fbpx
Thứ Ba, Tháng Tư 13, 2021

4 động tác đơn giản giúp mông và đùi săn chắc

(SGTTO) – Cơ thể của phụ nữ dễ bị tích mỡ ở phần mông và đùi hơn so với nam giới. Luyện tập những động tác dưới đây mỗi ngày kết hợp với ăn uống lành mạnh sẽ đem đến cho bạn phần mông và đùi săn chắc.

Huấn luyện viên cá nhân Nguyễn Dạ Nguyên Thi nổi bật với nhiều giải thưởng như: huy chương bạc tại giải thể hình (Womenphysic 2020) do Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam tổ chức; Nữ vương tại giải thể hình bãi biển 2019 do công ty TNHH Thể hình Việt tổ chức; quán quân ngôi sao fitness model do Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam tổ chức…

Hiện tại, cô đang là huấn luyện viên cá nhân tại một phòng tập ở quận Gò Vấp (TPHCM). Huấn luyện viên Nguyễn Dạ Nguyên Thi hướng dẫn cho độc giả Sài Gòn Tiếp Thị bốn động tác đơn giản, dễ thực hiện trong video dưới đây:

Cường Lã – Hạnh Tâm

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Khám phá bản đồ ẩm thực Việt Nam với Sài Gòn...

0
(SGTT) – Với mong muốn giới thiệu đến độc giả những nét đẹp văn hóa ẩm thực vùng miền thông qua hình ảnh, bài...

Nét hoang sơ vẹn nguyên tại thác Voi tỉnh Bình Phước

0
(SGTT) - Ẩn mình sâu trong rừng núi, thác Voi vẫn giữ vẹn nguyên nét hoang sơ mà thiên nhiên ban tặng. Đắk G'Lun,...

Dù kinh doanh ảm đạm nhưng mua bán và sáp nhập...

1
Sau hơn một năm chịu ảnh hưởng của đại dịch Covid-19, đến nay, ngành khách sạn vẫn chưa thể phục hồi. Tuy nhiên, bên...

Hơn 13.000 vận động viên dự giải Marathon quốc tế TPHCM...

0
(SGTT) – Ngày 9-4, giải Marathon quốc tế TPHCM Techcombank năm 2021 đã khai mạc tại "làng marathon" (khu vực Empire City, thành phố...

Kết nối