(SGTT) – Tôi đang học cách yêu bản thân mình bằng việc tập luyện thể thao và nghỉ ngơi hợp lý mỗi ngày.
Nhìn lại một năm dài cống hiến hết mình cho công việc, tôi cảm thấy hài lòng vì bản thân đã hoàn thành các mục tiêu đã đề ra. Đó là có được căn nhà mơ ước, sức khỏe tràn trề, vẻ ngoài ngày một tươi trẻ.
Không như những năm trước, cứ đến thời điểm cuối năm, tôi bị suy nhược đến mức phải ra vào bệnh viện liên tục vì làm việc quá sức. Tâm trạng lo sợ không hoàn thành công việc, bị đánh giá là năng suất làm việc kém nên tôi không lo gì cho sức khỏe của bản thân.
Một khi đã bệnh rồi bạn mới thấy sức khỏe đáng quý biết chừng nào. Không những không làm việc được mà còn tốn kém tiền mua thuốc, viện phí, ăn uống bồi bổ… Chỉ một năm thôi mà tôi già đi thấy rõ. Có nhiều nếp nhăn xuất hiện quanh đôi mắt vốn đã thâm quầng vì thức khuya một thời gian dài. Tôi đã ráng chịu đựng được bốn năm, sau đó thì nghỉ việc để thay đổi bản thân.
Thật ra, công việc hiện tại vẫn có nhiều áp lực, thậm chí còn hơn công việc trước đây. Nhưng tôi đã biết cách tiết chế lại. Tôi làm việc mỗi ngày từ 8-9 tiếng là cùng, buổi trưa tranh thủ chợp mắt 15 phút, ăn uống đúng giờ giấc, không ăn trễ hay bỏ bữa. Thỉnh thoảng việc nhiều quá tôi cũng phải làm thêm ở nhà nhưng đến 11 giờ đêm là tôi đi ngủ.
Điểm mới trong sinh hoạt của tôi là không thức khuya, và thức dậy sớm để tập yoga vào buổi sáng. Tinh thần khoan khoái, cơ thể khỏe mạnh đã tiếp thêm năng lượng cho tôi bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Khi mọi thứ thuận lợi, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, yêu đời. Bạn bè, đồng nghiệp dạo này còn khen tôi trẻ ra khiến tôi rất vui.
Tôi thật sự muốn chia sẻ với nhiều người rằng hãy cố gắng yêu bản thân mình. Đừng để quá trễ rồi hối hận không kịp, thời gian không thể quay trở lại được. Không phải ai cũng may mắn như tôi, biết dừng lại đúng lúc và thay đổi.
Thanh Trà
