(SGTTO) – Có thời điểm, anh Lê Thanh Nhàn – nhà sáng lập thương hiệu Lecon Seafoods – bị trầm cảm, thậm chí nghĩ đến việc chấm dứt cuộc sống vì kinh doanh thất bại. Thật may, các môn thể thao rèn luyện sức bền như đạp xe, chạy, bơi đã giúp thay đổi cuộc đời anh.
- Người với khát khao thay đổi thói quen luyện tập thể thao của người Việt
- Hơn 1.600 vận động viên thi chạy marathon băng rừng giải LAAN Ultra Trail 2019
Trước khi thành lập Lecon Seafoods, anh Lê Thanh Nhàn, từng xây dựng một doanh nghiệp khởi nghiệp có doanh thu triệu đô mỗi năm, chuyên kinh doanh về hải sản xuất khẩu. Tuy nhiên, năm 2014, những lỗ hổng về tài chính cùng nhiều vấn đề khác đã khiến công ty của anh Thanh Nhàn đi xuống và cuối cùng phải đóng cửa.
Giải thoát bản thân nhờ thể thao
Trải qua thời gian căng thẳng, có thể nói là đã rơi vào trầm cảm, anh Nhàn nhậu nhẹt rất nhiều. Mãi cho đến khi anh Nhàn tìm đến thiền và thể thao, anh mới có thể tĩnh tâm, và lấy lại cân bằng cho cuộc sống.
“Năm 2017, tôi bén duyên với các môn thể thao sức bền. Sau đấy, tôi thấy những môn này thật thú vị và hiện tại đang tập cùng một nhóm hơn chục bạn trẻ 8X, 9X”, anh Thanh Nhàn chia sẻ.
Theo anh cảm nhận, môn Marathon mang lại sức khỏe, không chỉ về thể chất mà về tinh thần. Lối sống, suy nghĩ của anh Thanh Nhàn đã thay đổi rất nhiều từ khi tập các môn thể thao chú trọng rèn luyện sức bền.
Anh Nhàn thừa nhận, nhậu là thú vui của nhiều người, trong đó có anh. Tác hại của việc nhậu đối với sức khỏe của người tập luyện là rất lớn. “Nhậu xong, nhịp tim thay đổi, phải mất tới vài ngày để hồi phục lại sức khỏe”, anh Thanh Nhàn cho hay.
Tuy nhiên, thể thao buộc anh phải hạn chế chuyện ăn nhậu. Nguyên nhân là vì khi tham gia chạy, bơi và đạp xe, người vận động viên phải có kế hoạch ăn, ngủ, nghỉ để đảm bảo sức khỏe. “Giờ tôi chỉ nhậu khi thực sự cần thiết”, vị doanh nhân cho biết.
Mỗi ngày anh luyện tập khoảng một giờ. Cuối tuần, anh dành khoảng từ 3 đến 6 tiếng để tập bài dài. Mỗi ngày, anh đều dậy từ 4:30 để tập đến 7:00. Nếu anh có thời gian thêm vào buổi tối, anh sẽ tập thêm.
Theo quan sát của anh, nhiều người quá chú tâm vào công việc và thú vui riêng nhưng sức khỏe lại là điều ít người biết chăm chút. “Doanh nhân có thể theo rất sát các mục tiêu, doanh số, có thể thích công nghệ, rành rỏi về các loại xe nhưng cơ thể chính mình thì lại biết rất ít, trừ khi đi khám sức khỏe về”, anh nói.
Về kế hoạch cho tương lai gần, tháng 4–2020, anh sẽ tham gia giải triathlon Tri-Factor. Tháng 5-2020, anh sẽ tham gia giải Ironman 70.3 tại Đà Nẵng. Và tháng 7-2020, anh sẽ tham gia Full Ironman tại Đức với 3,8 km bơi, 180 km đạp xe và 42 km chạy bộ. “Tôi đã luyện tập cho Full Ironman từ hồi tháng 8-2019 và hy vọng sẽ hoàn thành trong 15 tiếng”, anh Thanh Nhàn tiết lộ.
Chỉ cần tiến bộ hơn ngày hôm qua
Phong trào chạy bộ đang lên cao ở nhiều nơi trên đất nước, đặc biệt tại các thành phố lớn trên thế giới. Việt Nam không ngoại lệ. Tuy nhiên, đã có những trường hợp đáng tiếc xảy ra trong quá trình vận động viên tham gia các giải chạy. Những trường hợp cần chăm sóc y tế không ít.
Là người chơi thể thao, anh cũng có những kinh nghiệm nhất định cho bản thân và muốn chia sẻ đến mọi người.
Anh Lê Thanh Nhàn cho rằng, khi chạy bộ, người chạy không cần đua với những vận động viên chuyên nghiệp. “Đừng đua với ai mà cố gắng hơn chính bạn trong các giải chạy trước. Không nên so sánh với ai mà nên đối chiếu với chính mình. Tốt dần lên là ổn”, anh Thanh Nhàn nhận định.
Theo quan điểm của anh, mình là mình và khi chạy cần lắng nghe cơ thể. Quan trọng đối với người chạy đó là hứng thú với giải chạy để cảm nhận từng bước chân. Còn nếu “ảo tưởng sức mạnh”, chạy quá sức, nhẹ cũng có thể bị chấn thương hoặc ảnh hưởng lớn hơn.
Đỗ Lan
