fbpx
Thứ Bảy, Tháng Sáu 10, 2023

Bản tin 360 độ sống khỏe: Bí quyết giữ mát cơ thể khi đạp xe dưới thời tiết nắng nóng

(SGTT) – Đạp xe trong thời tiết nắng nóng nếu không có sự chuẩn bị cẩn thận có thể dẫn đến một số hiện tượng như mất nước, giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Theo các chuyên gia thể thao, việc bổ sung nước đầy đủ, áp dụng các biện pháp chống nắng và giải nhiệt đúng cách sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hiệu suất khi tập luyện đạp xe trong thời tiết nắng nóng.

Đạp xe nhìn tưởng dễ nhưng lại khó vì có nhiều kỹ thuật và lưu ý mà nhiều người xem thường và bỏ qua; đặc biệt trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thường như ở miền Nam hiện nay.

Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của đạp xe, cách làm mát, cũng như các phương pháp phòng tránh hiện tượng mất nước ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe, mời quý vị cùng gặp gỡ anh Đặng Đức Hoàng, huấn luyện viên, người chơi xe đạp có thâm niên, đồng thời là người đã từng trực tiếp tổ chức các giải xe đạp trong “Bản tin 360 độ sống khỏe” ngày 21-6 để có những lời khuyên bổ ích khi đến với bộ môn đạp xe.

Minh Thảo – An Phú

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Bản tin 360 độ sống khỏe: Nguy cơ biến chứng khi...

0
(SGTT) - Việc tiêm thuốc giảm đau trực tiếp vào khớp giúp các triệu chứng sưng đau khớp giảm đi, giúp cải thiện vận...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Chững cân và tái tăng...

0
(SGTT) – Để tránh tình trạng chững cân, những người đang giảm cân cần thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện hằng...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Sai lầm khiến bệnh đau...

0
(SGTT) - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau cổ gáy, trong đó nguyên nhân hay gặp nhất là do đầu để lâu ở...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Các rủi ro thường gặp...

0
(SGTT) – Trường hợp người dùng quá lạm dụng các sản phẩm thuộc nhóm treatment (đặc trị) hoặc sử dụng sai quy tắc, phương...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Cảnh báo nguy cơ thoái...

0
(SGTT) – Theo các chuyên gia thể thao, một số môn thể thao gây áp lực nhiều lên khớp, có thể kể đến như...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Thực hư công nghệ hút...

0
(SGTT) - Trong thời gian gần đây, một số cơ sở làm đẹp đăng quảng cáo về phương pháp hút chì thải độc cho...

Kết nối