(SGTTO) – Chứng say tàu xe không chỉ khiến người mê du lịch khốn khổ mà còn làm cho bất cứ ai bị say xe cảm thấy sợ hãi, thậm chí ám ảnh mỗi khi phải di chuyển bằng tàu xe. Hãy thử một số mẹo ăn uống sau để có thể làm dịu dạ dày và giảm hẳn các triệu chứng do say tàu xe gây ra.
- Gừng
Gừng là một trong những thực phẩm hiệu nghiệm nhất để làm dịu cơn khó chịu của dạ dày Nhai một miếng gừng nhỏ mới gọt vỏ có thể ngăn chặn chứng say tàu xe và ngăn ngừa đau dạ dày.
- Các loại bánh quy khô
Một vài chiếc bánh quy khô có thể giúp giải quyết cơn đau dạ dày và ngăn ngừa tình trạng nôn mửa thường đi cùng với chứng say tàu xe. Ăn hai hoặc ba bánh quy nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn và tiếp tục ăn chúng từ từ cho đến khi các triệu chứng của bạn giảm bớt.
- Chanh tươi
Chanh tươi và nước chanh tươi có thể làm giảm buồn nôn và nôn khi đi tàu xe vì chúng có chứa các chất giúp giải quyết cơn khó chịu trong dạ dày.
- Ô liu
Ô liu giúp ngăn chặn buồn nôn vì chúng làm giảm nước bọt trong miệng, khiến bạn ít có khả năng bị buồn nôn hoặc nôn mửa.
- Táo
Các loại táo sẽ giúp bạn bổ sung nước khi đi tàu xe, nếu bạn là người ăn được chua thì táo hơi chua sẽ giúp bạn tỉnh táo và qua cơn mệt rất hiệu quả.
Một số điều cần lưu ý để tránh say hoặc khiến việc say xe đến nhanh hơn:
- Nếu là đi xe hơi thì nên ngồi ghế trước, nếu là đi tàu nên ngồi quay mặt cùng hướng mà bạn đi đến.
- Không nên đọc sách, báo hoặc tập trung làm việc khi ngồi trên tàu, xe.
- Tránh ngồi gần người bị say vì đôi khi bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhanh.
- Trước khi đi không nên uống quá nhiều nước và không nên ăn quá no, điều này sẽ làm cho bụng nặng nề, khó chịu.
- Khi cảm thấy say xe, hãy mở cửa sổ để cảm nhận không khí thoáng từ bên ngoài.
Thanh Huyền
Theo Livestrong
