fbpx
Thứ Tư, Tháng Mười Hai 2, 2020

Tôm phô mai trứng muối: đậm đà, quyến rũ

Chỉ với 3 nguyên liệu cơ bản và 30 phút chế biến, món Tôm phô mai trứng muối hứa hẹn gây nghiện với những ai ưa thích các món có vị sốt làm từ trứng muối.

Lớp vỏ bột bọc tôm bên ngoài có độ giòn, vị tôm thơm béo mùi phô mai và trứng muối hòa quyện bên trong làm tăng thêm vị ngọt của thịt tôm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g tôm tươi cung cấp 18,4g protein, 11,5μg vitamin B12, sắt, canxi, selen (dưỡng chất ngừa ung thư)… Trong khi đó, phô mai chứa nhiều chất đạm, chất béo và năng lượng. Vì thế, bên cạnh sự ngon miệng, món ăn có sự kết hợp của tôm, phô mai và trứng muối còn thích hợp để bổ sung dinh dưỡng trong các bữa ăn gia đình.

Công thức món Tôm phô mai trứng muối do đầu bếp Lê Văn Siêng hướng dẫn.

Nguyên liệu (khẩu phần 4 người)

  • 500g tôm sú (khoảng 20 con)
  • 03 lòng đỏ trứng vịt muối
  • 03 viên phô mai Con bò cười
  • 100g bột chiên giòn
  • 50 ml nước

Gia vị:

  • 2g muối
  • 3g hạt nêm
  • 2g tiêu xay
  • 10g tỏi xay

Cách làm:

  • Bước 1: Tôm cắt râu và chân xong chẻ lưng, ướp vào tôm: 5g tỏi xay, 2g tiêu xay, 2g muối trong 15 phút cho tôm thấm đều gia vị.
  • Bước 2: Đem lòng đỏ trứng muối hấp chín trong 10 phút, sau đó cho vào cối xay nhuyễn cùng phô mai.
  • Bước 3: Tôm sau khi thấm đều gia vị thì cho vào 100g bột chiên giòn, trộn đều.
  • Bước 4: Bắc chảo dầu thật nóng và cho tôm vào, chiên vàng giòn, sau đó vớt ra để ráo dầu.
  • Bước 5: Bắc chảo dầu nóng phi thơm tỏi, sau đó cho nguyên liệu trứng muối và phô mai xay cùng 50ml nước, 3g hạt nêm vào. Dùng sạn khấy để gia vị tan đều.
  • Bước 6: Khi sốt đã hơi sánh lại thì cho tôm vào xốc thật đều. Khi tôm bám đầy phô mai thì cho ra đĩa, trang trí và ăn kèm cùng salad, rau răm và muối tiêu chanh ớt.

 

Đầu bếp Lê Văn Siêng – Đầu bếp Lãnh sự Nam Phi; Ủy viên Ban Chấp hành Hội Đầu bếp chuyên nghiệp TPHCM

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Tháp Dinh dưỡng

Trẻ tiểu học ăn bao nhiêu là đủ?

0
(SGTTO) - Mỗi ngày, thực đơn cho trẻ tiểu học được khuyến cáo phải cung cấp đủ từ 1.600 – 2.200 kcal, lượng chất...

Trưa nay ăn gì: Biến tấu cà tím cho bữa cơm...

0
(SGTTO) - Cà tím được khoét rỗng ruột, nhồi thịt rồi áp chảo chín tới, sao cho có màu nâu óng ánh. Sốt mỡ...

Trưa nay ăn gì: ăn gì cũng có với nồi lẩu...

0
(SGTTO) - Lẩu thập cẩm là một cái tên quen thuộc trong danh sách những món lẩu được ưa chuộng nhất. Do là món...

Sung làm được nhiều món ngon hơn bạn nghĩ

0
(SGTTO) - Sung là loại quả dân dã, có vị vừa chát vừa ngọt đặc biệt. Tuy chỉ mọc nơi hoang dã nhưng sung...

Kết nối

5,011Thành viênThích
0Người theo dõiTheo dõi
218Người theo dõiĐăng Ký

MỚI CẬP NHẬT

Lo dịch Covid-19 trở lại, nhiều người dân đã đeo khẩu trang

(SGTTO) - TPHCM đã ghi nhận ít nhất bốn ca mắc Covid-19 mới có nguy cơ lây lan trong cộng đồng. Sự trở lại...

Chất làm ngọt tự nhiên có thực sự tốt?

(SGTTO) - Việc phân biệt giữa thực phẩm “tốt và xấu” không thực sự dễ dàng nhưng có một điều mà tất cả chúng...

Lexus bán ra ES 300h và ES 250, không thay đổi nhiều, giá từ 2,54 tỉ đồng

(SGTT) - Lexus Việt Nam vừa giới thiệu ES phiên bản cải tiến – mẫu sedan cỡ trung bao gồm hai phiên bản Lexus...

Koh Sichang – hòn đảo nhỏ nổi tiếng của người Thái

(SGTTO) - Cách bờ biển Si Racha, tỉnh Chon Buri 12 km, Koh Sichang là đảo nhỏ gần thủ đô Bangkok nhất. Có nhiều...

Trưa nay ăn gì: gà chiên mắm tỏi đậm đà đưa cơm

(SGTTO) - Cơm trưa không cần cầu kỳ, chỉ mỗi gà chiên thôi là đủ để nạp năng lượng cho buổi chiều làm việc....