(SGTT) – Ngoài sự uyển chuyển, dẻo dai về mặt cơ thể, bộ môn Pole Dance (múa cột) còn mang đến những giây phút thư giãn về mặt tinh thần cho người tập. Đặc biệt, sau khi trải qua nhiều tháng giãn cách xã hội, những người luyện Pole Dance cho biết, họ ít bị căng thẳng dù phải ở nhà thời gian dài. Với bộ môn múa cột, người luyện tập không chỉ cần sự uyển chuyển mà cần có sức bền và đặc biệt là sự bền bỉ.
Duy trì sức khỏe tốt, thân hình đẹp
Chỉ mới theo học Pole Dance khoảng một năm nay, nhưng chị Thanh Trúc, một nhân viên ngành quản lý hoạt động hàng hải tại TPHCM cho biết, bộ môn này giúp chị cải thiện vóc dáng khá tốt, cụ thể, với chiều cao 1m62, trước khi luyện tập chị nặng khoảng 65kg, vòng eo rơi vào gần 70cm. Sau một năm luyện tập, hiện nay cân nặng của chị chỉ còn 55kg, với vòng eo 59cm, đây là số đo vòng eo mơ ước của nhiều chị em phụ nữ.
Đối với chị Lê Thu, chủ của ThuLê Aerial Art studio tại Hà Nội, một người đã gắn bó hơn bảy năm với Pole Dance, ngoài việc sở hữu một thân hình săn chắc, dẻo dai, chị Thu còn duy trì được sắc vóc ổn định dù nhiều năm trôi qua hay liên tiếp những tháng giãn cách xã hội tại nhà, mọi vận động của chị cũng ngày càng trở nên uyển chuyển, linh hoạt hơn. Hiện tại, vóc dáng của chị Thu khá cân đối với chiều cao 1m6 và cân nặng 50kg.
Ngoài những lợi ích phổ biến về sức khỏe được nhiều người biết đến như sự dẻo dai, sức bền… đối với chị Mỹ Lâm, một nhân viên văn phòng đang làm việc tại TPHCM, bộ môn Pole Dance còn giúp chị cải thiện được sức lực của đôi tay tưởng chừng yếu ớt của chị.
“Lực tay tôi vốn rất yếu, ban đầu tôi nghĩ mình không thể nào học được bộ môn này. Tuy nhiên, chỉ sau một buổi học thử, tôi đã cảm thấy yêu thích Pole Dance và nó không khó như tôi tưởng tượng. Đến bây giờ, tôi đã tập được một năm và lực tay của tôi nhờ vậy cũng được cải thiện đi nhiều”.
Chị Lâm cũng cho biết thêm, vì trong thời điểm dịch bệnh vẫn chưa hoàn toàn được kiểm soát, dù là một bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe, nhưng phòng tập mà chị tham gia vẫn tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc phòng dịch như các cột sẽ cách xa nhau, ngoài ra, người tham gia cũng sẽ đeo khẩu trang trong quá trình tập luyện.
Giúp phụ nữ thêm tự tin, giảm căng thẳng và rèn kiên trì
“Đúng với câu nhất dáng nhì da, chỉ với một sắc vóc đẹp, săn chắc đã giúp người phụ nữ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều, đây chính là lợi ích dễ thấy nhất ở những người theo học Pole Dance”, chị Thanh Trúc chia sẻ.
Không chỉ vậy, Pole Dance còn mang lại nhiều lợi ích khác về mặt tinh thần mà nhiều người khó có thể ngờ tới, phải đến khi trải nghiệm, người luyện bộ môn này mới cảm nhận được sự hữu ích của nó.
Chị Hoàng Minh Trang (Hà Nội), một người đã theo học Pole Dance được gần 2 năm, cho biết, sau đã thử nhiều bộ môn nhưng chưa gắn bó thực sự được với môn thể thao nào, chị đã lựa chọn Pole Dance vì chị thích trải nghiệm những điều mới mẻ. Tuy nhiên, khi theo học bộ môn này, chị ngày càng đam mê với nó bởi những động tác múa cột tưởng chừng nhẹ nhàng nhưng thực sự rất thử thách độ bền, độ dẻo dai của cơ thể.
“Khi thực hiện được những động tác khó, bản thân tôi cũng sẽ cảm thấy vui và tự hào về chính mình, điều này giúp tôi có thể khám phá nhiều hơn về giới hạn của bản thân, giúp mỗi ngày tập luyện của tôi đều trở nên thú vị”, Chị Trang tâm sự.
Ngoài ra, trước những tháng giãn cách xã hội, chị đã có trang bị cột để tập tại nhà. “Phải nói Pole Dance đã “cứu rỗi” tôi trong những tháng ngày giãn cách ít vận động và ít giao tiếp, đây là một phương pháp hiệu quả để xua tan sự nhàm chán khi ở nhà trong mấy tháng liền”, chị Trang kể lại.
Đồng tình với ý kiến trên, chị Lê Thu cũng nhận thấy, bản thân cực kỳ vui vẻ khi thực hiện được động tác khó. “Không chỉ vậy, để chinh phục được một động tác mới, đòi hỏi người tập phải có tính kiên trì, nhẫn nại, tinh thần tập trung cao độ, đây cũng là những đức tính cần có trong mọi công việc, mọi hoạt động chứ không riêng gì tập Pole Dance”, chị Thu nói thêm.
Ngoài ra, sau thời gian dài giãn cách xã hội, mọi người đã quay trở lại làm việc, vì vậy những nhân viên văn phòng như chị Mỹ Lâm cũng có ít thời gian để luyện tập. Mỗi ngày, chị chỉ dành ra khoảng một tiếng để rèn luyện Pole Dance.
“Sau một ngày làm việc với máy tính, tôi cảm thấy những giây phút được thư giãn với bộ môn này thật sự bổ ích, nó giúp tôi quên hết những áp lực trong công việc, giúp gân cốt tôi được giải phóng sau thời gian dài chỉ ngồi một chỗ. Từ đó, tinh thần cũng cảm thấy tốt hơn. Nếu chỉ đi làm tám tiếng về sau đó lại vùi đầu vào chăm sóc gia đình, tôi nghĩ lâu dần mình sẽ bị stress”, chị Lâm tâm sự.
Về Pole DanceTheo trung tâm California Fitness & Yoga, Pole Dance hay còn gọi là múa cột, dưới con mắt nhiều người Việt Nam thì đó có thể là một bộ môn khá khiêu gợi. Nhưng thực chất, nó là bộ môn múa nghệ thuật với các động tác đẹp mắt, điêu luyện đòi hỏi kỹ thuật cao, khó thực hiện, đòi hỏi người tập không những kiên trì mà cơ thể còn phải uyển chuyển và sự khéo léo. Người luyện tập Pole Dance sẽ có được thân thể dẻo dai, quyến rũ và săn chắc.
Phùng My
