Yoga: khỏe khớp xương tay với “tư thế đầu bò”

Làm khỏe các khớp ngón tay và cổ tay, thúc đẩy tính linh hoạt của vai và hông; kích thích chức năng thận, bàng quang, hệ tiêu hóa... là...

Yoga: giảm stress hiệu quả với “tư thế ngồi gập mình phía trước”

Cuộc sống áp lực ngày nay khiến nhiều người dễ rơi vào trạng thái stress kéo dài. Dành 5 phút mỗi ngày để thực hành tư thế ngồi gập...

Yoga: Sống thọ hơn với “tư thế nửa con rùa”

Thực hành tư thế nửa con rùa (ARDHAKURMASANA) thường xuyên, người tập sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực ở vùng cổ, vai, phổi; cũng như lưu...

Yoga: tư thế Hoa sen – Padmasana

Sau bài giới thiệu về nguồn gốc của Yoga, Sài Gòn Tiếp thị Online xin giới thiệu đến độc giả một loạt những động tác yoga căn bản, từ...

Có thể bạn quan tâm