fbpx
Chủ Nhật, Tháng Chín 25, 2022

Bản tin 360 độ sống khỏe: Bí quyết giữ mát cơ thể khi đạp xe dưới thời tiết nắng nóng

(SGTT) – Đạp xe trong thời tiết nắng nóng nếu không có sự chuẩn bị cẩn thận có thể dẫn đến một số hiện tượng như mất nước, giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Theo các chuyên gia thể thao, việc bổ sung nước đầy đủ, áp dụng các biện pháp chống nắng và giải nhiệt đúng cách sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hiệu suất khi tập luyện đạp xe trong thời tiết nắng nóng.

Đạp xe nhìn tưởng dễ nhưng lại khó vì có nhiều kỹ thuật và lưu ý mà nhiều người xem thường và bỏ qua; đặc biệt trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thường như ở miền Nam hiện nay.

Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của đạp xe, cách làm mát, cũng như các phương pháp phòng tránh hiện tượng mất nước ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe, mời quý vị cùng gặp gỡ anh Đặng Đức Hoàng, huấn luyện viên, người chơi xe đạp có thâm niên, đồng thời là người đã từng trực tiếp tổ chức các giải xe đạp trong “Bản tin 360 độ sống khỏe” ngày 21-6 để có những lời khuyên bổ ích khi đến với bộ môn đạp xe.

Minh Thảo – An Phú

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cùng chủ đề

Hai chị em đạp xe xuyên Việt gây quỹ, rủ bạn...

0
(SGTT) – Tám năm trước, khi còn là chàng trai 18 tuổi, anh Trần Việt Dương, ở TP Biên Hòa đã thực hiện chuyến...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Làm gì để phục hồi...

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ, khi sử dụng một loại mỹ phẩm có tác dụng giúp da trắng cấp tốc, đẹp nhanh trong...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Các nguyên tắc vàng để...

0
(SGTT) - Khi xảy ra hỏa hoạn, thông thường sẽ hình thành hai vùng cơ bản là vùng không gian sát trần nhà bao...

Nữ HDV U70 đạp xe trăm cây số ‘phà phà’, nuôi...

0
(SGTT) - Ở tuổi 62, chị Dương Minh Phượng, sống ở TPHCM luôn đồng hành cùng chiếc xe đạp trong những ngày rảnh rỗi....

Bản tin 360 độ sống khỏe: Cảnh giác với viêm loét...

0
(SGTT) - Viêm loét dạ dày, tá tràng do vi khuẩn HP thường gặp nhiều ở người lớn. Tuy nhiên, thời gian gần đây,...

Bản tin 360 độ sống khỏe: Tìm hiểu phương pháp giảm...

0
(SGTT) - Theo các bác sĩ, đối tượng có thể thực hiện phương pháp thu nhỏ dạ dày là người từ 18-60 tuổi. Sau...

Kết nối