fbpx
Chủ Nhật, Tháng Mười Hai 5, 2021

4 động tác đơn giản giúp mông và đùi săn chắc

(SGTTO) – Cơ thể của phụ nữ dễ bị tích mỡ ở phần mông và đùi hơn so với nam giới. Luyện tập những động tác dưới đây mỗi ngày kết hợp với ăn uống lành mạnh sẽ đem đến cho bạn phần mông và đùi săn chắc.

Huấn luyện viên cá nhân Nguyễn Dạ Nguyên Thi nổi bật với nhiều giải thưởng như: huy chương bạc tại giải thể hình (Womenphysic 2020) do Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam tổ chức; Nữ vương tại giải thể hình bãi biển 2019 do công ty TNHH Thể hình Việt tổ chức; quán quân ngôi sao fitness model do Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam tổ chức…

Hiện tại, cô đang là huấn luyện viên cá nhân tại một phòng tập ở quận Gò Vấp (TPHCM). Huấn luyện viên Nguyễn Dạ Nguyên Thi hướng dẫn cho độc giả Sài Gòn Tiếp Thị bốn động tác đơn giản, dễ thực hiện trong video dưới đây:

Cường Lã – Hạnh Tâm

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Du lịch giữa mùa dịch: Say đắm mùa hoa tam giác...

0
(SGTT) - Hà Giang mùa hoa tam giác mạch đẹp không gì tả xiết, nhất là những ai mới có dịp chiêm ngưỡng nó...

Vi vu Đà Lạt 3 ngày 2 đêm chỉ với 1,9...

0
(SGTT) – Những tính đồ yêu thích mùa Đông nhưng không thể đi nước ngoài để tận hưởng không khí lạnh thì không thể...

Du lịch giữa dịch: Về Long An check-in nhiều công trình...

0
(SGTT) - Những công trình nổi tiếng thế giới như tượng Nữ thần tự do, công trình nhà hát Opera Sydney, nhà thờ chính...

Du lịch giữa mùa dịch: Về Lạng Sơn hòa mình vào...

0
(SGTT) - Những hình ảnh hay thước phim mà bạn sắp thấy sau đây không phải thảo nguyên ở Mông Cổ đâu, cũng không...

Các ngân hàng tốn hàng trăm tỉ đồng để chuyển đổi...

0
(SGTT) – Với con số hơn 100 triệu thẻ ATM đang lưu hành tại Việt Nam, các ngân hàng thương mại phải bỏ ra...

Bánh canh Mỹ Tho chỉ 10.000 đồng ăn “bao no” tại...

0
(SGTT) - Chỉ với giá 10.000 đồng, bạn đã có thể thưởng thức món bánh canh Mỹ Tho với đầy đủ thịt, huyết vịt,...

Kết nối