fbpx
Thứ Năm, Tháng Sáu 30, 2022

Bản tin 360 độ sống khỏe: Bí quyết giữ mát cơ thể khi đạp xe dưới thời tiết nắng nóng

(SGTT) – Đạp xe trong thời tiết nắng nóng nếu không có sự chuẩn bị cẩn thận có thể dẫn đến một số hiện tượng như mất nước, giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Theo các chuyên gia thể thao, việc bổ sung nước đầy đủ, áp dụng các biện pháp chống nắng và giải nhiệt đúng cách sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hiệu suất khi tập luyện đạp xe trong thời tiết nắng nóng.

Đạp xe nhìn tưởng dễ nhưng lại khó vì có nhiều kỹ thuật và lưu ý mà nhiều người xem thường và bỏ qua; đặc biệt trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thường như ở miền Nam hiện nay.

Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của đạp xe, cách làm mát, cũng như các phương pháp phòng tránh hiện tượng mất nước ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe, mời quý vị cùng gặp gỡ anh Đặng Đức Hoàng, huấn luyện viên, người chơi xe đạp có thâm niên, đồng thời là người đã từng trực tiếp tổ chức các giải xe đạp trong “Bản tin 360 độ sống khỏe” ngày 21-6 để có những lời khuyên bổ ích khi đến với bộ môn đạp xe.

Minh Thảo – An Phú

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Bản tin 360 độ sống khỏe: Nắng mưa thất thường, bí...

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, da có thể gặp các vấn...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Khắc phục các cơn đau...

0
(SGTT) - Chuyển mùa, tiết trời mưa lạnh hoặc ẩm thấp là những thời điểm các cơn đau khớp xuất hiện thường xuyên và...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Cẩn trọng với các bệnh...

0
(SGTT) - Hiện nay kiểu thời tiết “sáng nắng chiều mưa” thất thường ở miền Nam, được coi là điều kiện thuận lợi cho...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Báo động trầm cảm tuổi...

0
(SGTT) - Theo các chuyên gia tâm lý, nguyên nhân của trầm cảm tuổi học đường có thể do cuộc sống gia đình, mâu...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Nguy cơ tử vong trong...

0
(SGTT) - Thời tiết miền Nam đang thay đổi đột ngột từ nắng nóng sang mưa rào; đây là điều kiện thuận lợi cho...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Viêm gan bí ẩn khiến...

0
(SGTT) - Nhiều quốc gia trên thế giới đang phải đối mặt với sự gia tăng của bệnh viêm gan bí ẩn ở trẻ...

Kết nối