơn để vượt qua những biến cố trong dịch bệnh. Hơn hết chị có cơ hội được kết nối với nhiều bạn bè khắp mọi nơi, cùng nhân rộng tinh thần đạp xe phong trào trong cộng đồng, chị nhấn mạnh.

Bán xe máy, “rủ rê” gia đình cùng đạp

Trước năm 2022, chị cùng gia đình lớn đạp xe khi có thời gian nghỉ để các thành viên được gắn kết. Sau này, vì thấy sự tiện lợi và lợi ích của đạp xe mang lại, đặc biệt muốn góp phần giảm thiểu khí thải làm biến đổi khí hậu, nên chị dùng xe đạp làm phương tiện di chuyển cá nhân chính.

Từ khi đi xe đạp, chị đã thành công “lôi kéo” cả đại gia đình gồm bà ngoại của hai con, gia đình em trai đạp xe đi cắm trại nhân ngày sinh nhật của mẹ. Em trai cũng quyết định bán bớt xe máy và sử dụng song song hai xe khi có nhu cầu đi lại hằng ngày. Đồng thời chị khuyến khích các con dùng xe đạp thay cho các loại xe khác để cả nhà đi chơi vào mỗi cuối tuần.

Gia đình chị Phương Chi cũng không trang bị ti vi và hạn chế cho các con sử dụng điện thoại, ipad, thay vào đó các các hoạt động khác như đọc sách, bơi lội, đi bộ, chơi bóng rổ, đạp xe đi dã ngoại ở các nông trại nằm ngoại ô thành phố để con được vui chơi và tiếp xúc với thiên nhiên.

Chị thường xuyên đồng hành cùng con trên mọi cung đường. Ảnh: NVCC

Chị quan niệm để thay đổi thói quen của con trẻ và giúp bé yêu thích đạp xe bên cạnh nhiều niềm vui, giải trí hấp dẫn khác, cá nhân chị phải “làm gương” sau mỗi chuyến đi cùng đội nhóm. Chị thường kể cho các con nghe những sự việc xảy ra, điểm đến thú vị và những món ăn ngon trong chuyến đi đó để kích thích sự hào hứng của bé. “Sau khi nghe mẹ kể xong, con sẽ nói “Hay quá! Vui quá! Mai mốt có cung nào cho Kids, mẹ đăng ký cho con đi với nha”. Vui hơn là khi các con đi học, các con kể cho bạn bè nghe về câu chuyện của mẹ, của gia đình và “rủ rê” khá nhiều các bạn yêu thích bộ môn xe đạp này. Cho nên tôi thấy, mình giống như người truyền động lực để các con yêu thích vận động, thể dục thể thao sau những giờ học căng thẳng vậy”, chị chia sẻ.

Thời điểm dịch bệnh Covid-19 căng thẳng tại thành phố, cá nhân chị Phương Chi cũng bị ảnh hưởng tâm lý bởi những khó khăn không ai lường trước được. Chị nhớ lại thời điểm mình không thể “xê dịch” trong thời gian dài khiến chị gần như rơi vào trạng thái trầm cảm, rối loạn lo âu, hơn cả việc dịch bệnh làm ảnh hưởng đến vấn đề tài chính của cả gia đình.

Những cung đường hòa mình vào thiên nhiên chỉ xe đạp mới len lỏi được. Ảnh: NVCC

“Tôi cảm giác bức bối khi đối diện với bốn bức tường ngày này qua ngày khác. Khi bắt đầu đạp xe tần suất cao, tinh thần tôi như vui vẻ hơn và thêm liều thuốc để cuộc sống trở nên tích cực”, chị bộc bạch.

Khi may mắn quay trở về thời bình thường mới, xe đạp cũng là phương tiện giúp chị giải tỏa một phần tâm lý và đưa các con đến với thói quen, sở thích mới lành mạnh, kết nối để các thành viên khắng khít hơn.

An Phú

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Thể thao sành điệu với thời trang tập gym được sao...

0
(SGTT) - Việc duy trì thể dục thể thao đều đặn không chỉ giúp các ngôi sao Hàn Quốc duy trì vóc dáng mà...

California Fitness ra mắt chương trình huấn luyện viên thể hình...

0
(SGTT) - Ngày 2-4, trong khuôn khổ buổi lễ công bố kế hoạch hoạt động “Một Đời Sống Khoẻ 2024”, California Fitness & Yoga...

Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein để xây dựng cơ...

0
(SGTT) - Mặc dù tập luyện sức mạnh là rất quan trọng để xây dựng cơ bắp nhưng việc tiêu thụ đủ lượng protein...

Lợi ích của nhảy dây: không đơn giản chỉ là giảm...

0
(SGTT) - Việc đốt cháy calo thông qua việc nhảy dây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ tăng cường...

‘Đồng vợ đồng chồng’ chinh phục những con đường bằng xe...

0
(SGTT) – Không ít các cặp đôi đã nên duyên từ sở thích đạp xe, cũng từ bộ môn này, người bạn đời có...

Cụ ông về hưu đam mê đạp xe, leo đèo giảm...

1
(SGTT) – Thử sức với môn xe đạp khoảng 3 năm trở lại đây, ngày tháng về hưu của ông Lê Quang Hiếu, 68 tuổi ở...

Kết nối