(SGTT) Hơn một tháng cùng chống dịch viêm đường hô hấp cấp do virus SARS-CoV-2 gây ra, người dân TPHCM, trong đó có giới văn phòng, đã ít nhiều thay đổi nếp sinh hoạt thường nhật. Đáng mừng thay nhiều người đã nhanh chóng thích nghi và vẫn cố gắng duy trì nhịp độ rèn luyện sức khỏe.
Thay vì sợ hãi dịch bệnh mà bỏ bê tập luyện, nhiều người trong giới văn phòng, vốn bị hạn chế về thời gian rảnh rỗi, đã tìm cách tập để quá trình rèn luyện thân thể không bị gián đoạn.
Ngân Dương: tăng cường tập tại nhà
Chị Ngân Dương (37 tuổi, ngụ tại quận 10) là nhà quản lý cho một nghệ sĩ nổi tiếng. Theo chị, dịch Covid-19 đã làm ảnh hưởng rất lớn đến công việc, cuộc sống, thói quen của chị. Về công việc, nhiều sự kiện, chương trình biểu diễn bị hủy hoặc bị tạm ngưng, nên chị chủ yếu làm việc từ xa, tiến độ làm việc cũng chậm hơn so với bình thường.
Công việc thay đổi kéo theo sự thay đổi trong nhịp sống sinh hoạt. Trước đây, chị tập gym suốt năm ngày trong tuần nhưng nay giảm xuống chỉ còn ba ngày mỗi tuần. Những bài tập bị thiếu chị tìm cách tập bù ở nhà.
“Tôi tập tại một câu lạc bộ nằm trong trung tâm thương mại, ra vào thang máy gặp nhiều người nên thời gian này phải giảm bớt, dù phòng tập thường xuyên khử khuẩn, trang bị nước xịt khuẩn tay. Thế nên, thay vì đến phòng tập nhiều như trước, tôi tăng cường các bài tập tại nhà”, chị Ngân Dương nói.
Kim Ngân: vẫn chú ý tập luyện
Chị Kim Ngân (30 tuổi, ngụ tại quận 1, TPHCM), cho biết, cách đây hơn một tháng, khi dịch bắt đầu xuất hiện ở Việt Nam, chị rất lo lắng, lịch sinh hoạt của chị gói gọn trong việc đi làm rồi về, không còn hẹn hò bạn bè cà phê, mua sắm hay xem phim. Đồ ăn thì chị gọi dịch vụ mang tới, chị cũng bỏ hẳn các buổi tập thể dục tại phòng tập.
Tuy nhiên, hiện nay, khi cảm thấy tình hình dịch bệnh trong nước tạm lắng, lại được trang bị thêm những kiến thức về phòng chống nên chị Ngân bớt lo lắng. Chị cũng đã đi tập thể dục tại phòng tập trở lại, thỉnh thoảng đi siêu thị và gặp gỡ một vài người bạn thân thiết.
“Thực ra, trong tình hình dịch bệnh tại nhiều nơi trên thế giới như thế này cách tốt nhất tôi nghĩ là bình tĩnh, trang bị kiến thức để tự bảo vệ mình. Hạn chế tiếp xúc với nhiều người, rửa tay nhiều lần, vệ sinh nhà cửa, tập luyện thể dục tại nhà. Nói vui thì có một ưu điểm mà Covid-19 mang lại cho tôi đó là ở những thời điểm ít ra ngoài bớt xài tiền, bớt mua sắm những thứ không cần thiết hơn, tiết kiệm hơn”, chị chia sẻ.
Thảo Nguyên: sắp xếp việc gia đình để tập yoga
Chị Thảo Nguyên (40 tuổi, ngụ tại quận 10) cho biết vẫn tập yoga đều đặn mặc dù lớp học vắng tới một nửa. Lớp vắng được thầy kèm sát hơn.
Do con gái được nghỉ học nên chị xin nghỉ phép, nửa buổi làm ở công ty, nửa về chăm sóc con. Gia đình chị cũng tìm đến những hoạt động thể chất chung cho cả nhà ở những nơi có ánh nắng trời để duy trì sức khỏe.
Ngoài ra, chị Thảo Nguyên còn cho biết chị vẫn đi du lịch vào cuối tuần. Chị chọn về quê, vùng biển vắng người. Và khi đi du lịch chị chọn dịch vụ tự nấu nướng là chủ yếu nhằm hạn chế đến mức thấp nhất việc ăn chung với khách. Giá tốt nên nhà chị lại càng thích, luôn đi hằng tuần. Chị cho rằng ở góc độ tích cực, Covid-19 đã khiến gia đình chị gắn kết với nhau nhiều hơn.
Hà Nhuận Nam: muốn phòng bệnh, phải luyện tập đều đặn
Anh Nam (32 tuổi, nhân viên truyền thông của Thẩm Mỹ viện Hiệp Lợi, TPHCM), cho biết do tính chất công việc nên dù có dịch thì anh vẫn đi làm hằng ngày. Do đặc thù của công việc nên anh Nam phải thường xuyên gặp gỡ và trao đổi với khách hàng. “Vì thế, để tự bảo vệ mình ngày nào tôi cũng uống thuốc tăng sức đề kháng, và tất nhiên là không thể thiếu việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên”, anh Nam cho biết.
Theo anh Nam, chìa khóa của một sức khỏe tốt và vẻ đẹp hình thức là sự mạnh khỏe điều độ trong sinh hoạt, chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập luyện và vận động. Với quỹ thời gian eo hẹp của mình, anh Nam cho rằng bản thân đi tập ở phòng gym là cách rèn luyện thân thể tiện lợi và hiệu quả.
“Tôi tập phòng gym ở gần nhà. Phòng gym này vắng người, trung bình một lần tập chỉ có từ 10-15 người nên việc phòng ngừa lây bệnh cũng không qua phức tạp với tôi”, anh Nam nói.
Nhật Linh
