Lương y THÁI THANH NGUYÊN –
Sự suy thoái thể trạng của con người biểu hiện qua một số chứng bệnh như đau dạ dày, suy giảm chuyển hóa, đề kháng kém, thoái hóa cột sống, hay quên, kém sức bền, tóc hư rụng hoặc bạc sớm… Hiện nay, các triệu chứng đó đã thể hiện khá nhiều trong lứa tuổi 8x và 9x. Các chứng bệnh trong cơ thể còn che giấu được hoặc nghỉ ngơi để hạn chế đột biến; còn như các bệnh về tóc thì thật mất thẩm mỹ, mất tự tin, khó coi, khó giấu và thật sự nó đã phản ảnh tình trạng không ổn định về thể trạng.
Vậy trước hết, hãy tìm hiểu tóc để xem chúng ta có bệnh về tóc hay không và bệnh ở mức độ nào
Rụng tóc bao nhiêu là vừa?
Mỗi người có khoảng 40.000 đến 120.000 nang tóc. Mỗi sợi tóc sống 3-5 năm mới rụng. Mỗi tháng sợi tóc mọc dài thêm vài cen ti mét, sau đó nghỉ sáu tháng. Trong giai đoạn ngưng nghỉ, sợi tóc có thể rụng. Một nang tóc có 20-25 chu kỳ sinh ra tóc mới. Như vậy, sau 20 lần sinh, mỗi lần năm năm thì hơn 80 tuổi lẽ ra tóc vẫn còn đủ. Vào bất cứ lúc nào, mái tóc cũng có khoảng 90% đang hoạt động và dài ra. Trong khi đó khoảng 10% ở vào thời kỳ nghỉ, kéo dài khoảng 2-3 tháng. Khi thời kỳ nghỉ chấm dứt, sợi tóc sẽ rụng đi và một sợi mới lại mọc lên. Do đó, nếu con người có bình quân 80.000 nang tóc thì mỗi ngày có dưới 50 sợi tóc rụng là bình thường. Nếu rụng trên 100 sợi mỗi ngày trong thời gian một tháng là dấu hiệu cần chú ý. Thử để hai ngày không gội tóc, nắm 10 sợi tóc chỗ thường rụng, kéo căng vừa phải, nếu trên ba sợi rời ra là rụng có tính bệnh lý.
Thường song hành với rụng tóc là quá trình gãy, xơ, kém độ bóng mượt tóc do nang tóc không được nuôi dưỡng tốt mà tạo ra những phần thừa hóa sừng không được tốt đẹp. Mặt khác, bạc tóc có thể là giai đoạn sau của bệnh rụng tóc hoặc là một triệu chứng của những bệnh khác. Như vậy, muốn chữa các vấn đề về tóc, thật sự không phải ở chỗ chữa sợi tóc mà là chữa ở gốc gây ra, gần nhất là nang tóc, da đầu; xa hơn là các yếu tố trong máu, trong nội tạng.
Các bệnh về tóc
– Du phong, còn gọi huyết hư sinh phong: do máu thiếu thành phần dinh dưỡng thuộc âm chất nhu nhuận nên nhiệt khí xông lên gây các bệnh nấm, viêm, hở miệng nang tóc… Chứng thấy đầu đau hoặc da đầu đau, ngứa đầu, da đầu nóng hâm hấp, rồi rụng tóc ngày càng nhiều; lúc đầu rụng từng vùng, sau đó rụng toàn đầu; đêm ngủ hay mơ hoặc bứt rứt khó ngủ, lưỡi đỏ tối hoặc có vết thâm. Để khắc phục, phải bổ sung chất kháng khuẩn, protein, axit lauric, vi lượng và vitamin C, D, E.
– Rối loạn nội tiết tố: phụ nữ sau khi sinh hoặc sau bệnh nhiễm siêu vi dài ngày (ban thốc) hoặc sau một thời gian dài chữa trị bằng thuốc kháng sinh (mai y thốc), cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nên có thể gây ra chứng rụng tóc. Để khắc phục, người bệnh cần nghỉ ngơi, thư giãn, giảm stress nếu có, bổ sung vitamin nhóm B, C, nhiều loại axit amin, và nhiều protein.
– Khí huyết hư nhược, chức năng can thận suy giảm: theo Đông y, khí là lực lưu dẫn huyết, huyết là dòng tải chất dinh dưỡng, can là nơi lọc huyết, thận là nơi điều tiết chất dinh dưỡng trong huyết. Các cơ quan này suy kém dẫn đến tình trạng giảm thiểu hàm lượng các tố chất thiết yếu trong huyết làm ảnh hưởng toàn thân, trong đó có tóc. Nếu bệnh còn nằm trong xét nghiệm phát hiện suy giảm chức năng thì phải kịp thời bổ huyết ích khí tư can dưỡng thận. Như bệnh đã thể hiện qua siêu âm thực thể thì phải khám và điều trị theo phác đồ hợp lý.
Ngoài ra, còn do sinh hoạt thất thường, gần các môi trường nhiệt độ cao, hóa chất, chất phóng xạ và dùng quá nhiều loại hóa mỹ phẩm… đều dẫn đến các bệnh về tóc.
Bí quyết dân gian chữa rụng tóc
Để bổ sung các yếu tố dinh dưỡng cho tóc một cách hữu hiệu, ta nên dùng thuốc. Muốn dùng Tây y thì luân phiên các thứ cho hợp lý gồm vitamin A, B1, B5, B6, B12, C, D, E, BP; hoặc viên 3B, omega, hotamin gingseng… Nếu cơ thể hợp Đông dược, ta có thể sắc, hầm, ninh, tiềm với xương heo, đuôi bò, gà ác… hoặc nấu thay nước, luân phiên các vị như đương quy, huỳnh kỳ, hà thủ ô, hoa cúc, tang ký sinh, cỏ mực, thục địa… Với hà thủ ô và thục địa cần phải mua loại đã bào chế ở tiệm thuốc Bắc có uy tín.
Nếu các cơ quan chuyển hóa dinh dưỡng như can, tỳ, thận chưa bị suy yếu thì chúng ta có thể ung dung dùng nhiều trái cây và rau củ cũng có thể có tác dụng tương đương thuốc men. Các loại có nhiều tác dụng đến tóc như cam, chanh, bưởi, đào, anh đào, chuối, mận, đu đủ, dâu dây, dâu tằm, đậu đen, đậu đỏ, mè đen, củ sen, củ dền, rau dền, nước ép lô hội, viên nghệ, trà gừng, mật ong… đều có thể xen kẽ chọn dùng.
Các phương pháp dùng ngoài cũng hỗ trợ khá nhiều cho việc chữa trị tình trạng hư tổn của tóc. Để diệt khuẩn và gàu một cách đơn giản, ta làm ướt tóc rồi hòa một muỗng cà phê muối hột với nước cho tan, xong hòa với dầu gội đầu, gội bình thường như mọi khi và làm sạch tóc bằng nước. Cách thứ hai là lấy muối và phèn chua mỗi thứ một nhúm vừa đủ pha với nửa chén nước ấm; xong thấm đều lên da và tiến hành massage nhẹ nhàng. Tiếp theo, ta dùng khăn để ủ tóc trong khoảng 10 phút rồi xả bằng nước ấm. Thực hiện cách này khoảng 2 lần/tháng cho tóc thường, còn với mái tóc rụng thì thường xuyên hơn, tình trạng gàu ngứa sẽ được cải thiện rõ rệt. Để tránh da đầu bị kích sốc bởi tác dụng cộng dồn của một phương pháp, ta có thể thay muối bằng trà loãng hoặc nước chanh pha loãng.
Mặt khác, một số dưỡng chất có khả năng đáp ứng những yếu tố nuôi dưỡng tóc được hấp thu tại biểu bì và nang cũng giúp tóc trở nên đẹp và an toàn hơn cả bôi các dưỡng chất công nghiệp cao cấp. Cho dầu dừa hoặc mật ong hay nước ép lô hội bám dính vào 10 đầu ngón tay, xong luồn qua tóc và chạm sát da đầu và massage từng vùng đến khô đều. Nhớ dùng khăn trùm ủ 10 phút trước khi xả và gội lại bằng nước sạch. Lưu ý đừng nên tẩm các dung dịch ướt mặt trên tóc sẽ làm tóc bết lại, hao nguyên liệu và bị giữ mùi cả ngày.
Và cách cuối cùng, vẫn là phương thức khoa học thường thức nhất là giữ thái độ trầm tĩnh thư thái trước cuộc sống, lập những hoạch định vừa khả năng, sinh hoạt điều độ, tập thể dục, giữ cho tóc luôn được thoải mái, gọn gàng và hợp với cá tính của mình.
