(SGTT) – Hàng rào bảo vệ da là lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò như một tấm chắn, giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác nhân gây hại, đặc biệt là các lớp sâu hơn. Nếu hàng rào bảo vệ da của bạn bị tổn thương, bạn có thể tìm đến một số phương pháp để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số giải pháp được các chuyên gia da liễu khuyên dùng.
- Bật mí các cách giúp bạn thơm cả ngày mà không cần dùng nước hoa
- Bản tin 360 độ sống khỏe: Sử dụng viên uống rau củ hằng ngày thay cho rau tươi có tốt không?
- Bản tin 360 độ sống khoẻ: Nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm khi phun, xăm thẩm mỹ không an toàn
Xác định xem hàng rào bảo vệ da của bạn có bị tổn thương hay không?
Theo bác sĩ da liễu Lindsey Zubritsky (Pennsylvania), khi da của bạn thường xuyên khô, đỏ hoặc kích ứng chính là dấu hiệu nhận biết hàng rào bảo vệ đang kêu cứu. Các dấu hiệu thường thấy như da bị châm chích, rát hoặc cực kỳ nhạy cảm khi thoa bất cứ sản phẩm nào lên da của mình. Các dấu hiệu khác thường gặp có thể kể đến như nổi mụn hoặc làm trầm trọng thêm các tình trạng da khác như bệnh chàm hoặc bệnh rosacea (tình trạng ửng đỏ mặt).
Tránh tẩy tế bào chết quá nhiều
Có thể bạn không biết rằng phá vỡ hàng rào bảo vệ da dễ dàng hơn bạn nghĩ. Bác sĩ da liễu Harold Lancer cho biết, khi da bị ma sát quá mạnh và quá thường xuyên chắc chắn sẽ phá hủy đi hàng rào bảo vệ. Tương tự, các chất tẩy da chết hóa học như AHA và BHA giúp tái tạo làn da và tái tạo tế bào. Tuy nhiên việc quá lạm dụng cũng như tần suất sử dụng cao sẽ làm da bạn trở nên mỏng đi.
Không sử dụng chất tẩy rửa mạnh
Theo lời bác sĩ Howard Murad, ông đã khuyên bệnh nhân của mình tránh sử dụng những sản phẩm làm khô da mặt. Sunfat là chất làm sạch phổ biến. Tuy nhiên khi lạm dụng các loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh sẽ cực kỳ nguy hại vì chúng loại bỏ quá nhiều lượng dầu tự nhiên của da và gây tổn thương cho hàng rào bảo vệ da của chính bạn. Thay vào đó, hãy chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có thành phần dưỡng ẩm, dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn một cách an toàn mà không làm bong tróc da của mình.
Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da
Một trong những điều quan trọng để khôi phục lại “tấm chắn” bảo vệ làn da của bạn đó là hãy xem lại quy trình chăm sóc da và biến chúng trở nên đơn giản hơn. Bạn có thể chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, đặc biệt là loại bỏ bất kỳ bước skincare nào có retinoid hoặc axit.
Các loại sữa rửa mặt giàu dưỡng chất, dịu nhẹ và không mùi luôn là sự lựa chọn tối ưu nhất. Việc tuân thủ quy trình chăm sóc da và không thay đổi quá nhiều rất quan trọng vì phải mất nhiều tuần để mọi thứ trong tầm kiểm soát. Thậm chí, tình trạng da thực tế có thể trở nên tồi tệ hơn trước khi nó trở nên tốt hơn.
Sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm
Có lẽ bạn cũng sẽ không ngạc nhiên khi biết rằng làn da cũng dễ bị tổn thương bởi tác động do ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng giàu chất chống oxy hóa và có chỉ số SPF từ 30 trở lên sẽ hữu ích cho hàng rào bảo vệ da của bạn.
Khi hàng rào da bị tổn thương tức là lúc chúng cần được chữa lành và làm dịu. Kem dưỡng ẩm hoạt động như một lớp màng mỏng trên da, giúp giảm tình trạng mất nước và củng cố hàng rào bảo vệ da. Các sản phẩm có chứa các chất như axit hyaluronic, petrolatum hoặc glycerin sẽ làm mát làn da mệt mỏi, kiệt sức, đồng thời giúp phục hồi mọi làn da bị tổn thương, ngăn ngừa mụn và làm mềm da.
Tránh sử dụng nước quá nóng
Nhiệt độ quá nóng khi tắm, rửa mặt, thậm chí khi xông hơi có thể làm tổn thương thêm hàng rào bảo vệ da vì nó làm mất đi bã nhờn cũng như chất béo và lượng dầu cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, khi tiếp xúc với nước quá nóng có thể làm da mất nước nhiều hơn và làm trầm trọng hơn các vấn đề về da. Thay vào đó, khi rửa mặt bằng nước mát có thể giúp làm dịu mọi vết đỏ hoặc kích ứng vốn có trên làn da của bạn.
Có lối sống cân bằng
Sự cân bằng là chìa khóa trong thói quen chăm sóc da của bạn, những gì diễn ra bên trong cũng biểu hiện trên da của chúng ta. Vì vậy việc có một lối sống lành mạnh là chìa khóa để chữa lành và ngăn ngừa các vấn đề tái phát trong tương lai. Các chuyên gia tin rằng việc đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, với nhiều thực phẩm giàu chất béo, như các loại hạt, trái cây và cá đồng thời bổ sung dầu omega chất lượng cao mỗi ngày sẽ giúp bạn nhận thấy sự khác biệt rất lớn về khả năng phục hồi và sức khỏe tổng thể của làn da của chính bạn.
Được cấu thành từ protein và lipid, hàng rào bảo vệ da giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do, chất ô nhiễm và các yếu tố môi trường gây kích ứng. Khi hàng rào này khỏe mạnh, làn da sẽ trông rạng rỡ. Khi nó bị tổn hại, có thể dẫn đến một loạt vấn đề như mụn trứng cá, kích ứng và khô da mãn tính. Do vậy, các bác sĩ da liễu khuyên bạn hãy chú ý chăm sóc hàng rào bảo vệ da để làn da luôn khoẻ mạnh và giàu sức sống.
Thu Trà tổng hợp
Theo Vogue, Urban List, Harper’s Bazaar
