(SGTTO) – Các ứng dụng hỗ trợ cho việc tập luyện thể thao hiện nay không chỉ theo dõi, ghi nhận kết quả tập luyện mà còn như “trợ lý” tư vấn cho bạn về dinh dưỡng, kết nối với huấn luyện viên.
Việc chạy bộ sẽ trở nên hiệu quả và thú vị hơn nhờ các ứng dụng hỗ trợ trực tuyến. Các ứng dụng đa dạng đáp ứng hầu hết nhu cầu của người dùng.
Ứng dụng chạy bộ dành cho người mới bắt đầu
Runkeeper
Runkeeper là một trong những ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất hiện nay, có tính năng chính là lưu lại đầy đủ quá trình chạy thực tế bao gồm cả thời gian chạy và thời gian nghỉ.
Được ra mắt vào năm 2008, ứng dụng có giao diện thân thiện, tính năng dễ dùng, đặc biệt không có quảng cáo, gồm các bài tập miễn phí như training plan 5km, 10km, half Marathon, Marathon, ngoài ra còn các công cụ theo dõi, báo cáo tiến độ bằng giọng nói trong lúc chạy.
Đặc biệt, Runkeeper còn có một tính năng rất hay là theo dõi giày chạy. Bạn có thể thêm thông tin về những đôi giày mà bạn đang sử dụng và ứng dụng sẽ tư vấn làm sao đảm bảo chất lượng giày cũng như không gây chấn thương cho đôi chân của bạn.
Hiện tại, Runkeeper có hai phiên bản free và premium thích hợp trên mọi thiết bị.
My run plan
My run plan cho phép bạn thiết lập mục tiêu như 5km, 10km, 21km,.. và tạo ra chương trình tập luyện phù hợp với bạn.
Ngoài ra, bạn có thể gửi câu hỏi đến các huấn luyện viên của My run plan và nhận được câu trả lời trong vòng 24 giờ. Đây là một ứng dụng có trả phí và bạn sẽ được dùng thử trong hai tuần đầu.
MapMyRun
MapMyRun giúp bạn phát huy hết khả năng của mình bằng cách sử dụng hệ thống PGS theo dõi các chỉ số tập luyện (lượng calo đốt cháy, tốc độ, độ cao, quãng đường đã chạy), duy trì động lực luyện tập với những thử thách từ cơ bản đến nâng cao và nhận những kế hoạch luyện tập phù hợp với bạn qua mỗi quá trình. Ứng dụng có hai phiên bản dành cho iOS và Android.
Ứng dụng chạy bộ kết hợp với bộ môn khác
Strava
Strava là một ứng dụng được sử dụng để theo dõi việc chạy bộ và đạp xe bằng dữ liệu GPS. Ngoài ra, Strava còn có mạng xã hội riêng dành cho thành viên tham gia thảo luận và tương tác cùng nhau. Bạn có thể lập nhóm, câu lạc bộ, bình luận, chia sẻ những bức ảnh trong khi tập luyện, chạy đua thông qua các thử thách.
Ứng dụng này còn cung cấp thông tin về các câu lạc bộ và các cuộc đua địa phương. Strava có hai phiên bản miễn phí và trả phí nhưng với phiên bản miễn phí thì đã có hầu hết các tính năng cần thiết.
Endomondo
Endomondo cho phép bạn ghi lại quãng đường chạy bộ hoặc đạp xe với các thông số cơ bản: quãng đường, tốc độ, lượng calo tiêu thụ. Ngoài ra, tính năng cam kết của ứng dụng hoạt động như một huấn luyện viên ảo luôn theo dõi và nhắc nhở bạn tập luyện chăm chỉ. Endomondo còn có tính năng kết nối hai workout lại với nhau (khi điện thoại hết pin hay chuyển sang thiết bị khác).
Endomondo có bản miễn phí và trả phí. Với bản trả phí bạn sẽ có nhiều hơn các bài tập luyện chi tiết và không có quảng cáo trên ứng dụng.
MyFitnessPal
MyFitnessPal mang đến cho người dùng một chương trình tập luyện và giảm cân hiệu quả.
Tính năng nổi bật của ứng dụng này là cung cấp chương trình dinh dưỡng. MyFitnessPal cho phép bạn quét mã vạch sản phẩm để tìm thông tin thành phần dinh dưỡng, cung cấp cơ sở dữ liệu khổng lồ về các loại thực phẩm.
Ứng dụng như một kho chứa hơn ba triệu loại thực phẩm và được bổ sung mỗi ngày. Bạn có thể nhập liệu nhật kí thực phẩm nhanh và dễ dàng, ứng dụng sẽ ghi nhớ các loại thực phẩm bạn yêu thích và thiết lập chế độ dinh dưỡng và ăn kiêng thích hợp. Hiện tại, ứng dụng có bản miễn phí và trả phí.
Ứng dụng chạy bộ thú vị
Zombies, run!
Zombies, Run! là một ứng dụng chạy bộ độc đáo ra mắt năm 2011. Người tập sẽ được trải nghiệm việc chạy bộ như chơi game nhập vai khiến bạn có động lực chạy bộ thường xuyên hơn.
Ứng dụng sẽ biến đường chạy thành cuộc đua sinh tồn, các zombie ngẫu nhiên sẽ được kích hoạt trong tuyến đường bạn chạy, buộc bạn phải chạy nhanh hơn để thoát khỏi zombies hoặc bị mất điểm trong ứng dụng.
Xuyên suốt buổi tập, bạn sẽ nhận được những chỉ dẫn từ trung tâm giúp bạn hoàn thành sứ mệnh mà vẫn “bảo toàn mạng sống” trở về căn cứ. Chắc chắn đường chạy của bạn sẽ trở nên lôi cuốn và hấp dẫn hơn rất nhiều khi dùng ứng dụng này.
Thủy Tiên
