(SGTTO) – Người sau khi uống nhiều rượu thường gặp các triệu chứng khó chịu như nhức đầu, buồn nôn, khát và cảm giác khô miệng, chóng mặt, mệt mỏi và chuột rút cơ bắp… Muốn cơ thể trở lại bình thường, cách tốt nhất là giúp cơ thể loại thải hết độc tố ra ngoài.
Để tránh tình trạng nôn nao do uống quá nhiều rượu, mỗi người cần cân nhắc kỹ loại rượu trước khi uống và tuyệt đối không nên pha trộn các loại rượu với nhau. Ngoài ra, các loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng nôn nao này.
Gan phải hoạt động vất vả để loại bỏ hết rượu, vì vậy bạn nên hỗ trợ gan làm việc tốt bằng việc uống nhiều nước; ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa; cố gắng hạn chế sử dụng thuốc giảm đau.
Tâm Anh
Theo foodeatsafe.com
