(SGTTO) – “Thật sự ai cũng thích cái đẹp cả. Nhưng nếu nét đẹp bên ngoài đi kèm với một tâm hồn tử tế thì mối quan hệ đó mới được lâu dài”, bác sĩ Bùi Chí Thương đã nói như vậy về việc làm đẹp của nam và nữ giới ngày nay.
Theo Tiến sĩ – Bác sĩ (TS.BS) Bùi Chí Thương – người có 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản khoa, hiện là giảng viên của Trường Đại học Y Dược TPHCM – vẻ đẹp ở phái mạnh còn thể hiện qua ánh mắt sắc bén, thái độ quyết đoán và có “thần thái” tự tin. Và một trong những bí quyết để “trẻ hơn tuổi thật” của vị bác sĩ này đó là áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn và sống tích cực.
Mạnh nhờ nếp sống điều độ
Khi được hỏi nhờ đâu mà ở độ tuổi trung niên, bác sĩ vẫn giữ được vóc dáng khỏe mạnh và cân đối như hiện tại, bác sĩ Thương bật mí: “Tôi cố gắng mỗi ngày vận động một ít, không cần quá nhiều mà quan trọng là duy trì sự vận động đó trong thời gian dài”.
Công việc thầy thuốc khiến quỹ thời gian rảnh rỗi của bác sĩ Thương không còn nhiều. Tuy nhiên, ý thức được tầm quan trọng của sự vận động, bác sĩ cho biết luôn cố gắng dành ra 30 phút đến một tiếng đồng hồ mỗi sáng để tập luyện đơn giản tại nhà như chạy bộ bằng máy, đi bộ, bơi lội… rồi mới bắt đầu ngày làm việc. Bác sĩ Thương khuyến cáo: “Vận động cần thời gian dài, không phải hôm nay tập cho thật mệt, thật rã rời rồi hôm sau mệt mỏi không muốn tiếp tục nữa”.
“Nếu bạn có thể tập luyện để có cơ bắp hoàn hảo, đẹp tự nhiên là rất tốt! Nhưng đó là câu chuyện rèn luyện có khi cả đời. Nếu đàn ông muốn phẫu thuật thẩm mỹ để được đẹp hơn thì đó là nhu cầu hoàn toàn chính đáng”. TS.BS Bùi Chí Thương.
Về chế độ ăn uống, bác sĩ Thương chia sẻ, đàn ông cũng như phụ nữ, nên ăn nhiều đạm nạc, loại bỏ dầu mỡ để tăng cơ bắp và ăn nhiều trái cây, rau củ quả, bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin E, A, C… Đối với những người thường xuyên phải ăn ngoài, bác sĩ cho rằng cần chọn nơi ăn uống đảm bảo vệ sinh, phù hợp với điều kiện làm việc. “Những chuẩn mực về ăn uống nhiều người cũng đã biết. Nhưng theo tôi cũng không nên quá khắt khe, hoàn hảo quá! Ví dụ, có bệnh nhân đến hỏi tôi, mang thai nên ăn gì cho con khỏe, tôi trả lời là chị hãy về ăn uống thoải mái, có vui vẻ mới khỏe mạnh được”, bác sĩ Thương nói.
Làm đẹp bằng phẫu thuật: Duyệt!
Hơn hết, bác sĩ Thương cũng khuyến khích nam giới duy trì điều độ những thói quen sống lành mạnh, hạn chế tối đa sử dụng rượu bia, chất kích thích, để cải thiện sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe sinh lý. “Nếu có bữa lỡ ăn dầu mỡ hay thịt quá mức cho phép thì nên về nhà tập thể dục nhiều hơn để cân bằng lại năng lượng dư thừa”, bác sĩ đưa ra lời khuyên.
Tuy nhiên, các phương pháp ăn uống lành mạnh và rèn luyện thường đem đến kết quả chậm. Theo bác sĩ Thương, nếu đàn ông có nhu cầu làm đẹp bằng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ như tạo hình múi cơ bụng, cơ ngực… thì cũng cần được tôn trọng và ủng hộ. Quan trọng nhất là phải tìm được một cơ sở uy tín và phải được tư vấn kỹ lưỡng trước khi thực hiện các phẫu thuật làm đẹp nhân tạo.
Bên cạnh đó, TS.BS Bùi Chí Thương cũng đánh giá cao việc đàn ông nói riêng và cả hai giới nói chung biết chăm chút vẻ bề ngoài sao cho tươm tất với những trang phục, kiểu tóc phù hợp môi trường. Theo bác sĩ, đây cũng là yếu tố giao tiếp quan trọng thể hiện sự tôn trọng bản thân và người đối diện.
Nghĩ tích cực, lạc quan và kiên nhẫn
“Thần thái” là hai từ được nhắc đến nhiều trên mạng xã hội gần đây. Và với bác sĩ Thương, đó cũng chính là yếu tố quan trọng quyết định nên vẻ đẹp của phái mạnh. Bác sĩ tâm đắc, sức khỏe thì có thể tỷ lệ nghịch với tuổi tác, nhưng thần thái tự tin thì có thể duy trì lâu dài và đó cũng là yếu tố đánh giá vẻ đẹp tâm hồn của đàn ông.
Chia sẻ với Sài Gòn Tiếp Thị, TS.BS Bùi Chí Thương tự nhận mình là người rất sợ… cãi vã và xung đột. Chính vì thế, bác sĩ luôn chọn cách đối mặt với những sự kiện xung quanh bằng thái độ tích cực, lạc quan và kiên nhẫn. Theo bác sĩ, một người đàn ông có bản lĩnh là phải biết bỏ qua những điều vụn vặt, sống có niềm tin và luôn nghĩ tích cực cho xã hội. “Buồn bực gây cho mình cảm xúc tiêu cực, rồi mệt mỏi, tăng huyết áp, sinh ra các gốc tự do, rồi mặt mày thì buồn rầu, cau có… thì làm sao mà có thể đẹp được?”, bác sĩ Thương hóm hỉnh nói.
Về đức tính kiên nhẫn, bác sĩ nhấn mạnh đây là mấu chốt để phái mạnh có thể rèn luyện tổng thể về cả thể chất, tri thức và thái độ sống. Suy nghĩ tích cực sẽ giúp phái mạnh giảm bớt những áp lực và có thể sống vui vẻ, làm nhiều việc có ý nghĩa hơn và tận hưởng cuộc sống. Tất cả những yếu tố này khi cộng hưởng với nhau sẽ tạo nên thần thái tự tin và tràn đầy năng lượng cho đàn ông.
Người đàn ông trong gia đình
Riêng về bản thân, TS.BS Bùi Chí Thương cảm thấy mỗi ngày trôi qua đều nhiều ý nghĩa và thú vị: “Hiện tại, tôi duy trì công việc của mình vì tôi muốn truyền đạt nhiều kinh nghiệm cho thế hệ sau và vẫn còn nhiều bệnh nhân rất cần tôi giúp đỡ”. Có lẽ, đó cũng chính là yếu tố giúp bác sĩ Thương luôn hăng say với nghề và tràn đầy năng lượng tích cực.
Không chỉ là sự lạc quan, bản lĩnh ngoài xã hội, bác sĩ Thương cũng chia sẻ về sự nam tính của đàn ông thể hiện trong cuộc sống gia đình. Với bác sĩ, nghĩa cử đẹp của một người chồng chính là sự tôn trọng người vợ, biết chọn những cách tinh tế để dung hòa trước mâu thuẫn gia đình, bao gồm sự thấu hiểu và nhường nhịn.
Nhi Vũ
