Hướng dẫn tập luyện 5 động tác với tạ nhỏ tại nhà

0

(SGTTO) – Chỉ với đôi tạ nhỏ (1kg) tại nhà và thời gian 30 phút mỗi ngày, mọi người đều có thể tập luyện giúp tăng cường chức năng các nhóm cơ cơ bản. Dưới đây là hướng dẫn của huấn luyện viên Phan Minh Nguyên (Iron Body Gym, TPHCM) về 5 bài tập cơ bản với tạ nhỏ.

Thực hiện: Trần Linh

Mời bạn đóng góp ý kiến

Please enter your comment!
Please enter your name here