(SGTT) – Stress, trầm cảm, lo âu, thậm chí mắc bệnh rối loạn cảm xúc, tâm thần… là những hậu quả về mặt sức khỏe của con người trước đại dịch Covid-19, rõ thấy nhất là thời điểm siết chặt thực hiện giãn cách xã hội.
- Thắc mắc mùa dịch: Người cơ địa dị ứng có được tiêm vắc-xin Covid-19?
- Thắc mắc mùa dịch: Vượt qua khủng hoảng tâm lý mùa dịch Covid-19
- SGTT mở chuyên mục giải đáp thắc mắc về sức khỏe trong mùa dịch
Đứng trước tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp, hơn nữa lại có tốc độ lây lan nhanh chóng thì dường như nỗi lo là thứ thường trực trong suy nghĩ của mỗi người. Bên cạnh những lo lắng vì bị thất nghiệp, cách ly dài ngày khiến stress, lo âu… thì có nhiều người trong tình trạng suy giảm trí nhớ, thậm chí bị sang chấn tâm lý khi ở nhà quá lâu.
Tại sao chúng ta thường xuyên gặp phải những tình trạng này trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội? Giải đáp câu hỏi trong “Thắc mắc mùa dịch” của Sài Gòn Tiếp Thị, chuyên gia tâm lý, thạc sĩ Vũ Kim Ngọc – Trường Cao đẳng Sư phạm Trung ương TPHCM, cho biết chúng ta vốn dĩ sống theo cộng đồng xã hội, có nhu cầu giao tiếp và tiếp xúc với cộng đồng cao. Vì thế, cảm giác buồn chán, cô đơn khi thực hiện giãn cách xã hội là điều khó tránh khỏi.
Người dân thường căng thẳng, lo sợ khi đối mặt với khó khăn do dịch, chuyện gia đình, mối quan hệ vợ chồng, cách nuôi dạy con cái trong mùa dịch, làm gì khi không được ra khỏi nhà… Nhiều người còn bị stress tâm lý vì các số liệu của Covid-19, cảm thấy sợ hãi khi có nhiều ca nhiễm tăng lên, tin giả, tin xấu. Theo chuyên gia tâm lý, việc cập nhật tin tức là cần thiết, tuy nhiên bạn không nên đọc quá nhiều những thông tin tiêu cực. Việc của mỗi người là tuân thủ nguyên tắc 5K (Khẩu trang – Khử khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế).
Đồng thời, người dân không nên quá lo lắng, sợ hãi làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cơ thể. Dịch bệnh là hoàn cảnh khách quan. Khi nhận thức không né tránh điều này, chúng ta sẽ tránh được bi quan, chấp nhận được hoàn cảnh. Tình trạng tinh thần thoải mái, cuộc sống tốt, thích ứng mọi hoàn cảnh cuộc sống sẽ giúp con người có sức khỏe tâm thần tốt hơn.
Hiệp Trần
Sài Gòn Tiếp Thị thông qua chuyên mục “Thắc mắc mùa dịch” sẽ là cầu nối để bác sĩ, chuyên gia y tế giải đáp các thắc mắc từ bạn đọc một cách nhanh chóng và chính xác. Bạn đọc có câu hỏi cần giải đáp hãy bình luận (comment) ngay dưới các bài viết thuộc chuyên mục này hoặc gửi mail về cho chúng tôi qua email admin@sgtiepthi.vn, hoặc gửi câu hỏi qua fanpage của báo.
