Tìm cách giữ vững tâm lý, vượt qua đại dịch

(SGTT) – Lo sợ lây nhiễm virus, mất việc làm, bị cách ly xã hội… đã tác động tiêu cực tới sức khỏe và tâm lý của người dân. Vậy làm thế nào để có sức khỏe tinh thần tốt vượt qua đại dịch này? Chương trình “Bác sĩ ơi” của Sài Gòn Tiếp Thị sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn vấn đề này.

Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần

Tỷ lệ gặp các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, lo âu, mất ngủ và nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần khác tăng lên và nặng hơn, tạo gánh nặng cho xã hội và gia đình bệnh nhân trong giai đoạn dịch bệnh Covid – 19 đang diễn biến ngày càng phức tạp.

Một yếu tố thúc đẩy những bệnh lý trầm cảm, lo âu nặng hơn hoặc làm cho tỷ lệ mắc tăng cao đó là vấn đề lo lắng về kinh tế. Tỷ lệ mất việc làm, giảm thu nhập tăng cao trong giai đoạn dịch bệnh, đặc biệt với những ngành nghề dịch vụ như du lịch, nhà hàng ăn uống, khách sạn gần như tê liệt, là một nguyên nhân phổ biến.

Mỗi ngày, tin tức về dịch bệnh Covid-19 khiến người dân lo lắng, số ca mắc mới tăng cao làm nhiều người hoang mang… đã và đang ảnh hưởng lớn đến tâm lý chúng ta. Ở lĩnh vực sức khỏe tâm thần, các chuyên gia cho rằng đại dịch này đang gây ra một cú sốc, stress nặng cho con người. Đây cũng là một yếu tố dễ dẫn đến phát sinh, phát triển các rối loạn về tâm thần. Chúng ta cần phải đối mặt và giữ vững tinh thần trong thời điểm này.

Làm cách nào để vượt qua?

Trong chương trình “Bác sĩ ơi” với chủ đề “Giữ vững tâm lý vượt qua đại dịch”, những giải đáp từ chuyên gia Tâm lý Vũ Kim Ngọc – ThS Trường Cao đẳng Sư phạm Trung ương TPHCM, sẽ giúp bạn đọc bổ sung một số kiến thức bổ ích về những ảnh hưởng tâm lý trong mùa dịch và biện pháp khắc phục hiệu quả.

Đại dịch Covid-19 làm thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày, cùng với đó là những lo lắng cho sức khỏe của bản thân và gia đình, căng thẳng hơn khi mất việc làm, thu nhập giảm sút, mất ngủ, lo âu… Thực tế đây cũng là điều tự nhiên. Tuy nhiên, mỗi người nên tận dụng thời gian giãn cách này để dành sự quan tâm, chăm sóc cho bản thân và gia đình nhiều hơn…

Hiệp Trần

“Bác sĩ ơi!” là chương trình trao đổi trực tuyến cùng Bác sĩ để có những lời khuyên bổ ích về sức khỏe. Chương trình được phát trên Fanpage của Sài Gòn Tiếp Thị và group Sài Gòn Fit vào 9:00 sáng thứ Sáu mỗi tuần. Hãy theo dõi chương trình để cập nhật những thông tin về các bệnh thường gặp, cách nhận biết và xử lý, phòng ngừa bệnh hiệu quả, từ đó chăm sóc tốt sức khỏe bản thân và gia đình”.