(SGTTO) – Đắp mặt nạ thiên nhiên vừa an toàn, vừa thu được lợi ích tối đa; khi có mụn trên bề mặt da thì phải nặn mụn; kiêng ăn thịt bò, rau muống để không bị sẹo lồi hoặc lõm trên da; mỹ phẩm càng mắc tiền càng tốt cho da… là những quan niệm sai lầm khiến việc chăm sóc da không hiệu quả, đặc biệt là da có bệnh lý.
Bác sĩ CKI. Nguyễn Thị Kim Cúc và bác sĩ Hoàng Mai Loan – Giám đốc Y khoa FreshSkin Clinic & Spa đã chỉ ra những lầm tưởng trong việc chăm sóc da cũng như chia sẻ kiến thức làm đẹp hiệu quả tại tọa đàm “Chăm sóc da và dinh dưỡng cho da khỏe mạnh”, diễn ra ngày 26-7-2020 tại TPHCM do FreshSkin Clinic & Spa và Open Food phối hợp thực hiện.
Cụ thể, bác sĩ cho biết việc đắp mặt nạ thiên nhiên như dưa leo, khoai tây… không thực sự đưa chất dinh dưỡng thẩm thấu sâu vào bên trong da. Nguyên nhân là do các mặt nạ thiên nhiên không có chất truyền dẫn – một loại chất giúp dinh dưỡng len sâu vào tế bào da – khiến dinh dưỡng chỉ nằm trên bề mặt da. Vì thế, mặt nạ thiên nhiên không mang đến hiệu quả cao trong việc dưỡng da như các loại mặt nạ chăm sóc da chuyên biệt.
Tương tự, việc kiêng khem thịt bò, rau muống khi có vết thương hở trên da để tránh sẹo lồi hoặc sẹo lõm cũng là một lầm tưởng phổ biến. Bác sĩ cho biết, theo Y khoa, sẹo lồi hoặc sẹo lõm sẽ tùy thuộc vào cơ địa của từng người bệnh. Vậy nên, khi xuất hiện vết thương, người bệnh cần ăn uống đủ chất – nhất là chất đạm – để hỗ trợ vết thương mau lành.
Đối với làn da bị mụn, bác sĩ da liễu khuyên người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị đúng cách, thay vì tự ý nặn, lễ mụn – nhất là mụn viêm – vì sẽ khiến tình trạng mụn viêm nhiễm nặng hơn.
Bác sĩ cũng nhấn mạnh, hiệu quả của việc dùng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng phụ thuộc vào mức độ phù hợp của thành phần trong kem dưỡng với từng làn da chứ không phải chỉ có mỹ phẩm đắt tiền mới thực sự tốt và hiệu quả.
Tại hội thảo, bác sĩ cũng hướng dẫn người tham dự chăm sóc da đúng cách với những phương pháp cơ bản và chế độ dinh dưỡng phù hợp, tăng cường bổ sung vitamin các loại… để có làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
Những yếu tố để có làn da đẹp
- Ngủ đủ giấc
- Uống đủ nước
- Hoạt động thể dục thể thao
- Không nên uống cà phê, rượu, bia là những chất gây khô và xạm da
- Vui vẻ, thư giãn, tránh stress
- Không nên rửa mặt, tắm bằng nước quá nóng
- Tránh nắng
Các bước rửa mặt đúng cách
- Rửa tay sạch
- Làm ướt mặt (nước ấm)
- Cho sữa rửa mặt vào lòng bàn tay → tạo bọt
- Đưa lên mặt năm điểm: trán, mũi, cằm, hai má → xoay tròn vuốt ngang, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài
- Vỗ nước lên mặt (nước lạnh) → sạch
Chăm sóc da mụn hiệu quả
- Rửa mặt ngày hai lần và sau khi ra mồ hôi nhiều
- Dùng những sản phẩm làm sạch nhờn, dịu nhẹ, không chứa cồn
- Tránh chà xát lên da vì sẽ gây kích ứng và làm mụn nặng hơn.
- Rửa bằng nước ấm (không phải là nước nóng)
- Gội đầu đều đặn hằng ngày nếu da đầu nhờn.
Thùy Dương
