(SGTT) – Theo văn hóa Việt Nam và một số nước ở châu Á, năm mới sẽ chính thức khởi động sau Tết Nguyên đán. Kỳ nghỉ tết thường kéo dài từ bảy đến mười ngày với các hoạt động nghỉ dưỡng, vui chơi, hội hè. Đó cũng là lý do khiến nhiều người cảm thấy “khó hòa nhập” khi trở lại nhịp sống sau Tết.
Tùy vào tính chất công việc và cá tính mà mỗi người sẽ có cho riêng mình những cách để khơi nguồn cảm hứng khi trở lại với công việc làm thường nhật và lập những mục tiêu cho năm mới. Việc làm này là cần thiết để bắt đầu một năm với nhiều sự bứt phá.
Tăng dần khối lượng công việc sau Tết
Anh Phùng Hạo (23 tuổi) hiện là phóng viên tại TPHCM. Với tính chất ngành nghề tự do, linh động, Hạo chọn cho mình cách tăng dần số lượng công việc để dần lấy lại phong độ sau Tết. Anh diễn giải: “Ví dụ mỗi ngày mình viết khoảng vài bài thì khi dần quay trở lại lịch làm việc chính thức, mình sẽ bắt đầu bằng mỗi ngày một bài và tăng dần”.
Theo Phùng Hạo, việc tập trung làm việc mình thích trước cũng sẽ là cách hiệu quả để bắt đầu năm mới. Ví dụ trong công việc, anh thích tập trung vào những đề tài có cảm hứng, điều này giúp anh dễ dàng hòa nhập với công việc một cách thoải mái, lại có thêm động lực.
Để một năm mới nhiều bứt phá, Phùng Hạo cũng nghiêm túc lập kế hoạch chi tiết với định hướng rõ ràng. Ngoài viết lách, anh sẽ dành nhiều thời gian để phát triển một số khía cạnh khác bản thân: “Mình nhận ra mình thích tìm hiểu về tôn giáo và tâm lý học. Những kiến thức này giúp ích mình rất nhiều trong khi thực hiện một số bài viết phản ánh xã hội. Bên cạnh đó, ngoại ngữ là một trong những tiêu chí bắt buộc để phát triển và hội nhập. Mình dự định học ngoại ngữ, hoặc tham gia vào các chương trình trao đổi văn hóa ở nước ngoài đổi, anh nói.
Sau khi lập kế hoạch, Phùng Hạo ứng dụng công thức phân loại công việc để đạt được các kế hoạch đã đề ra. Anh sắp xếp theo mức độ quan trọng và khẩn cấp trong mỗi việc, ưu tiên các việc có thời hạn hoàn thành sớm. “Điều này giúp bạn thực hiện gọn gàng kế hoạch, không mất thời gian và gây nhiễu vì quá nhiều thứ không biết bắt đầu từ đâu”, Hạo nói thêm.
Câu “thần chú” để anh giữ được năng lượng tích cực và nhiệt huyết là “Làm việc mình thích, tập trung hết mình”. Anh cho rằng, càng quan tâm nhiều đến những việc không phù hợp với mình không chỉ mất thời gian mà còn làm ảnh hưởng xấu đến tâm trạng.
Mỗi ngày, anh đặt ra khung thời gian làm việc nhất định chứ không dàn trải cả ngày. Nếu hoàn thành sớm thì sẽ tập trung cho việc thư giãn và sở thích cá nhân để luôn có tinh thần tốt. Ngoài ra, Phùng Hạo cũng chú trọng gặp gỡ và kết bạn với những người bạn có quan điểm sống tích cực, để luôn vui vẻ và có nhiều năng lượng.
Yêu thương bản thân nhiều hơn
Theo chị Nguyễn Thu Trang (26 tuổi, chuyên viên làm việc tại một trường đại học), ngoài việc lên kế hoạch thật chi tiết cho năm mới, việc bồi dưỡng tinh thần bằng cảm giác hạnh phúc cũng rất quan trọng. Công việc nhân viên văn phòng cho chị một thời khóa biểu tương đối ổn định hằng ngày.
Chị nhận định rằng, cảm giác khó trở lại guồng quay thường ngày sau Tết cũng tương tự cảm giác ám ảnh mang tên thứ Hai hay sau các ngày nghỉ lễ.
Để có một tinh thần tốt nhất cho năm mới, chị thường lên kế hoạch cụ thể những việc cần làm thật chi tiết. Đặc biệt, chị dùng các công cụ sổ tay kế hoạch (time planner) như kế hoạch theo tháng (monthly planner) để có thể dễ dàng chuẩn bị trước công việc hay những sự kiện quan trọng hằng ngày.
Chị cho biết, đầu năm sẽ lên lịch cho ba tháng đầu. Với những hoạt động trùng nhau, chị có thể chủ động thay đổi những cách thực hiện mới mẻ hơn hay tìm hiểu lịch trình phù hợp với mỗi thời điểm. “Bí kíp” để chị thực hiện đúng hạn các kế hoạch của mình là sự kiên định và tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè xung quanh hay đồng nghiệp.
Trong năm mới, chị dự định sẽ hoàn thành các chương trình sau đại học đang học và học lại tiếng Hoa – ngôn ngữ chị từng theo học nhưng bị gián đoạn cách đây vài năm. “Sang năm mới, nhất định tôi sẽ chăm sóc bản thân tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần và đặc biệt dành thời gian cho gia đình nhiều hơn”, chị nói.
Dưới áp lực của việc vừa đi làm văn phòng, vừa đi học thêm buổi tối, chị Thu Trang luôn tìm cách để giữ năng lượng tích cực cho bản thân. Một trong những cách đó là tự trau đồi cảm giác hạnh phúc cho riêng mình, qua việc chăm sóc thể chất và tinh thần.
Theo chị Trang, cuộc sống hiện tại tạo ra nhiều áp lực khiến chúng ta thường bỏ qua các dấu hiệu tiêu cực về sức khỏe, tinh thần. Chúng ta thường cho là vì người thân, gia đình, chúng ta luôn phải cố gắng tỏ ra bản thân đang hạnh phúc. “Tôi nghĩ, chúng ta không thể làm người khác hạnh phúc khi chính mình chưa hạnh phúc”, chị Trang chia sẻ.
Để rèn luyện thân thể, chị Trang chọn yoga hoặc thiền để phù hợp với tính cách và nhu cầu bản thân. Với chị, các phương pháp tập luyện này giúp chị cân bằng cuộc sống, giảm bớt sự căng thẳng và gia tăng cảm giác hạnh phúc, bình an.
Tập gym để giữ tinh thần bứt phá
Với cương vị là chủ doanh nghiệp khởi nghiệp, doanh nhân trẻ Dương Hoàng Tiễn (28 tuổi, CEO chuỗi café Coffee Bike) dường như không đặt toàn bộ năng lượng vào việc nghỉ Tết. Anh cho biết, đã là chủ doanh nghiệp thì thường không có khái niệm nghỉ Tết. Đó chỉ là dịp để tôi về thăm gia đình, cùng quây quần đón thời khắc năm mới. Nếu có công việc đột xuất tôi vẫn phải sẵn sàng xử lý.
Khi được hỏi về cách khơi nguồn cảm hứng cho bản thân, anh Tiễn cho rằng chính tập thể hình đã giúp anh có nhiều năng lượng về cả thế chất lẫn tinh thần. Trước đây anh thường rèn luyện sức khỏe bằng việc chơi đá bóng. Anh đã từng nghi ngờ vào tác dụng của loại hình tập luyện này. “Khi đã tập gym, mỗi ngày vượt qua được các thử thách mới, mức tạ mới, tôi cảm thấy gia tăng sự tự tin, sức mạnh nội lực để vượt qua cả những thử thách khác trong cuộc sống”, anh hào hứng nói về gym.
Dịp đầu năm cũng là lúc anh chọn nhìn lại những năm đã qua, đặc biệt về doanh nghiệp của mình để tìm ra các giải pháp phù hợp và thực tế hơn. Anh đặt ra mục tiêu cụ thể dựa trên tiềm lực mà công ty đang có. Theo đó, sau ba năm đi vào hoạt động, giờ là giai đoạn một người chủ như anh phải tập trung phát triển thương hiệu bằng những con số cụ thể và theo khả năng.
Anh cho rằng, việc đặt mục tiêu theo khả năng thật sẽ giúp kế hoạch trở nên khả thi hơn, tạo động lực cho cả tập thể. Bên cạnh đó, anh cũng thường rèn luyện tư duy tích cực để lan tỏa năng lượng tốt cho chính mình và nhân viên, động viên họ nỗ lực làm việc hơn để cùng phát triển.
Giữ nhịp sống cân bằng
Không như nhiều người lo lắng, kỳ nghỉ Tết Nguyên đán lại là khoảng thời gian để nam ca sĩ Lân Nhã bồi đắp tinh thần. Theo Lân Nhã, khoảng thời gian nghỉ Tết, anh sẽ dành hết cho gia đình và bạn bè, tận hưởng một khoảng thời gian thật sự bình an bên cạnh gia đình và bạn bè. “Nhã thấy khi mình có một kỳ nghỉ sâu như vậy, vô hình trung, cơ thể sẽ tái tạo năng lượng tươi mới cho một năm mới đến”, anh nói.
Nam ca sĩ cho biết, bản thân luôn cố gắng giữ nhịp sống cân bằng là không quá nhanh trong công việc và giữ thói quen tập thể dục trong kỳ nghỉ. Vì vậy, khi trở lại sau kỳ nghỉ, anh vẫn làm chủ được thời khóa biểu của mình.
Đỗ Lan – Yến Nhi
