Các ứng dụng hướng dẫn tập gym hữu ích

0

(SGTT) – Những người yêu thích vận động có thể tải về điện thoại một số ứng dụng tập luyện thể thao để tìm những bài tập, động tác phù hợp với sức khỏe, thể trạng của mình. Một số ứng dụng còn giúp người dùng lập kế hoạch, nhắc nhở hay lên lịch tập luyện.

Belife – kết nối tập luyện cùng cộng đồng

Đây là ứng dụng hữu ích dành riêng cho người tập gym. Ngoài kho hình ảnh, video hướng dẫn các động tác tập luyện cho từng nhóm cơ chính như ngực, mông, lưng, vai, đùi… thì ứng dụng tập gym Belife còn có các tính năng nổi bật khác. Theo đó, người dùng ứng dụng có thể kết nối với cộng đồng người tập gym và các bộ môn khác như yoga, bơi lội, zumba… để chia sẻ hình ảnh, video tập luyện của mình nhằm trao đổi kinh nghiệm, kết nối bạn bè có cùng sở thích tập luyện.

Đồng thời, ứng dụng Belife cũng đưa ra các kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống khoa học để người tập có thể giảm cân hay tăng cơ, xây dựng cơ bắp một cách hiệu quả nhất từ các huấn luyện viên, chuyên gia nổi tiếng.

Thông qua ứng dụng, người dùng cũng có thể tìm mua các sản phẩm, vật dụng thể thao như giày tập gym, thảm tập yoga, thực phẩm chức năng tăng cơ, siết cơ hay tìm phòng tập gym, các lớp hướng dẫn gym, yoga, zumba trực tuyến từ các người tập, huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Pro Fitness – dành cho người tập gym

Nếu người tập muốn xây dựng cho mình một chế độ luyện tập tại nhà để có được vóc dáng săn chắc thì có thể tham khảo qua ứng dụng tập gym Pro Fitness.

Ứng dụng không chỉ giúp người tập có được chế độ luyện tập xây dựng cơ bắp, siết cơ, giảm cân tốt mà còn theo dõi được từng bài tập của bạn để từ đó đưa ra những phân tích chính xác. Ngoài ra, kho hình ảnh, video của ứng dụng cũng khá phong phú và trực quan do được cập nhật liên tục. Từ đó, người tập có thể tìm kiếm cho mình một bài tập phù hợp với sở thích.

Fitness & Bodybuilding – đa dạng kho bài tập

Ứng dụng tập gym này có thể giúp người tập đạt đến chỉ số cân nặng hay vóc dáng lý tưởng trong thời gian ngắn nhất. Để làm được điều này, ứng dụng Fitness & Bodybuilding đã xây dựng một kho dữ liệu các bài tập đa dạng cho các vùng cơ cần cải thiện đi kèm hình ảnh trực quan, hướng dẫn chi tiết cho từng bài tập.

Ngoài ra, người tập có thể tập theo kế hoạch có sẵn mà ứng dụng cung cấp hoặc tự tạo chương trình tập luyện riêng, phù hợp với nhu cầu của chính mình. Và kết quả đạt được sẽ rất khả quan nếu như người tập thường xuyên vận động.

Map My Fitness Workout Trainer – cộng đồng người dùng lớn

Với cộng đồng người dùng lên tới một triệu người, Map My Fitness Workout Trainer phù hợp cho mọi đối tượng tập luyện từ người mới bắt đầu cho đến một người tập chuyên nghiệp.

Điểm nổi bật của ứng dụng nằm ở tính năng định vị GPS giúp người tập luyện các bộ môn chạy bộ có thể đếm được quãng đường di chuyển của mình và xem liệu mình đã hoàn thành mục tiêu tập luyện cho lần chạy đó hay chưa? Bên cạnh đó, ứng dụng còn có giọng nói để hướng dẫn người tập trong mỗi bài tập vận động.

7 Minute Workout – tập thể thao trong 7 phút

Ứng dụng phù hợp cho những ai không có nhiều thời gian để luyện tập. Nếu như không thể có 30 phút mỗi ngày thì giờ đây người tập chỉ mất khoảng bảy phút tập luyện để có được sức khỏe, thân hình cân đối như mình mong muốn.

Cụ thể, ứng dụng gồm 12 bài tập được thực hiện trong 30 giây với 10 giây nghỉ giữa mỗi bài tập thể dục. Người tập chỉ cần một chiếc ghế và một bức tường, lặp lại hai đến ba lần những động tác theo hướng dẫn là ổn.

Minh Hiếu

Mời bạn đóng góp ý kiến

Please enter your comment!
Please enter your name here