(SGTTO) – Ăn một chiếc bánh trung thu trong dịp Tết đoàn viên tuy vui vẻ và gắn kết mọi người song lại là nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Những bài tập dễ thực hiện sau đây sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng sau khi “lỡ” ăn quá nhiều bánh trung thu.
Một chiếc bánh trung thu, tùy theo kích cỡ và thành phần nguyên liệu có thể chứa trên 650 calo. Dưới đây, huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn những bài tập đơn giản, dễ thực hiện để đào thải lượng calo khổng lồ này. Bạn có thể tập các bài tập này ở bất cứ công viên nào trong thành phố mà không cần đến phòng gym với các thiết bị chuyên dụng.
Hãy tham gia nhóm Sài Gòn Fit để đọc thêm những nội dung thú vị, hữu ích khác từ các chuyên gia, huấn luyện viên, bác sĩ… Đồng thời, giao lưu, chia sẻ giữa các thành viên và các hoạt động chung của nhóm. Tham gia nhóm, độc giả có cơ hội trở thành cộng tác viên của Sài Gòn Tiếp Thị và hưởng các ưu đãi thành viên đến từ các đối tác của Sài Gòn Tiếp Thị cũng như giữa các thành viên với nhau.
Trần Linh – Thiên Nhiên
