(SGTT) – Bước sang tuổi 69, ông Nguyễn Đỗ Hùng vẫn đều đều chạy chục km mỗi ngày để duy trì sức bền. Ông được biết đến là một gương mặt tiêu biểu trong làng chạy bộ Việt Nam vì tinh thần thể thao cũng như sức chạy đáng “gừ”.
- Gần 5.000 vận động viên tranh tài tại giải Marathon quốc tế Đà Nẵng 2022
- Người bộ đội về hưu đạp xe hơn 100 km/ngày rèn thể lực
- Độc giả Lê Dân Nam: U70 về hưu cất bước chu du khắp nước Việt
- Cụ ông 70 tuổi trekking “phà phà” hàng chục km, nhớ những ngày xẻ dọc Trường Sơn
Bước chạy khỏe “ro ro”
Sau khi quyết định nghỉ hưu non cách đây 7-8 năm, ông Hùng biết đến chạy bộ như một món ăn tinh thần và yêu thích cho đến tận bây giờ. Ông vui vẻ cho hay nhờ chạy bộ, chất lượng cuộc sống hằng ngày của một hưu trí như ông đã tăng lên đáng kể.
“Cơ duyên tôi đến với bộ môn này là khi còn đi làm công việc của một tài xế lái xe khách, tôi phải giam mình hằng ngày trên buồng xe mà không có thời gian tập thể dục, ăn uống không điều độ. Chính lối sinh hoạt này đã làm sức khỏe tôi giảm sút rất nhiều và tôi luôn trong tình trạng mệt mỏi. Nghĩ rồi tôi quyết định về hưu non, bắt đầu tham gia chạy bộ, đi bộ ở gần nhà rồi dần có cơ hội biết đến các giải đấu lớn”, ông tâm sự.
Ở độ tuổi U70, ông Hùng không chọn cho mình những môn thể thao nhẹ nhàng mà luôn vươn mình thử sức với những điều mới mẻ vì ông đề cao tính kiên trì và chạy bộ cho ông cơ hội rèn luyện khả năng kiên nhẫn ấy.
Mỗi ngày, ông đều ra công viên Thống Nhất ở Hà Nội chạy tầm 10-12km để tăng cường sức bền. “Tôi thường chạy một mình hoặc những dịp cuối tuần để gặp các bạn trẻ, chính người trẻ đã cho tôi thêm năng lượng tươi mới nên ít khi tôi nhớ đến vấn đề tuổi tác của mình”, ông nhấn mạnh.
Đến thời điểm hiện tại, ông Hùng đã tham gia rất nhiều giải chạy trong nước và nhận rất nhiều kỷ niệm chương như tham gia sáu lần giải chạy do báo Tiền Phong tổ chức mỗi năm ở mỗi tỉnh nhà khác nhau, giải chạy marathon của báo VnExpress…
Trong đó giải chạy dài nhất là cuộc đua trên núi ở Sapa dài 70km, ông nhớ lại đã chạy gần 20 tiếng không ngủ, phải leo dốc cao, lội ruộng, chạy qua các bản đường dốc đá tai mèo rất gian nan. Tuy vậy ông vẫn luôn giữ vững tinh thần và chưa khi nào gặp chấn thương trong lúc hoàn thành giải chạy.
“Như giải chạy trên Côn Đảo của báo Tiền Phong vừa qua tôi phải dừng ở km thứ 37 vì thời tiết oi bức nắng nóng, giải đó cũng nhiều người phải lên xe cứu thương”, ông nói thêm.
Những bước chạy bền bỉ từ một vài km đến vài chục km của ông Đỗ Hùng đã khiến nhiều người trong cộng đồng yêu thích chạy bộ ở Việt Nam phải nể phục. Ông Hùng tự hào nói: “Tinh thần thể thao đã khiến tôi luôn cảm thấy trẻ khỏe mỗi ngày mặc cho rào cản tuổi tác. Ở tuổi của tôi, tôi phải tự hào nói rằng mình chạy cự ly 42km ở các giải vẫn đứng top nửa trên so với lớp trẻ”.
Không ai nhường ai
Chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và thi đấu ở các giải chạy marathon cự ly dài, ông cho biết chẳng có bí quyết nào ngoài việc chăm chỉ rèn luyện hằng ngày, duy trì đều đặn thể lực để tự tin bước vào chặng.
“Mình tập ít km thì khi vào chạy dài cơ thể không chịu được là chuyện đương nhiên chứ không có bí quyết nào dưỡng sức cả. Hằng ngày tôi vẫn ăn uống theo thực đơn của gia đình, tập chạy không quản mưa nắng, khi nào vào giải đấu mới dùng viên muối điện giải và các thanh năng lượng bổ sung mà thôi”, ông nói thêm.
Có mặt tại mọi giải chạy lớn nhỏ ở các tỉnh thành, ông Hùng tự tin cho biết chưa bao giờ mình muốn bỏ cuộc trên đường chạy và tâm lý sợ hãi vì số km đầy thử thách. Theo ông, nếu chỉ chạy bình thường để rèn luyện và mục tiêu hoàn thành đường đua thì thời gian chạy vô tư nhưng nếu muốn giành giải đứng bục thì nhiều vận động viên rất dễ gặp sự cố, nhiều người phải “nằm đường” vì quá sức.
“Mỗi ngày đều đặn từ 10-12km, một tháng trung bình tôi chạy được 300km, nhìn thành tích mình vượt qua nhiều bạn trẻ cũng là động lực để tôi cố gắng chăm chỉ hơn. Vì tôi biết mình cao tuổi cũng không đùa được với bọn trẻ mà”, ông cười nói.
Không so kè với người trẻ, ông Hùng khẳng định khi đứng trước vạch xuất phát thì tinh thần “không ai nhường ai”, người sau cố vượt lên người trước trên đường chạy làm thể thao luôn có sự công bằng.
“Các bạn trẻ tập luyện bài bản hơn cũng có nhiều kỹ năng hơn tôi tuy vậy các giải chạy thường chia lứa tuổi nên bản thân chỉ cần tập trung vào mục tiêu của mình là được. Cách đây bốn năm tôi có tham gia giải chạy 42km ở Long Biên, đây là giải có chứng nhận của hiệp hội chạy thế giới. Khi đó tôi 65 tuổi và đã hoàn thành trong 3 giờ 52 phút cự ly 42km thừa hơn 10 phút so với tiêu chuẩn”, ông tiết lộ.
Mỗi lần về đích, ông Hùng đều lâng lâng cảm xúc tự hào, ông quan niệm thể thao không có sự phân biệt, bất cứ ai cũng có thể rèn luyện và chỉ cần kiên trì với bộ môn mình yêu thích đều sẽ đạt những kết quả như ý muốn.
Ông nói thêm: “Không phải vì già mà tôi ỷ lại tuổi cao, chấp nhận lười vận động, dù có phụ việc nhà cũng phải cho cơ thể được hoạt động để duy trì sức khỏe cũng như đó là cách để con cháu mình đỡ gánh nặng, sống vui vẻ tích cực hơn”.
An Phú
