fbpx
Thứ Bảy, Tháng Hai 4, 2023

Bản tin 360 độ sống khỏe: Bí quyết giữ mát cơ thể khi đạp xe dưới thời tiết nắng nóng

(SGTT) – Đạp xe trong thời tiết nắng nóng nếu không có sự chuẩn bị cẩn thận có thể dẫn đến một số hiện tượng như mất nước, giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Theo các chuyên gia thể thao, việc bổ sung nước đầy đủ, áp dụng các biện pháp chống nắng và giải nhiệt đúng cách sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hiệu suất khi tập luyện đạp xe trong thời tiết nắng nóng.

Đạp xe nhìn tưởng dễ nhưng lại khó vì có nhiều kỹ thuật và lưu ý mà nhiều người xem thường và bỏ qua; đặc biệt trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thường như ở miền Nam hiện nay.

Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của đạp xe, cách làm mát, cũng như các phương pháp phòng tránh hiện tượng mất nước ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe, mời quý vị cùng gặp gỡ anh Đặng Đức Hoàng, huấn luyện viên, người chơi xe đạp có thâm niên, đồng thời là người đã từng trực tiếp tổ chức các giải xe đạp trong “Bản tin 360 độ sống khỏe” ngày 21-6 để có những lời khuyên bổ ích khi đến với bộ môn đạp xe.

Minh Thảo – An Phú

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Sau Tết, xử trí ra...

0
(SGTT) - Theo một số nghiên cứu, khi ăn những loại hạt nhiễm nấm Aspergillus, lượng chất béo trong hạt hướng dương hoặc hạt...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Bác sĩ ‘mách mẹo’ để...

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ, rối loạn tiêu hóa thường có những biểu hiện như đau bụng, đầy hơi buồn nôn hay nôn...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: ‘Cấp cứu’ làn da mụn,...

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ da liễu, thời gian cận Tết, trời không còn nắng nóng mà mát mẻ, êm dịu hơn nhưng...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Biến thể XBB của SARS-CoV-2...

0
(SGTT) - Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đến nay, biến thể XBB của virus SARS-CoV-2 đã lây lan ở hơn 70...

Đôi vợ chồng dạy yoga yêu đạp xe: Tìm thấy sự...

0
(SGTT) – Chỉ mới thử sức với bộ môn mới được khoảng hai năm nay, anh Phan Minh Hải (51 tuổi), chị Trần Thu...

Bản tin 360 độ sống khoẻ: Cẩn trọng tiền mất tật...

0
(SGTT) -  Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tế bào gốc với giá cả rất khác nhau, từ vài trăm ngàn...

Kết nối