(SGTT) – Đạp xe trong thời tiết nắng nóng nếu không có sự chuẩn bị cẩn thận có thể dẫn đến một số hiện tượng như mất nước, giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.
Theo các chuyên gia thể thao, việc bổ sung nước đầy đủ, áp dụng các biện pháp chống nắng và giải nhiệt đúng cách sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hiệu suất khi tập luyện đạp xe trong thời tiết nắng nóng.
- Bản tin 360 độ sống khỏe: Khắc phục các cơn đau nhức xương khớp khi “trái gió trở trời”
- Bản tin 360 độ sống khỏe: Nguy cơ tử vong trong 24 giờ, chuyên gia cảnh báo viêm não mô cầu vào mùa
- Bản tin 360 độ sống khỏe: Cẩn trọng với các bệnh thường gặp ở trẻ khi thời tiết giao mùa
Đạp xe nhìn tưởng dễ nhưng lại khó vì có nhiều kỹ thuật và lưu ý mà nhiều người xem thường và bỏ qua; đặc biệt trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thường như ở miền Nam hiện nay.
Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của đạp xe, cách làm mát, cũng như các phương pháp phòng tránh hiện tượng mất nước ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe, mời quý vị cùng gặp gỡ anh Đặng Đức Hoàng, huấn luyện viên, người chơi xe đạp có thâm niên, đồng thời là người đã từng trực tiếp tổ chức các giải xe đạp trong “Bản tin 360 độ sống khỏe” ngày 21-6 để có những lời khuyên bổ ích khi đến với bộ môn đạp xe.
Minh Thảo – An Phú
