Các tư thế Yoga khi tập luyện sẽ tạo sức ép từ nhiều phía khác nhau trên các phần của cơ thể, giống như một loại xoa bóp nhẹ. Điều này làm tăng sức kiểm soát chức năng đúng của các tuyến trong cơ thể. Chính vì vậy, tập Yoga đúng cách sẽ góp phần hỗ trợ quá trình làm cho eo thon, bụng phẳng.
Khi thực hiện một bài tập Yoga, bạn không chỉ tập cho một bộ phận, một phần cơ thể mà còn tập cho toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ thấy những hiệu quả tuyệt vời khi máu được lưu thông, tiết mồ hôi, thanh lọc cơ thể, thúc đẩy hệ thống miễn dịch để tiêu thụ năng lượng mà cơ thể cần khi tập luyện (điều này cũng tương tự như một số môn thể thao khác). Nhờ đó, Yoga giúp bạn giảm cân và thân hình gọn gàng, săn chắc như mong muốn.
Ngoài ra, khi tập luyện Yoga đều đặn, việc điều tiết hormone trở nên quân bình, nó cũng giúp mỗi người cân bằng tình cảm, kiểm soát tốt hơn những trạng thái xấu như giận hờn, ganh tỵ, thèm muốn, sợ hãi…
Nguồn: Lifestyle.cfyc.com.vn
