Chủ Nhật, Tháng Năm 26, 2024

Bản tin 360 độ sống khỏe: Chững cân và tái tăng cân sau khi đã giảm, nguyên nhân do đâu?

(SGTT) – Để tránh tình trạng chững cân, những người đang giảm cân cần thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện hằng ngày. Đặc biệt thay vì áp dụng liên tục những bài tập đã quá quen trong thời gian dài vài tháng, những người đang bị chững cân nên chuyển sang áp dụng những giáo án luyện tập mới, động tác mới và thường xuyên kết hợp với những bài đốt mỡ chuyên sâu hơn.

Bất kỳ ai trong giai đoạn giảm cân cũng từng gặp tình trạng đến một thời điểm việc giảm cân bỗng dưng bị khựng lại dù vẫn tuân theo chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt trước đó, và cân nặng không thay đổi – đây được gọi là chứng chững cân. Chững cân là vấn đề rất phổ biến với những người đang nỗ lực giảm cân, thay đổi vóc dáng. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy người đang giảm cân cần phải thay đổi chương trình tập luyện và chế độ ăn uống phù hợp hơn.

Ngoài ra, sau một thời gian chăm chỉ giảm cân, dù một số người đã đạt được số cân nặng mong muốn nhưng trọng lượng lại bị tăng nhang chóng trở lại.

Vậy những nguyên nhân nào gây ra tình trạng chững cân, cũng như tăng cân nhanh sau một thời gian giảm cân? Những phương pháp giải quyết tình trạng chững cân cho người đang giảm cân và làm thế nào có thể tránh tái tăng cân?

Những nội dung này sẽ được bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hải, Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng (TPHCM), giải đáp trong chuyên mục “Chuyện khó có chuyên gia” của Bản tin 360 độ sống khỏe ngày 30-5. Mời quý vị cùng đón xem ngay sau đây.

Minh Thảo

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Nguy cơ xảy ra biến...

0
(SGTT) – Theo các bác sĩ da liễu, làm đẹp là cả một quá trình đòi hỏi thời gian và tính liên tục chứ...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Triệt lông bằng laser, liệu...

0
(SGTT) – Theo các bác sĩ, hiện chưa có phương pháp triệt lông nào chỉ làm một lần là hết vĩnh viễn. Bởi một...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Hiểu rõ hơn về các...

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ, thời gian gần đây, độ tuổi mắc vấn đề về rối loạn tâm thần đang ngày càng trẻ...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Những điều cần biết về...

0
(SGTT) – Theo các bác sĩ, trữ đông trứng tạo điều kiện cho phụ nữ có thể lưu giữ trứng chất lượng tốt khi...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Thời tiết chuyển lạnh, những...

0
(SGTT) - Theo thống kê của Sở Y tế TPHCM, trong 10 tháng đầu năm, thành phố đã ghi nhận 238.000 ca mắc hô...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Nguy hiểm tiềm ẩn khi...

0
(SGTT) – Theo các bác sĩ da liễu, những tác tác dụng phụ có thể gặp sau khi tiêm tan mỡ là đau, sưng...

Kết nối