Thiền định cho người mới tập

Khuê Nguyễn (Giáo viên yoga) - Việc thực hành thiền định thường xuyên giúp người tập thanh lọc cơ thể, bồi dưỡng tinh thần. Ngoài ra, tập thiền định không...

Siêng tập thể dục chưa chắc đã giảm cân

Vũ Hoàng -  Một nghiên cứu thú vị về các hành vi và sự trao đổi chất cho thấy việc tập thể dục có thể không giúp giảm cân được...

Những cung đường trekking thú vị

Ngày càng có nhiều người tham gia vào những chuyến đi bộ đường dài (trekking) để rèn luyện sức khỏe, thưởng lãm cảnh đẹp và có được nhiều sự...

Thể hiện tình yêu Yoga qua cuộc thi Khoảnh khắc Yoga

Nhằm lan tỏa tinh thần yêu thể thao, thích vận động để nâng cao chất lượng sống, báo Sài Gòn Tiếp Thị sẽ tổ chức cuộc thi ảnh –...

5 mẹo để không chán khi tập thể dục thể thao

Theo kinh nghiệm của Lee Nguyễn (Quán quân Muscle Contest Việt Nam 2017 và 2018 hạng mục Fitness Model Search do tập đoàn CMG.ASIA tổ chức), những người mới...

5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà

Mỡ bụng luôn là "kẻ đáng ghét" nhất đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dưới đây là 5 bài tập bụng hiệu quả giúp giảm mỡ bụng...

Cách đơn giản để cân bằng cuộc sống

Bích Khuê - giáo viên yoga - Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, tìm kiếm sự cân bằng luôn là giải pháp đến muộn của rất nhiều người. Họ...

Yoga dành cho người mới tập

Nhiều người đang tham gia luyện tập yoga vì nó giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần phấn chấn, giúp duy trì sự trẻ trung. Với những người đang...

Yoga: “tư thế con bướm” giúp mẹ bầu dễ sinh

Chỉ với 5 phút thực hành mỗi ngày, tư thế con bướm (BHADRASANA) giúp người tập cải thiện đáng kể vấn đề sức khỏe ở phần lưng dưới và...

Cách giảm đau lưng khi bị chấn thương

Đau lưng là tình trạng nhiều người gặp phải khi tập các bài tập bụng quá sức hay áp lực trên máy tập lớn hơn so với khả năng...

Có thể bạn quan tâm