fbpx
Thứ Ba, Tháng Một 19, 2021

Tự tập kick boxing cơ bản qua bài hướng dẫn của huấn luyện viên

(SGTTO) – Nếu bạn muốn tự tập kick boxing, hãy làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên Phan Minh Nguyên (Iron Body Gym, TPHCM) để có kiến thức cơ bản và những lưu ý khi tập.

Môn kich boxing có 6 động tác tay cơ bản gồm 2 động tác đánh thẳng và 4 động tác đánh móc.

Người tập cần lưu ý tập 6 động tác này thật nhuần nhuyễn trước khi sử dụng thường xuyên để tránh chấn thương.

Một lưu ý cũng rất quan trọng là phải đeo găng tay đúng cách để tránh tổn thương cổ tay.

Trần Linh

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Huyền thoại kick boxing Billy Murray chỉ ra chế độ ăn...

0
(SGTTO) - Kick boxing là một môn thể thao giúp người tập vận động tất cả các nhóm cơ với cường độ cao. Do...

Những mẹo “né” chấn thương khi tập kick boxing

0
(SGTTO) - Giống như bất kỳ môn thể thao nào, kick boxing cũng có nguy cơ gây chấn thương nếu bạn không thực hiện các...

Kick boxing và những lợi ích mang lại cho phái nữ

0
(SGTTO) - Kick boxing không phải là môn thể thao chỉ dành cho phái nam. Phụ nữ ngày càng tập kick boxing nhiều nhằm...

Kick boxing, môn thể thao “thời thượng” của giới trẻ đô...

0
(SGTTO) - Không chỉ là một môn võ thuật, kick boxing hiện đang trở thành trào lưu tập luyện mới ở các thành phố...

Kết nối