fbpx
Thứ Hai, Tháng Mười 25, 2021

Câu lạc bộ Bình Bát tập luyện ráo riết chuẩn bị cho Đà Lạt Ultra Trail

(SGTTO) – Trong hơn một tháng qua, các thành viên CLB Bình Bát tại TPHCM đã đẩy mạnh việc tập luyện nhằm chuẩn bị cho việc tham gia giải chạy Đà Lạt Ultra Trail 2020 diễn ra vào giữa tháng 6.

Lần dự giải này, CLB Bình Bát (BBC) có 15 người thi đấu bao gồm các nội dung từ cự ly 10-45km. Riêng nội dung 100 km có lão tướng U60 Nguyễn Văn Diêu tham dự. Ông cũng là người đã từng hoàn thành cự ly 70km tại Đà Lạt Ultra Trail 2019.

Hàng ngày, tại công viên Gò Vấp (TPHCM), các vận động viên tập luyện các bài thể lực tăng cường sức mạnh của nhịp tim (bài tập cardio), tăng độ bền của nhóm cơ đùi, mông (bài tập jump squat) để đủ sức đối mặt với những cung đường dốc cao, dễ gây ép tim và vọp bẻ.

Ngày cuối tuần, các vận động viên lại ra tới núi Dinh (Bà Rịa Vũng Tàu) để tập luyện và làm quen “mặt sân” thi đấu, nơi đây có địa hình đồi núi gần giống với Đà Lạt rất phù hợp cho các vận động viên tập luyện.

Dưới đây là một số hình ảnh ghi lại những hoạt động tập luyện của BBC:

Các bài tập rèn luyện thể lực

Bài tập jump squat tăng độ bền bỉ, dẻo dai các nhóm cơ đùi, mông…

Bài tập burpee, một trong nhóm bài tập tăng khả năng chịu đựng của nhịp tim tới mức cao nhất.

Lão tướng Nguyễn Văn Diêu với bài tập burpee chuẩn bị cho cự ly 100km, cự ly mới trong năm nay của Đà Lạt Ultra Trail.

Dương Thế Hùng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Tổng hợp các giải chạy bị hoãn lẫn giữ lịch thi...

0
(SGTT) - Mặc dù các hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời đã được cho phép hoạt động trở lại nhưng lịch thi...

Nhà vô địch giải chạy Vietnam Trail Marathon 2021 ở cự...

0
(SGTT) - Chỉ cần tập luyện chăm chỉ và không nóng vội, các vận động viên nữ đang theo đuổi môn chạy đường mòn...

Những giải chạy vào cuối năm vẫn “bám trụ”, chờ ngày...

0
(SGTT) - Trong khi các giải chạy từ tháng 1 đến tháng 10 năm nay bị hoãn vô thời hạn hoặc dời lại năm...

Cự ly 163km Vietnam Mountain Marathon 2021 cho phép VĐV có...

0
(SGTT) –  Ban tổ chức giải Vietnam Mountain Marathon đã công bố điều kiện đăng ký tham gia giải trên website của mình nhằm...

Kết nối

Các chuyên mục

Cùng chuyên mục

ẨM THỰC

DU LỊCH