(SGTTO)- Huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ Nguyễn Đăng Ngữ hướng dẫn 6 động tác đơn giản, có thể luyện tập tại nhà, giúp làm thon gọn cơ mộng đùi và bụng, để bạn có một cơ thể chuẩn đẹp đón tết.

• Chạy bộ để giảm cân: 6 lưu ý để có kết quả mong muốn
• Hướng dẫn từ Cali Fitness Yoga: Bài tập Yoga cho giấc ngủ ngon

Làm sao để bụng thon gọn, mông săn to và chắc, làm sao để giảm mỡ đùi nhanh nhất để thon và dài hơn. Hãy cùng thực hiện các bài tập không dụng cụ này đều đặn mỗi ngày.

Minh Hoàng