fbpx
Thứ Tư, Tháng Mười Hai 1, 2021

Hiểu hơi thở để thêm yêu cuộc sống

(SGTT) – Chỉ cần vài phút hít thở đúng cách, nghĩ tới bản thân, yêu thương chính mình một chút là bạn sẽ dễ dàng quên những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống đầy lo toàn và xô bồ.

Có mấy ai trong chúng ta dành thời gian quan tâm đến những điều chúng ta vốn đang sở hữu, vận hành một cách trơn tru và khi chưa có sự cố, nó gần như vô hình, phi vật thể như việc thở. Còn sống thì ta thở, thế thôi!

Trải qua những ngày dài sống trong giai đoạn khốc liệt dịch bệnh của cả một thế kỷ mới thấy người hạnh phúc và may mắn nhất là được thở bằng hơi thở của chính mình và biết rằng những người thân, bạn bè của mình cũng đang thở một cách khỏe mạnh!

Trước nay, ta hay thêm vào những trạng từ cạnh từ thở như mệt quá thì thở hổn hển, chán quá thì thở dài, thoát nạn thì thở phào hay thở ra, sợ quá thì nín thở, bị bệnh thì thở khò khè, muốn lấy lại bình tĩnh thì thở sâu, run quá kiểu gặp người yêu thì thở gấp, chuẩn bị chết thì thở hắt ra lần cuối…

Thật ra hơi thở là một thứ triết lý. Nó có mặt từ khi bà đỡ vỗ mông em bé sơ sinh lọt lòng mẹ cho đến lúc luồng khí cuối cùng được người ta đẩy ra vào phút lâm chung. Và nếu dừng sự thở thì con người cũng dừng cuộc sống.

Học cách điều tiết hơi thở để hiểu sức khỏe của bản thân, thêm yêu hơn cuộc sống mỗi ngày.

Thế nên nếu có dịp, bạn hãy vuốt ve, vỗ về sự thở của chính mình. Lắng nghe hơi thở một chút xem có ổn không, nhịp thở ấy ngắn hay dài, sâu hay nông, có đủ không khí để thở không?.

Lúc đó, hơi thở dồn nén bao lâu nay “trút bầu tâm sự” với bạn biết bao điều. Hiểu và cảm nhận được hơi thở, bạn sẽ biết sức khỏe bản thân mình như thế nào. Lâu nay, có khi chúng ta quan tâm nhiều thứ quá mà không để ý tới bản thân, ít quan tâm tới bản thân và sức khỏe của chính mình.

Thật chậm, thật chậm, bạn hít vào thở ra, hít vào thật sâu và thở ra từ từ nhẹ nhàng. Bạn có thấy mình hít vào thêm năng lượng của thiên nhiên và thở ra hết bao nhiêu muộn phiền, lo lắng? Mà nếu bạn chẳng có gì buồn bã, âu sầu, bạn thở ra chung quanh toàn niềm vui thì càng tốt.

Thiền trên cánh đồng cỏ bàng.

Chỉ có vài phút nghĩ tới bản thân, yêu thương chính mình một chút là bạn sẽ dễ dàng quên những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống đầy lo toàn và xô bồ.

Khi tạm quên mọi thứ để có thời gian tĩnh tâm, tọa thiền hít thở để tái tạo năng lượng, lúc bạn quay trở lại thực tại tầm thường bạn sẽ mạnh mẽ hơn mà ứng phó với từng khó khăn một.

Khi bạn đã dành thời gian để “chiều chuộng” hơi thở của mình, sống thật với bản thân, từ từ bạn sẽ thấy khi thở vào như hoa nở trong tâm mình và khi thở ra sẽ có sức mạnh như thiên nhiên cây cỏ phải lay động, đẩy xa bao lo âu buồn phiền.

Tất cả các điều thú vị ấy, bạn có thể được trải nghiệm trong một tour du lịch chăm sóc sức khỏe.

Yến Ly

Mời đón xem tọa đàm trực tuyến: Du lịch sức khỏe – Xu hướng sau dịch Covid-19

Đây là chương trình do Sài Gòn Tiếp Thị cùng Sáng kiến Điểm đến an toàn thực hiện và nằm trong loạt nội dung “Họ sống thế nào trong đại dịch” của Tạp chí Kinh tế Sài Gòn, có sự đồng hành phát trên kênh fanpage của VTC NewsĐài truyền hình Hậu Giang.
Khách mời trong chương trình này là bà Lê Thị Hồng Thuỷ, Phó Giám đốc Trung tâm Thông tin xúc tiến du lịch Long An; bà Châu Thị Hoàng Mai, Giám đốc Khách sạn Alba Spa, Huế và dược sỹ Bùi Đắc Thắng, Tổng giám đốc Công ty cổ phần Nghiên cứu bảo tồn và phát triển dược liệu Đồng Tháp Mười, Giám đốc Khu du lịch Cánh Đồng Bất Tận. Cùng trò chuyện với các khách mời sẽ có bà Phan Yến Ly, chuyên gia xây dựng và thiết kế sản phẩm du lịch.
Hãy đón xem chương trình livestream Chat với doanh nhân du lịch có chủ đề Du lịch sức khỏe – Xu hướng sau dịch Covid-19 trên fanpage của Sài Gòn Tiếp Thị, có sự đồng hành và phát trên fanpage của VTC News và Đài truyền hình Hậu Giang.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Câu chuyện du lịch: Về thăm quê hương Nam Kỳ Khởi...

0
(SGTT) - Bên cạnh tìm hiểu về lịch sử 18 thôn vườn trầu, hành trình về Hóc Môn, TPHCM còn đưa chúng ta lướt...

Du khách được phân luồng, khung giờ khi du lịch Phú...

0
(SGTT) - Khách du lịch, bao gồm cả khách trong nước và quốc tế, khi tới Phú Quốc sẽ được phân luồng, phân khu...

Câu chuyện du lịch: Thăm lại Trung tâm bảo tồn Dược...

0
(SGTT) - Khách có thể về Long An vừa thăm Đồng Tháp Mười, check-in chụp ảnh với cỏ hoa cây lá, sông nước với...

Tour – Tuyến – Điểm đến trong bình thường mới: Tìm...

0
(SGTT) - Giữa Sài Gòn hoa lệ, một “vườn ươm giấc mơ Việt Nam” với không gian xanh mát mang dáng dấp của làng...

Doanh nghiệp và chuyên gia: Xu hướng du lịch chăm sóc...

0
(SGTT) - Du lịch chăm sóc sức khỏe là một trong những xu hướng tất yếu mà khách du lịch sẽ lựa chọn khi...

[Tọa đàm trực tuyến] Du lịch sức khỏe – Xu hướng...

0
(SGTT) - “Du lịch sức khỏe – Xu hướng sau dịch Covid-19” là chủ đề của buổi tọa đàm trực tuyến do Sài Gòn...

Kết nối


Sáng kiến Điểm đến an toàn