Thứ Ba, Tháng Năm 21, 2024

Bản tin 360 độ sống khỏe: Bí quyết giữ mát cơ thể khi đạp xe dưới thời tiết nắng nóng

(SGTT) – Đạp xe trong thời tiết nắng nóng nếu không có sự chuẩn bị cẩn thận có thể dẫn đến một số hiện tượng như mất nước, giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Theo các chuyên gia thể thao, việc bổ sung nước đầy đủ, áp dụng các biện pháp chống nắng và giải nhiệt đúng cách sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hiệu suất khi tập luyện đạp xe trong thời tiết nắng nóng.

Đạp xe nhìn tưởng dễ nhưng lại khó vì có nhiều kỹ thuật và lưu ý mà nhiều người xem thường và bỏ qua; đặc biệt trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thường như ở miền Nam hiện nay.

Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của đạp xe, cách làm mát, cũng như các phương pháp phòng tránh hiện tượng mất nước ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe, mời quý vị cùng gặp gỡ anh Đặng Đức Hoàng, huấn luyện viên, người chơi xe đạp có thâm niên, đồng thời là người đã từng trực tiếp tổ chức các giải xe đạp trong “Bản tin 360 độ sống khỏe” ngày 21-6 để có những lời khuyên bổ ích khi đến với bộ môn đạp xe.

Minh Thảo – An Phú

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

‘Đồng vợ đồng chồng’ chinh phục những con đường bằng xe...

0
(SGTT) – Không ít các cặp đôi đã nên duyên từ sở thích đạp xe, cũng từ bộ môn này, người bạn đời có...

Cụ ông về hưu đam mê đạp xe, leo đèo giảm...

1
(SGTT) – Thử sức với môn xe đạp khoảng 3 năm trở lại đây, ngày tháng về hưu của ông Lê Quang Hiếu, 68 tuổi ở...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Nguy cơ xảy ra biến...

0
(SGTT) – Theo các bác sĩ da liễu, làm đẹp là cả một quá trình đòi hỏi thời gian và tính liên tục chứ...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Triệt lông bằng laser, liệu...

0
(SGTT) – Theo các bác sĩ, hiện chưa có phương pháp triệt lông nào chỉ làm một lần là hết vĩnh viễn. Bởi một...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Hiểu rõ hơn về các...

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ, thời gian gần đây, độ tuổi mắc vấn đề về rối loạn tâm thần đang ngày càng trẻ...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Những điều cần biết về...

0
(SGTT) – Theo các bác sĩ, trữ đông trứng tạo điều kiện cho phụ nữ có thể lưu giữ trứng chất lượng tốt khi...

Kết nối