Thứ Tư, Tháng Năm 22, 2024

Run for Green – Sống khỏe qua từng bước chạy đến không gian xanh Green Valley City

Run For Green là giải chạy bộ xanh hoàn toàn miễn phí đầu tiên diễn ra vào ngày 15-10 tại TP. Tân Uyên tỉnh Bình Dương. Giải chạy được tổ chức kết hợp với cung đường chạy xanh tại dự án Green Valley City không chỉ giúp nâng cao ý thức về rèn luyện sức khỏe, mà còn giúp người tham dự có trải nghiệm hòa mình cùng thiên nhiên tại Thung lũng xanh trong lòng TP. Tân Uyên.

Sống khỏe qua từng bước chạy bộ

Chạy bộ ngày nay không chỉ là một môn thể thao trên đường đua mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khoẻ được người người, nhà nhà ưa chuộng bởi sự đơn giản và những lợi ích bất ngờ của nó.

Giảm cân, giữ dáng

Ước tính trong 1 giờ tập luyện, chạy bộ tiêu tốn lượng calo gấp 3 lần đi bộ; đốt cháy trung bình khoảng 705 đến 865 calo trong 1 giờ. Ngoài ra, hình thức tập luyện này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân‏ hiệu quả và bền vững. Đây cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu nâng cao thể lực và tăng cường sức bền.

Rèn luyện cho tim khỏe mạnh hơn

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ, việc hình thành thói quen chạy bộ 5 phút hàng ngày của một người có thể làm tăng đáng kể tuổi thọ.

Có một mối lo ngại chung chính là việc chạy quá nhiều có thể dẫn đến căng thẳng quá mức cho hệ thống tim mạch. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này không hoàn toàn như vậy. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chạy tối thiểu 64km mỗi tuần có tim khỏe mạnh hơn những người chỉ chạy 20km mỗi tuần.

Tăng cường sức đề kháng

Việc hình thành thói quen chạy bộ thường xuyên là một thói quen có lợi vì nó giúp nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Cơ thể trở nên quen với việc gắng sức và dần dần điều chỉnh theo mức cường độ tăng dần trong quá trình tập luyện, điều này dẫn đến sức bền và tính linh hoạt được nâng cao. Nhờ đó, cơ thể được trang bị tốt hơn để xử lý các kích thích bên ngoài.

Tăng cường sức khoẻ tinh thần và năng suất làm việc

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Đại học Texas trên Tạp chí của Đại học Y học Thể thao Hoa Kỳ cho thấy chạy trên máy chạy bộ trong 30 phút có thể cải thiện tâm trạng của những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng. Hiệu ứng này không chỉ giới hạn ở những người bị trầm cảm, vì đi bộ cũng có thể có tác động tích cực đến tâm trạng. Khi chạy bộ với bất kỳ tốc độ nào đều có thể mang đến những tác động tích cực đến sức khoẻ tinh thần và phòng chống trầm cảm hiệu quả.

Tận hưởng cung đường chạy trong không gian sống xanh riêng biệt tại Green Valley City

Khi tham gia giải chạy Run For Green, bạn sẽ được trải nghiệm cung đường chạy với hàng ngàn cây bạch đàn, cây thông trên thung lũng xanh lớn nhất tại Bình Dương, với không khí trong lành, tiếp thêm năng lượng cho những bước chạy bứt phá về đích.

Ngoài ra, Green Valley City được phát triển theo mô hình khu đô thị compound khép kín, đồng bộ hiện đại với 25 tiện ích chuẩn sống xanh mang lại cho các vận động viên một cái nhìn lạc quan tích cực về một sống an nhiên và tận hưởng những gì vốn có tại nơi đây, nơi kiến tạo cuộc sống hạnh phúc, nâng niu giá trị tinh thần, bình an và thịnh vượng.

Giải chạy Run For Green ngày 15-10

Với thông điệp “Run For Green – Bước chạy đến không gian sống xanh” với ý nghĩa mỗi bước chân và tinh thần thể thao, ý chí bất diệt của những con người đam mê chạy bộ sẽ luôn hướng tới một lối sống Xanh, lành mạnh và thân thiện với môi trường như những giá trị của dự án Green Valley City mang lại chính là để cân bằng và tái tạo năng lượng và rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Đặc biệt giải chạy được tổ chức hoàn toàn miễn phí và còn có nhiều giải thưởng lên đến hàng chục triệu đồng kèm nhiều quà tặng như áo, nón… Với hai cự ly 5km và 10km tại trung tâm hành chính thành phố Tân Uyên, giải chạy Run For Green hứa hẹn sẽ đem lại nhiều trải nghiệm tuyệt vời đến cho những người yêu thích chạy bộ trên khắp các tỉnh thành.

Đăng ký theo dõi fanpage Run For Green để nhận được thông tin sớm nhất từ các giải chạy do Green Valley City tổ chức:

https://www.facebook.com/runforgreen2023/

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Kết nối