fbpx
Chủ Nhật, Tháng Năm 22, 2022

U70 có “đôi chân vàng”, chạy marathon hàng chục cây số người trẻ phải nể phục

(SGTT) – Bước sang tuổi 69, ông Nguyễn Đỗ Hùng vẫn đều đều chạy chục km mỗi ngày để duy trì sức bền. Ông được biết đến là một gương mặt tiêu biểu trong làng chạy bộ Việt Nam vì tinh thần thể thao cũng như sức chạy đáng “gừ”.

Bước chạy khỏe “ro ro”

Sau khi quyết định nghỉ hưu non cách đây 7-8 năm, ông Hùng biết đến chạy bộ như một món ăn tinh thần và yêu thích cho đến tận bây giờ. Ông vui vẻ cho hay nhờ chạy bộ, chất lượng cuộc sống hằng ngày của một hưu trí như ông đã tăng lên đáng kể.

“Cơ duyên tôi đến với bộ môn này là khi còn đi làm công việc của một tài xế lái xe khách, tôi phải giam mình hằng ngày trên buồng xe mà không có thời gian tập thể dục, ăn uống không điều độ. Chính lối sinh hoạt này đã làm sức khỏe tôi giảm sút rất nhiều và tôi luôn trong tình trạng mệt mỏi. Nghĩ rồi tôi quyết định về hưu non, bắt đầu tham gia chạy bộ, đi bộ ở gần nhà rồi dần có cơ hội biết đến các giải đấu lớn”, ông tâm sự.

Ông Hùng nhận giải trong giải chạy do báo VnExpress tổ chức. Ảnh: NVCC

Ở độ tuổi U70, ông Hùng không chọn cho mình những môn thể thao nhẹ nhàng mà luôn vươn mình thử sức với những điều mới mẻ vì ông đề cao tính kiên trì và chạy bộ cho ông cơ hội rèn luyện khả năng kiên nhẫn ấy.

Ông Nguyễn Đỗ Hùng (thứ hai từ trái sang) luôn có mặt trong các giải chạy. Ảnh: NVCC

Mỗi ngày, ông đều ra công viên Thống Nhất ở Hà Nội chạy tầm 10-12km để tăng cường sức bền. “Tôi thường chạy một mình hoặc những dịp cuối tuần để gặp các bạn trẻ, chính người trẻ đã cho tôi thêm năng lượng tươi mới nên ít khi tôi nhớ đến vấn đề tuổi tác của mình”, ông nhấn mạnh.

Đến thời điểm hiện tại, ông Hùng đã tham gia rất nhiều giải chạy trong nước và nhận rất nhiều kỷ niệm chương như tham gia sáu lần giải chạy do báo Tiền Phong tổ chức mỗi năm ở mỗi tỉnh nhà khác nhau, giải chạy marathon của báo VnExpress…

Kỷ niệm tại giải chạy của báo Tiền Phong. Ảnh: NVCC

Trong đó giải chạy dài nhất là cuộc đua trên núi ở Sapa dài 70km, ông nhớ lại đã chạy gần 20 tiếng không ngủ, phải leo dốc cao, lội ruộng, chạy qua các bản đường dốc đá tai mèo rất gian nan. Tuy vậy ông vẫn luôn giữ vững tinh thần và chưa khi nào gặp chấn thương trong lúc hoàn thành giải chạy.

“Như giải chạy trên Côn Đảo của báo Tiền Phong vừa qua tôi phải dừng ở km thứ 37 vì thời tiết oi bức nắng nóng, giải đó cũng nhiều người phải lên xe cứu thương”, ông nói thêm.

Ông Hùng thường xuyên nhận giải runner cao tuổi. Ảnh: NVCC

Những bước chạy bền bỉ từ một vài km đến vài chục km của ông Đỗ Hùng đã khiến nhiều người trong cộng đồng yêu thích chạy bộ ở Việt Nam phải nể phục. Ông Hùng tự hào nói: “Tinh thần thể thao đã khiến tôi luôn cảm thấy trẻ khỏe mỗi ngày mặc cho rào cản tuổi tác. Ở tuổi của tôi, tôi phải tự hào nói rằng mình chạy cự ly 42km ở các giải vẫn đứng top nửa trên so với lớp trẻ”.

Không ai nhường ai

Chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và thi đấu ở các giải chạy marathon cự ly dài, ông cho biết chẳng có bí quyết nào ngoài việc chăm chỉ rèn luyện hằng ngày, duy trì đều đặn thể lực để tự tin bước vào chặng.

“Mình tập ít km thì khi vào chạy dài cơ thể không chịu được là chuyện đương nhiên chứ không có bí quyết nào dưỡng sức cả. Hằng ngày tôi vẫn ăn uống theo thực đơn của gia đình, tập chạy không quản mưa nắng, khi nào vào giải đấu mới dùng viên muối điện giải và các thanh năng lượng bổ sung mà thôi”, ông nói thêm.

Ông Nguyễn Đỗ Hùng trong một giải chạy. Ảnh: NVCC

Có mặt tại mọi giải chạy lớn nhỏ ở các tỉnh thành, ông Hùng tự tin cho biết chưa bao giờ mình muốn bỏ cuộc trên đường chạy và tâm lý sợ hãi vì số km đầy thử thách. Theo ông, nếu chỉ chạy bình thường để rèn luyện và mục tiêu hoàn thành đường đua thì thời gian chạy vô tư nhưng nếu muốn giành giải đứng bục thì nhiều vận động viên rất dễ gặp sự cố, nhiều người phải “nằm đường” vì quá sức.

Ở tuổi 69, ông Hùng vẫn giữ tinh thần như lớp trẻ. Ảnh: NVCC

“Mỗi ngày đều đặn từ 10-12km, một tháng trung bình tôi chạy được 300km, nhìn thành tích mình vượt qua nhiều bạn trẻ cũng là động lực để tôi cố gắng chăm chỉ hơn. Vì tôi biết mình cao tuổi cũng không đùa được với bọn trẻ mà”, ông cười nói.

Không so kè với người trẻ, ông Hùng khẳng định khi đứng trước vạch xuất phát thì tinh thần “không ai nhường ai”, người sau cố vượt lên người trước trên đường chạy làm thể thao luôn có sự công bằng.

“Các bạn trẻ tập luyện bài bản hơn cũng có nhiều kỹ năng hơn tôi tuy vậy các giải chạy thường chia lứa tuổi nên bản thân chỉ cần tập trung vào mục tiêu của mình là được. Cách đây bốn năm tôi có tham gia giải chạy 42km ở Long Biên, đây là giải có chứng nhận của hiệp hội chạy thế giới. Khi đó tôi 65 tuổi và đã hoàn thành trong 3 giờ 52 phút cự ly 42km thừa hơn 10 phút so với tiêu chuẩn”, ông tiết lộ.

Những bước chạy săn chắc của U70. Ảnh: NVCC

Mỗi lần về đích, ông Hùng đều lâng lâng cảm xúc tự hào, ông quan niệm thể thao không có sự phân biệt, bất cứ ai cũng có thể rèn luyện và chỉ cần kiên trì với bộ môn mình yêu thích đều sẽ đạt những kết quả như ý muốn.

Ông Hùng chạy bộ đều đặn 10-12km mỗi ngày. Ảnh: NVCC

Ông nói thêm: “Không phải vì già mà tôi ỷ lại tuổi cao, chấp nhận lười vận động, dù có phụ việc nhà cũng phải cho cơ thể được hoạt động để duy trì sức khỏe cũng như đó là cách để con cháu mình đỡ gánh nặng, sống vui vẻ tích cực hơn”.

       An Phú

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Nữ quản lý rẽ hướng làm cố vấn dinh dưỡng: “Mong...

0
(SGTT) – Qua nhiều năm tập luyện cường độ cao, chị Đỗ Thị Nguyệt nhận ra những vấn đề trong cơ thể liên quan...

Sức hấp dẫn giải bóng rổ 3×3 chuyên nghiệp Việt Nam

0
(SGTT) - Bóng rổ 3x3 trong những năm gần đây thu hút các bạn trẻ đam mê thể thao đường phố hiện đại. Lần...

10 năm tập luyện, anh nhân viên văn phòng gầy gò...

0
(SGTT) – Từ một cậu bé nhút nhát luôn mặc cảm về vóc dáng của bản thân, anh Trần Thủy Hoàng giờ đã trở...

Giám đốc U40 thích vận động “tất tần tật”: Thể thao...

0
(SGTT) – Đến với thể thao hơn bảy năm, anh Đặng Văn Ân hiện đang sinh sống và làm việc tại TPHCM vẫn giữ...

Sôi nổi Giải việt dã truyền thống với hơn 1.000 vận...

0
(SGTT) - Nằm trong chuỗi hoạt động chào mừng kỷ niệm 47 năm Ngày Thống nhất đất nước và 136 năm Ngày Quốc tế...

Vận động viên nhí hào hứng trên đường chạy Marathon TPHCM...

0
(SGTT) - Chiều 16-4, hàng trăm em nhỏ tham gia đường chạy cự ly 500m và 1.500m trong giải chạy Marathon TPHCM lần thứ...

Kết nối