Thứ Năm, Tháng Hai 22, 2024

8 động tác dễ tập, giúp giảm cân và tốt cho tim mạch

(SGTTO) – Luyện tập thường xuyên các bài tập tốt cho tim mạch có thể phòng ngừa đột quỵ.

Chỉ với tám động tác đơn giản, dễ hiểu, dễ tập theo nhưng hiệu quả sẽ rất bất ngờ vì bạn có thể giảm cân, làm săn chắc cơ bắp và đặc biệt rất tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Quay và dựng: Mạnh Cường

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Đạp xe tại nhà, dễ tập, nhiều lợi ích

0
(SGTT) - Đạp xe là bộ môn hiện được nhiều người tham gia với mong muốn rèn luyện sức khỏe. Đạp xe mang lại...

Tập “hít đất” mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

0
(SGTT) - Bài tập chống đẩy (còn gọi là hít đất) là một trong những bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh...

Bài tập thể dục “giảm mỡ toàn thân, nhanh chân đón...

0
(SGTT) - Chỉ còn chưa đầy hai tuần nữa là đến Tết Nguyên đán Tân Sửu, làm sao giảm cân để trông thon gọn,...

Những động tác “làm nóng” cơ thể trước khi tập thể...

0
(SGTT) - Bài tập khởi động trước khi tập thể thao, có vai trò quan trọng giúp người tập hạn chế bị chấn thương...

Bài tập săn chắc cơ, giảm đau vai và lưng cho...

0
(SGTT) - Không tốn nhiều thời gian và không gian, những bài tập dành cho dân văn phòng có thể giúp săn chắc cơ,...

Giảm đau lưng, cải thiện vẻ đẹp hình thể chỉ với...

0
(SGTT) - Nhiều người thường than phiền về tình trạng đau lưng, đau khớp gối và khớp khuỷu tay, đặc biệt là phần lưng....

Kết nối